Mlaćenica s travama

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Jeste li patili od kiselosti nakon teškog obroka? Jeste li umorni i vratili se iz dugog dana na suncu? Pa, pokušajte s čašom kaosa i siguran sam da će djelovati kao zdrava zamjena za tu bocu hladnog pića, sode ili antacida. Ukusno, hladno piće napravljeno od skute i začina ili bilja, mlaćenica, ima brojne zdravstvene prednosti. Među nekoliko razloga da pijete mlaćenicu svaki dan, nekoliko ih može pomoći u probavi, odličan je alat protiv dehidracije, daje kalcij bez masti i bori se protiv kiselosti. Mliječni mlijeko ili kaos popularan je ljetni hladnjak širom Indije.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje5 minuta00 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

(korištena mjerna posuda, 1 čaša = 250 ml)

• 1, 5 šalice skute / jogurta
• ½ tsp (čajna žličica) prženog praha kumin (jeera)
• 1 šalica vode
• 5 do 6 malih kocki leda
• crna sol / kala namak po potrebi
• nekoliko listova korijandera ili lišća mente za ukras

način

Korak 1

Pomiješajte sve sastojke osim listova korijandera u posudu miješalice dok smjesa ne postane pjenušava.

Korak 2

Sipajte spremne kaase u čašama.

Korak 3

Ukrasite sjeckanim korijandrom i lišćem mente.

4. korak

Poslužite svježe ili ohladite i koristite kasnije.

Prehrambene informacije

1, 36 g 2, 1%Zasićene masti0, 85 g 4, 2%0 gPolinezasićene masti0, 05 g0, 39 gKalorije iz masti12.286, 20 mg 0%Natrij162, 75 mg 0%7, 42 g 0%Vlakna, ukupno dijeta0 g 0%7, 42 gProtein5, 13 g 2, 1%40.30IU 6.8%Vitamin C1, 55 mg 2, 5%179, 80 mg 0%Željezo0.08 mg 0%

Ukupno masti

Trans masti

Mononezasićena mast

Kolesterol

Ukupno ugljikohidrata

Šećeri, ukupno

Vitamin A

kalcijum