Dječja hrana i prehrana: Vodič za početak
U ovom članku
- Je li vaša beba spremna za čvrste tvari?
- Kako hraniti dijete kada počnete koristiti krute tvari (6-8 mjeseci)
- Hranjenje dijelova za dijete (8-10 mjeseci)
- Finger food (10-12 mjeseci)
- Uravnotežena dijeta za dojenčad i oprez koji se izvodi
Kada beba dosegne prekretnicu od 6 mjeseci, vrijeme je za uvođenje čvrste hrane. Hranjenje bebe ne mora biti izazov, a prijelaz s isključivog dojenja ili hranjenja hranom na krute tvari može biti povjetarac.
WHO preporučuje isključivo dojenje / hranjenje hranom za dojenje dok dijete ne navrši šest mjeseci života. Dok beba ne navrši šest mjeseci, ona ne treba vodu jer majčino mlijeko ili formula imaju dovoljno vode. Nakon 6 mjeseci, zajedno s hranjivom hranom, beba također treba vodu.
Je li vaša beba spremna za čvrste tvari?
Prvo odredite je li vaša beba spremna za čvrstu hranu promatrajući sljedeće znakove:
- Vaša beba može sjediti uspravno s / bez potpore
- Rodna težina vaše bebe udvostručila se
- Refleks potiska jezika vašeg djeteta se znatno smanjio ili je gotovo nula
- Vaša beba je gladna više, čak i nakon što je dojena ili se hrani formulom
Kako hraniti dijete kada počnete koristiti krute tvari (6-8 mjeseci)
Uvijek dojite dijete prije nego što joj ponudite krutu hranu. Mlijeko je i dalje glavni izvor prehrane, a dijete možda neće pojesti više od nekoliko zalogaja. Hranite dijete istom hranom tri dana prije početka nove hrane. To vam omogućuje da identificirate alergije koje dijete može imati, ako ih ima. Prvih nekoliko mjeseci trebat ćete pire od hrane. Ponudite bebi gutljaj vode dok je hranite.
Evo nekoliko namirnica koje možete uzeti u obzir za vaše dijete (6-8 mjeseci)
1. Žitarice
Riža, zob, leća (daal)
2. Voće
Avokado, jabuke, banana, mango
3. Povrće
Špinat, bundeva, mrkva
4. Mliječni proizvodi
Jogurt
Hranjenje dijelova za dijete (8-10 mjeseci)
Između 8 i 10 mjeseci polako možete uvesti nove teksture hrane. Možete početi tako što ćete ponuditi pire verzije hrane koju ste već uveli umjesto da ih pirete. Na primjer, nudite pire od avokada i banane umjesto da ih pire. Bebe ne trebaju zube da bi jele krupnu hranu jer već imaju jake desni. U ovoj fazi možete pomiješati jednu ili više namirnica s kojima se beba već dobro osjećala. Nastavite slijediti trodnevno pravilo pri uvođenju novih namirnica i redovito nastaviti nuditi gutljaje vode.
Finger food (10-12 mjeseci)
Općenito, hrana za prste se uvodi između 10 i 12 mjeseci. Hranjenje prstima pomaže u razvoju steznog zahvata. Kvačica je sposobnost uhvatiti predmet između palca i kažiprsta. Do tog trenutka razvija se bebina klešta. Svaka hrana koja ima mekanu teksturu služi kao dobra hrana za prste. Djetetu možete poslužiti narezane mrkve, dobro skuhane komade bundeve, grašak ili čak komade svježeg sira ili dobro kuhano meso. Pirinčani napitci i žitarice također su dobar izbor za hranu s prstima. Ne poslužite namirnice koje su prevelike ili preteške za gutanje; to može uzrokovati gušenje kod beba. Ne zaboravite koristiti visoku stolicu za hranjenje djeteta tijekom obroka. To će omogućiti djetetu da ostane u poziciji uz pomoć traka za stolice. I, naravno, to će također uvesti disciplinu rano.
Uravnotežena dijeta za dojenčad i oprez koji se izvodi
Pobrinite se da djetetu date uravnoteženu prehranu. Dijete vaše bebe treba sadržavati:
1. Proteini
Žitarice, jogurt, jaja i meso (ribe se mogu uvesti ranije, piletina malo kasnije)
2. Ugljikohidrati
Riža, zob, pšenica
3. Voće
Uvesti sezonsko voće
4. Povrće
Povrće treba biti dio dnevne prehrane vaše bebe
Kravlje mlijeko se može uvesti nakon što je beba navršila godinu dana. Uvijek se posavjetujte s bebinom pedijatrom prije nego što svojoj bebi predstavite novu hranu, ako sumnjate da bi to moglo biti alergično na vašu bebu zbog obiteljske povijesti. Uzmite od svoje bebe znakove onoga što voli i što ne voli. Iako je važno da je na kraju natjerate da jede raznovrsnu hranu, na početku je potrebno lagano i izbjegavati prisilno hranjenje.