Ayurveda lijekovi za 4 zajedničke zimske probleme
Bez obzira gdje živite u Indiji, zima uvijek donosi hladne udarce vjetra i zastrašujuću običnu gripu. Za roditelje je to težak poziv jer moraju voditi računa ne samo o svojoj maloj djeci već io sebi. Lijekovi koji se izdaju bez recepta pružaju olakšanje, ali postoji mogućnost da se ponovno razbolite. Kako alopatski tretman ima svoje nuspojave, indijska populacija se okreće alternativnim oblicima liječenja, kao što je Ayurveda.
Ayurveda je blagodat drevnih indijskih mudraca i liječnika i prakticira se više od 5000 godina. Pokusima i pogreškama dokazali su da biljke i bilje koje koristimo u svakodnevnom životu imaju potencijal za borbu protiv uobičajenih i sezonskih bolesti. Cilj Ayurvede je promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti za budućnost. Prema tom drevnom sustavu, ljudsko tijelo se sastoji od pet elemenata - prostora, zraka, vatre, vode i zemlje. Oni u različitim omjerima kombiniraju ljude u tri životne sile ( doshe ) koje su Vata, Pitta i Kapha dosha . Ako imate bilo kakve uobičajene zimske probleme, zašto ne biste koristili ove sastojke iz vaše kuhinje da biste se izliječili?
Početna lijekovi za zdravstvene probleme koji se događaju tijekom zime
Jeste li znali da uobičajeni sastojci poput soli, meda i kokosovog ulja mogu izliječiti infekciju grla i hidratizirati vašu kožu? Pročitajte kako biste znali kako jednostavni sastojci poput ovih mogu izliječiti mnogo vaših problema!
Za bol u grlu
Često prvi pokazatelj početka prehlade, bol u grlu, daje vam osjećaj svrbeža, a ponekad i strašnu bol. Ove savjete možete upotrijebiti ako vam se nos osjeća zagušljivo ili ako osjećate bol tijekom gutanja hrane.
1. Grgljanje slanom vodom
Jedna od najpopularnijih pokušanih i testiranih metoda za ublažavanje bolova u grlu, čak bi i vaša baka preporučila ispiranje grla sa slanom vodom. To je zato što sol ima anti-bakterijska svojstva koja neutraliziraju kiseline u grlu, što smanjuje osjećaj pečenja koji doživljavate. Pomiješajte 1/4 žličice soli u čaši tople vode i ispirajte grlo najmanje dva puta dnevno dok osjećaj pečenja ne nestane.
2. Kurkurino mlijeko
Prema Ayurvedi, svatko od djece do odraslih trebao bi piti mlijeko s kurkumom i šafranom kako bi se spriječila prehlada i kašalj. Tužno je što smo ovo zaboravili u žurbi da idemo 'zapadno'. Čaša toplog kurkuma ( haldi, kako se to naziva na hindu) prije spavanja čini čuda za upaljeno grlo, pa čak i uporni kašalj.
3. Biljni čaj
Biljni čaj je vrlo koristan kada se radi o uklanjanju obične gripe. Dodavanje 2 dijela đumbira, 2 dijela cimeta i 3 dijela slatkog kore ( mulethi ) na šalicu čaja odmah čini biljnim! Pijte ovu izmišljotinu najmanje tri puta dnevno.
4. Dušo
Sjećate li se staklenke meda u vašoj kuhinji? Ako ste uhvatili prehladu, vrijeme je da to izvedete. Jedna od prednosti ovog sastojka je da se ne razgrađuje dugo i može smanjiti oticanje grla. Možete ga ili imati sirovo ili napraviti izmišljotinu tople vode s đumbirom, medom i malo limete da umirite grlo.
5. Češnjak
Češnjak nije opće omiljeno zbog mnogih mirisa i okusa. Ali, kada vam se grlo osjeća bolno, žvakanje sirovog češnjaka jako puno pomaže. Ima spoj zvan alicin koji može ubiti virus hladnoće prisutan u vašem tijelu. Stavite češanj češnjaka u usta i nježno grizite. Sokovi će teći niz cijev za hranu i izliječiti vaše grlo.
Za perut
Iako se neke žene suočavaju s problemom prhuti tijekom cijele godine, u hladnim danima to se pogoršava. S vremena na vrijeme, šamponi i regeneratori za kosu koji tvrde da vas bez peruti ne pokazuju željene rezultate. Ovdje su neke kuće lijekova kako bi vaše kose slobodan od tih snježnih pahuljica ove zime.
1. Neem
Ako se vaše vlasište osjeća svrbež i uzrokuje prhut, neem će pomoći zadržati problem u uvali. Kako neem ima anti-gljivična svojstva, pomaže tijelu u borbi protiv peruti. Također se koristi kao sastojak u mnogim kozmetičkim proizvodima, poput neem ulja. Također možete koristiti neem za pripremu maske za kosu kod kuće. Lišće samljeti na finu pastu, pomiješati sa skutom i nanijeti na vlasište. Ostavite 15-20 minuta i isperite.
2. Egg Whites + Lime Juice
Jedan od razloga za perut je taj da korijeni kose ne dobivaju toliko vitamina C koliko im je potrebno. Vitamin C ima važnu ulogu u održavanju zdravlja vlasišta. To se može postići sa slijedećom smjesom; Uzmite dva bjelanjaka i pomiješajte ih s nekim sokom limete. Nanesite na korijenje prije pranja kose, a perut će uskoro nestati!
3. Amla ( indijska ogrozd)
Amla je bogata vitaminom C i sprječava suhoću kose i perut. Osim toga, ona također sprječava osjećaj svrbeža na tjemenu glave. Evo kako možete pripremiti masku za kosu koristeći amla prah i nekoliko tulsi lišća. Smrvite i tijesto, dobro promiješajte i nanesite ravnomjerno. Nakon otprilike 30 minuta isperite ga vodom i blagim šamponom.
4. Sjeme piskavice ( methi )
Ove sjemenke, iako male, liječe različite probleme s kosom kao što su višak pada kose, perut, suhoća, ćelavost i stanjivanje kose. Možete ih odabrati preko noći i pojesti ih na prazan želudac ujutro ili napraviti masku za kosu piskavice. Za masku za kosu pomiješajte sjemenke s pastom i dodajte sok od limete. Nanesite ovu pastu na vrhove kose i vlasište i ostavite da stoji 30 minuta. Isperite blagim šamponom za poboljšanje zdravlja vlasišta.
5. Reetha i Shikakai
Amla, reetha i shikakai su drevna bilja koja sadrže mnogo vitamina C. Čiste vaše vlasište i sprječavaju nastanak peruti i drugih infekcija. Namočite 2-3 amla mahune, 5-6 reetha mahuna i 6-7 šikakai komada preko noći. Ujutro dovedite smjesu na čir i pustite da se ohladi. Pomiješajte smjesu, iscijedite je i bacite ostatak. Vaš vlastiti biljni šampon je spreman!
Za suhu kožu
Za one od vas koji imaju prirodno suhu kožu, hladna zima samo pridonosi nevoljama. Suha i ljuskava koža dovodi do svrbeža i osipa, a dobra domaća hidratantna krema je ono što trebate kako biste kožu učinili glatkom i sjajnom. Koristite ga slobodno nakon kupanja i pričekajte dok se ne upije.
1. Ulje sjemenki suncokreta
Ovo može zvučati smiješno, ali suncokretovo ulje otvara pore kože i poboljšava hidrataciju kada se nanese na kožu. Tko je znao da ovo ulje ima još jednu veliku korist osim kuhanja naših omiljenih jela!
2. Kokosovo ulje
Studija pokazuje da je kokosovo ulje jednako učinkovito kao vazelin kada je u pitanju popravak suhe kože. To je zato što ovo ulje sadrži zasićene masne kiseline koje djeluju kao hidratantna krema za suhu kožu.
3. Aloe Vera
Ako imate domaću biljku u saksiji aloe vere, imate sreće! Odrežite vanjski list, ogulite ga i zagrabite gelom žlicom. Također ga možete miješati s prirodnim konzervansom (kao što je? Navedite primjer) i držite ga u posudi za dnevnu uporabu zimi. Preporučuje se da nakon nanošenja aloe vera gelom pokrijete zahvaćeno područje odjećom poput čarapa ili rukavica. Masiranje na udovima prije spavanja je još jedan način dobivanja slobode od grube kože.
4. Dušo
Med se može koristiti kao kućni tretman za suhu kožu. Ovaj nektar kojeg proizvode pčele ima hidratantna, ljekovita i protuupalna svojstva. Možete ga izravno nanijeti na kožu.
5. Zobena kaša
Osim što je glavni sastojak u vašoj omiljenoj kaši, zobena kaša također pomaže osloboditi suhu kožu. Možete dodati zobenu kašu u obliku praha u vodu za kupanje ili napraviti vlastitu masku za zobenu kašu.
Za infekcije uha
Prohladno jutro gotovo uvijek donosi uho i iritaciju, koliko god se prikriješ šalom. Najbolje je da se posavjetujete s liječnikom ORL ako se pojavi ovaj problem. U isto vrijeme, možete koristiti ove kućne lijekove za borbu protiv infekcije uha.
1. Češnjak
Češnjak je izvrsno rješenje za zahvaćeno uho, nos i grlo. Želite znati kako napraviti prirodne kapi za uši? Uzmite 2 usitnjena češnjaka i dodajte im senfovo ulje. Zagrijte ovu smjesu dok češnjak ne postane crn. Kada se ohladi, nanesite nekoliko kapi na zaraženo uho. Drugi način je napraviti ulje češnjaka u samo dva koraka. Crush i kuhati mahune sa sezamovim uljem. Ove kapi pomoću češnjaka pružiti instant olakšanje protiv earaches.
2. Bosiljak
Nazvana tulsi u hindu, ova biljka je popularna u Ayurvedi zbog svojih ljekovitih svojstava, od kojih je jedan lijek za earaches. Jednostavno zdrobite nekoliko listova bosiljka i dodajte kokosovo ulje u sok. Redovito ga možete koristiti pod nadzorom dok bol ne nestane.
3. Gorušičino ulje
Nanesite nekoliko kapi mlakog senfovog ulja na zahvaćeno uho za trenutno olakšanje. Ulje od senfa je staro i testirano sredstvo za bol u uhu.
4. Jabučni ocat
Budite sigurni da koristite organski jabučni ocat i izbjegavajte proizvode koji dolaze s adulterantima. Možete razrijediti malo jabučnog octa s vodom i koristiti štapić za nanošenje tekućine u uho. Uključite pupoljak i ostanite u istom položaju 5 minuta. Ovaj Ayurvedski home pravni lijek mijenja pH ušnog kanala, što otežava preživljavanje loših bakterija.
5. Sol
Iako je sol dobra za infekciju uha, zapamtite da nikada ne ulijte slanu vodu u uši. Ono što možete učiniti je da stavite pamučni pupoljak s toplom soli u uho oko 10 minuta. Time ćete izvući lošu tekućinu i smanjiti oticanje. Od earaches su također povezane s grlo bol, možete ispirati grlo sa slanom vodom kao dobro.
Gore spomenuti desi lijekovi su vrlo preferirani od strane naših starijih ljudi umjesto pilula. No, budući da svatko ima različitu dosu, oni možda ne rade uvijek. Ajurveda se općenito smatra dugoročnom i holističkom metodom liječenja tijela. Ako otkrijete da je liječenje prirodno i kod kuće malo korisno, ne biste trebali dvaput razmisliti o savjetovanju s liječnikom što je prije moguće. Završite s pozitivnom rečenicom o tome da su Ayurvedski lijekovi dobar izbor u određenim slučajevima.