Osnove Baby Sleep: 10 do 12 mjeseci
U ovom članku
- Što je uzorak za spavanje moje bebe?
- Koliko je sna potrebno bebi (10-12 mjeseci)
- Kako uspostaviti dobre navike sna?
- Postoje li problemi sa spavanjem u ovom dobu?
- Spavanje i razvoj djeteta
- Je li beba spremna za trening za spavanje?
- Znakovi spavanja i umorne bebe
Roditelji su obično zabrinuti da li se njihova beba svakog dana dovoljno naspava. Ovaj članak dotiče važne pojedinosti o spavanju beba radi boljeg razumijevanja potrebe za spavanjem vaše bebe.
Što je uzorak za spavanje moje bebe?
Kad beba navrši šest mjeseci, više će spavati i buditi se manje tijekom noći. Međutim, rutina i temperament vašeg djeteta imaju mnogo veze s vašim vlastitim snom. Ta se veza povećava kako beba raste.
Pa kako djeca spavaju? Čitajte dalje da biste saznali o uzorku sna od 10 - 12 mjeseci.
Podižete dobru spavač ako vaša beba spava više od deset sati noću i pomislila kako sama zaspati. Međutim, nemojte biti pod stresom ako vaša beba odjednom postane noćna.
'Moja beba od 11 mjeseci neće spavati' i 'Moja 12-godišnja beba puno spava' uobičajeni su problemi s kojima se majke suočavaju, a razlog je isti. Poremećaji spavanja su uobičajeni u tom razdoblju, jer vaša beba postiže različite motoričke i kognitivne prekretnice. Tijekom tog vremena vaša beba počinje puzati i uči hodati. A zbog činjenice da vaša beba uči tako mnogo stvari u isto vrijeme, mogla bi se probuditi noću kako bi vježbala ovo, ili je možda jednostavno previše uzbuđena da bi zaspala.
Razdvajanje tjeskobe također može biti razlog da se beba probudi, a to je još jedan uobičajeni problem spavanja.
Koliko je sna potrebno bebi (10-12 mjeseci)
Tipičan uzorak od 10 do 12 mjeseci za spavanje bebe uključuje bebu koja spava preko 12 sati tijekom noći. Spavat će dvaput ili triput tijekom dana oko sat vremena. Važno je osigurati da vaše dijete ima dovoljno sna, jer je to ključno za pravilan razvoj vaše bebe.
Pokušajte održavati stalnu rutinu za bebin san. To će joj pomoći da spava tijekom noći i spriječi je da se češće budi i ometa vaš san.
Tijekom dana
Tijekom dana bebe obično spavaju oko 2-3 sata, što je podijeljeno između jutarnjeg i večernjeg spavanja. Vaše dijete može popiti 1-3 dana tijekom dana, a trajanje je pola sata do 2 sata.
Noću
U dobi od 10-12 mjeseci bebe spavaju 11-14 sati tijekom noći. Vrijeme spavanja djeteta od 10 mjeseci obično je između 6 i 22 sata.
Kako uspostaviti dobre navike sna?
Kako napraviti bebu spavati? Tehnike ostaju manje-više iste. Vi i vaša beba trebate se držati istih tehnika koje ste učili otkako je vaša mala bila stara šest mjeseci. Međutim, ako ste ih još savladali, evo nekoliko rješenja za spavanje za bebe:
Održavajte fiksnu rutinu za spavanje
Ovo je rutina za spavanje koja će koristiti vama i vašoj bebi:
- Postoje brojne igre koje možete igrati sa svojom bebom prije nego što je pošaljete u krevet.
- Okupajte je.
- Čitanje priča za spavanje uvijek je dobra ideja.
- Pjevaj joj uspavanku.
- Stavite je u svoj krevet i poljubite joj laku noć.
Važno je da svaku večer slijedite istu rutinu. Vaša beba će tada znati što može očekivati svake noći.
Slijedite jasan i dosljedan dnevni red
Prepreka za spavanje će postati glatka ako pratite dosljednu dnevnu rutinu za vaše dijete zajedno s dosljednim rasporedom spavanja. Ako vaša beba jede, dremne i svira u isto vrijeme svaki dan, nećete morati da se mučite kako biste je zaspali noću.
Neka vaša djeca spavaju sama
Ako želite da vaša mala spava preko noći i da vas ne zove, morate joj dati priliku da zaspi sama. Ako vaša beba ovisi o hranjenju ili ljuljanja za spavanje, tada ćete se morati probuditi svaki put kad se beba probudi tijekom noći.
Ovo su neke jednostavne savjete kako bi beba spavala.
Postoje li problemi sa spavanjem u ovom dobu?
Kad beba napuni 9-10 mjeseci, dovoljno je stara da sama spava i spava preko noći. Ali, ona može patiti od tjeskobe u odvajanju i promjena u njezinim navikama spavanja također može utjecati na nju. Kao majka, morate biti fleksibilni kako biste mogli lako mijenjati svoju rutinu kako beba raste. Morat ćete prilagoditi rutinu. Bez obzira na to koja su ta podešavanja, morate biti u skladu s njima.
Spavanje i razvoj djeteta
Kad bebe navrše 6 mjeseci, razvijaju nove sposobnosti koje utječu na njihove obrasce spavanja.
Na primjer, oni uče kako ostati budni i zajedno s tim uče nove vještine. Kombinacija učenja novih vještina i sposobnosti da ostanete budni samo znači da će se vaše dijete češće probuditi tijekom noći i odbiti spavati.
Je li beba spremna za trening za spavanje?
Ako vaša beba nije dobila prilagođen uzorak spavanja vaše obitelji, trening spavanja beba će vam pomoći u tom pogledu. Metode vježbanja u snu pomažu bebama da lako spavaju, spavaju u redovitim satima i spavaju dulje.
Znakovi spavanja i umorne bebe
Ako vaše dijete ne spava dovoljno, pokazat će znakove umora u svom ponašanju. Iako se ti znakovi razlikuju od jedne do druge, ovdje su neke od najčešćih, od kojih su većina slične vašim:
- Trzavi pokreti
- zijevaiući
- Trlja oči
- Mučenje ili sijedanje
- Plač
- Izrada pospanih zvukova
- Stisnute šake
- Povlačenje lica i druge grimase lica
- Mahao je rukama i nogama
Zaključak: Važno je da pročitate ove znakove i pomognete bebi da se dovoljno naspava. Inače, vaše dijete će postati prenapučeno i postat će vam teško opustiti se i natjerati je da zaspi.