Ja sam stavio prvi za tjedan dana, i to je ono što sam ostvario
Kao majke, većinu vremena provodimo ne razmišljajući o sebi i brizi za sebe i svoje potrebe. Znam dosta mama (i ovdje podignutih ruku) koje ne dobivaju redovno tuširanje, ne jedu dobro, nikad se ne liječe. Kako smo došli do točke u kojoj je nešto što je potrebno, kao što je samopomoć, postalo nešto što smo odbacili kao dio majčinstva? Dio toga je i priroda zvijeri, ali dio toga izgleda da je društveno očekivanje da žene postanu mučenici kada postanu majke. Ideja da bi se majka trebala staviti na prvo mjesto, kao i prije potreba svoje djece, je bogohulna.
Otkako sam postala majka, moje osobne potrebe uvijek su na drugom mjestu. Sada kad imam troje djece koja izražavaju svoje potrebe svake sekunde dana, moja samozadovoljnost je žalosna. Redovito preskakam doručak. Ne pijem dovoljno vode. Odgodio sam vježbanje jer sam iscrpljen. Čak ću se i ja naći, ponekad i preko sat vremena, da odem u kupaonicu jer ne mogu naći vremena. Netko me uvijek treba.
Eksperiment, pokus
Odlučio sam vidjeti mogu li provesti cijeli tjedan i staviti svoje potrebe na prvo mjesto. Odlučio sam učiniti “tretirati sebe” osobnom mantrom i pobrinuti se da moje potrebe budu zadovoljene prije bilo koga drugog, čak i moje djece. Kad je moj muž otputovao u Kinu na dvotjedni poslovni put, znao sam da ću se morati brinuti o sebi ako ću preživjeti. Ali bilo je mnogo lakše reći nego učiniti.
Evo što me je prvi tjedan naučio.
1. dan
Prvog dana eksperimenta samopomoći, trčao sam na autopilotu. Nisam doručkovao dok sam spremao sve za školu. Nisam se tuširao jer smo zaostajali za rasporedom. Nisam čak ni opekao kosu. Bio sam iscrpljen i frustriran sredinom jutra, kad sam napokon pogledao svog planera i vidio u podebljanim slovima da sam se trebao prvo brinuti o sebi za tjedan dana.
Bilo je očito da moram početi sebe stavljati na prvo mjesto, pogotovo zato što se čak nisam mogla sjetiti da to učinim kad je to bio dio mog posla . Zato sam se odmaknuo i pokušao smisliti što mogu učiniti za sebe da spasim dan. Odlučio sam ga držati malim i jednostavnim: piti čaj, čitati knjigu iz knjižnice i spaljivati moju omiljenu polu-skupu svijeću. Nije bilo puno, ali to me je spriječilo da prođem kroz dan.
Bilo je čudno, ipak, namjerno učiniti nešto što mi je samo donijelo korist. Koliko god sam uživao, dio mene se osjećao kao da bih trebao raditi produktivnije stvari. Bilo je rublja koje je trebalo sklopiti. Mogao bih napraviti zdravu hranu za djecu. Ali nije li to problem? Čak i kad sam našla stanku da se brinem o sebi, osjetila sam potrebu da se pobrinem za sve ostalo.
2. dan
Drugog dana ponovno sam propao. Nisam imao plan za doručak i na kraju sam zurio u hladnjak, osjećajući se kao da ne uspijevam. Je li doista tako dugo prošlo otkad sam se pobrinuo za vlastite potrebe da sam zaboravio kako to učiniti? Shvatila sam da je hrana moj najveći faktor, a budući da sam cijelo vrijeme ovaj tjedan bio zadužen za svu djecu, morao sam napraviti ozbiljno planiranje ako ću se pobrinuti za sebe. Priuštio sam se nekome Pinterestu, zatim staromodnom offline planiranju, a onda sam krenuo u trgovinu sa svim djecom.
Nakon što sam obavio zadatke, učinio sam nezamislivo: zamolio sam djedove i bake da dođu čuvati djecu kako bih mogla otići u bijeg. Obično samo tražim čuvanje djece kada sam u potpunoj vezi. Ja ću otkazati planove umjesto da tražim pomoć kad moj muž nije tu. Nikada, nikada nisam smatrao da su moje vježbanje dovoljno važne da bi netko drugi bio neugodan, ali u interesu mog eksperimenta samopomoći, otišao sam na to. Bilo je neugodno pitati, ali bili su uzbuđeni što su vidjeli djecu, a odlazak na trčanje doista je okrenuo moj dan.
Osjećao sam se opušteno i smireno. Uspio sam lakše zaspati, a učinci dobrog noćnog odmora učinili su mi čudesa sljedećeg dana.
3. dan
Naoružani obiljem poslastica i zdrave hrane uživam u trgovini, treći dan je započeo s velikom notom. Svima nam je napravio poseban doručak od francuskih tost-štapića, i pobrinuo se da budem gladak kako bih ga uravnotežio. Pojela sam grickalice čim sam počela gladovati, a raspoloženje mi je bilo znatno bolje tijekom dana. Čak sam se i spanakopita za večeru.
Iako je moj sin počeo malo djelovati zbog dugog poslovnog putovanja svog oca, uspio sam zadržati hladnoću i govoriti mu kroz njegove emocionalne epizode bez ikakvih gnjeva. Primijetio sam da je dobro jesti tijekom dana potpuno promijenio ne samo moje raspoloženje, ali i kako sam u interakciji s djecom. Bio sam pažljiviji i pažljiviji. Htjela sam se igrati s njima. Držao sam se smireno u situacijama koje bi inače učinile da puknem ili viknem.
Prvo sam se brinuo za sebe i činio sam sve sretnijima.
4. dan
Iako sam normalno na dječjim pozivima i pozivima cijeli dan, odlučio sam pojačati samopomoć četvrti dan i dopustiti sebi podnevni tuš. Moje jutro je bilo prezahtjevno da se istisnemo pod tušem otkako je moj suprug otišao, a ja sam se samo brzo isprala navečer jer nisam htjela odvojiti vrijeme da osušim kosu. Tako sam stavio na neke Netflix za moje starije dvije sans mama krivnju, i uzeo dobar dugi tuš dok je beba drijemajući. Čak sam sa sobom ponio i jednu svoju skrivenu čokoladu u kupaonicu i pojeo je dok se voda zagrijavala. Čokolada za kupatilo možda ne zvuči kao pobjeda za samopomoć, ali ja sam majka od troje. Vjerujte mi, to se računa.
Moja mini pauza usred dana ostavila me super opuštenom, i zadržala sam mirnu atmosferu uz čašu vina dok su se djeca igrala u pješčaniku prije večere. Liječenje samoga počelo je postajati sve uobičajenije i definitivno sam počela osjećati prednosti opuštenosti i brižnosti za majku.
5. dan
Petog dana sam sebi dao mantru koja bi mi inače dala reakciju na koljena: prvo, ja. Kad sam se ujutro probudila, pripremila sam čaj prije nego što sam naručila doručak. Napravio sam gladak za sebe i odbio sam dopustiti da ga djeca ukradu od mene. (Napravio sam ih još jednom; nisam bezosjećajan, u redu?). Kad sam morao nešto učiniti, bilo da sam se šminkala ili sam otišla u kupaonicu, tako sam svojoj djeci dala do znanja da su moje potrebe bile na prvom mjestu. Neće umrijeti, čekajući još minutu ili dvije na jutarnju užinu, ili pomoći u njihovoj krizi izgradnje blokova. Osjećao se tako suprotno svemu što sam nekad mislio da je majčinstvo “trebalo” biti, a usvajanje stava “ja, prvo” pomoglo mi je srediti.
Kada su se moje potrebe pobrinule, bolje sam se brinuo za svoju djecu. Bio sam više suosjećajan s njihovim potrebama kada su moje potrebe bile ispunjene, i to me doista činilo sveopćom boljom mamom.
6. dan
Petu noć, stvari su se raspale. Moja kćer je počela povraćati prije spavanja i nastavila povraćati preko noći. Prošli smo kroz sve plahte u kući, dvaput. Ponestalo nam je sredstvo za čišćenje tepiha. Bio sam usred četvrtog opterećenja kasnog noćnog pranja, kad sam čuo da mi je sinova soba pala. Bilo je 1 sat ujutro. Njegov tješitelj je bio natopljen bljuvotinom i morao ga je otpustiti, a vanjsko crijevo čuvala je crna udovica s tijelom veličine proklete masline. Bacila sam tješitelj na travnjak kako bih se bavila prskalicama. Cijelu sam noć proveo u načinu preživljavanja: rublje, kupke, mijenjanje posteljine, gutljaje vode, nove pidžame, čišćenje podova, utrljavanje leđa, ponovno spavanje djeteta, ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje. Nije bilo brige o sebi. Ne može biti.
Nastavlja se idućeg dana. Kad sam napokon stigla do Skypea sa svojim mužem, nespretno sam zajecala. Ono što mi je trebalo više od svega bilo je plakati i osjećati podršku, jer se više nisam mogla podržati. Ono što se tiče majčinstva je da ne možete uvijek biti na prvom mjestu. Postoje očajna vremena u kojima jednostavno morate preživjeti. Ponekad je sva briga o sebi koju ti možeš pružiti dobar tvrdi krik. Ponekad to mora biti dovoljno.
7. dan
Provela sam još jednu nemirnu noć budnu, ne zato što je netko povraćao, već zato što sam bio gadan. Pokušao sam se uvjeriti da sam nedovoljno pekao piletinu koju sam napravio, ili da sam možda bila trudna. Ali rano ujutro bio sam prebačen preko WC-a, a ostatak sam povraćao. Roditelji su mi došli da mi pomognu dok sam spavala s bolesnom djecom. Pustila sam moju majku da pere posuđe. Dopustio sam da se kućni poslovi ponište. Nisam učinio mnogo drugo nego spavati i piti vodu kako bih se brinuo o sebi. To je sve što sam mogao učiniti. To je sve što sam želio učiniti.
Što sam stavio na prvo mjesto?
Shvatio sam koliko je važno brinuti o svojim potrebama kad sam u mogućnosti. Prečesto se majčinstvo svodi na puko preživljavanje. Djeca se razbole. Praonica postaje beskrajan ponor. Vi funkcionirate na razini koja sve pokušava održati sve na površini. Ako ćete proći kroz ta vremena, morate se brinuti o sebi. Ta prva noć bolesti bi me uništila da nisam bio zdrav i da se ne brinem za sebe u danima koji su prethodili Velikoj povraćajnoj katastrofi. Moramo biti u svom najboljem izdanju kako bismo preživjeli najgore.
Možemo se prevariti misleći da nemamo vremena brinuti se o sebi, ali istina je da nemamo vremena ignorirati naše zdravlje i potrebe. Naše samopomoć izravno utječe na brigu o našim obiteljima. Osjećala sam se kao mnogo bolja majka kad sam se brinula za sebe. Bio sam sretan i opušten (koliko god puta mogao biti). Imao sam više energije, više strpljenja, više samopouzdanja kao majke. Dakle, ako to nije dobar razlog za šuljanje čokolade u tuš s tobom, ne znam što je.