Pire od cikle

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ovaj korjenasto povrće može se uvesti u prehranu vaše bebe oko 8-10 mjeseci starosti. U početku, možda ćete morati nahraniti dijete tako što ćete napraviti jednostavno pire poput onog prikazanog u ovom receptu, a zatim kasnije dati šećernu repu kao hranu za prste ili uključiti u recepte druge sastojke poput riže, khichdija itd. privlači lijepa crvena boja cikle.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje5 minuta15 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 1 svježa srednja repa

način

Korak 1

Operite i ogulite repe.

Korak 2

Odrežite vrhove i rezati repu u male komade.

Korak 3

Stavite komade u posudu za kuhanje na paru s dovoljno vode koja je vidljiva kroz košaru parobroda. Čak ih možete i kuhati do 2-3 zviždaljke.

4. korak

Para do nadmetanja.

Korak 5

Odbacite sve preostale vode jer nitrati mogu prodrijeti u vodu za kuhanje.

Korak 6

Stavite u miješalicu ili procesor hrane i počnite s pireingom.

Korak 7

Po potrebi dodajte vodu kako biste postigli glatku, tanku konzistenciju.

Prehrambene informacije

Veličina posluživanja 1/2 šalice (85 g)

37Kalorije iz masti10, 2 g 0%Zasićene masti0 g 0%0, 1 gMononezasićena mast0 g0 mg 0%Natrij242 mg 10%259, 25 mg 7%ugljikohidrati8, 5 g 3%1, 7 g 7%šećeri6, 8 g1, 4 gVitamin A1%5%kalcijum1%4%

kalorije

Ukupno masti

Polinezasićene masti

Kolesterol

Kalij

Dijetalna vlakna

Protein

Vitamin C

Željezo

* Temeljeno na prehrani od 2000 kalorija.