Možete li uzeti Ashwagandhu tijekom trudnoće?
U ovom članku
- Je li Ashwagandha siguran u trudnoći?
- Rizici konzumiranja Ashwagandhe tijekom trudnoće
Ashwagandha, koji je također poznat kao Withania somnifera, indijski ginseng, ili zimska trešnja je popularna ljekovita biljka. Sanskritski prijevod Ashwagandhe je "miris konja". Pripada obitelji velebilje i raste tijekom cijele godine.
Ashwagandha je dobro poznat po svojim zdravstvenim prednostima. Ova biljka je osobito poznata po poboljšanju kvalitete sperme, ali je li ona također korisna za žene? Studije tek počinju bilježiti kako ovaj organski lijek može povećati žensko zdravlje i vitalnost. Čitajte dalje da biste razumjeli koliko je Ashwagandha siguran za majku koja će uskoro postati majka.
Je li Ashwagandha siguran u trudnoći?
Ashwagandha je jedan od najstarijih poznatih adaptogena. Adaptogen je posebna biljka ili biljka koja pomaže našem tijelu da upravlja stresom. Pomaže sustavu nadbubrežne žlijezde i uravnotežuje hormonalne razine. Ova biljka se već stoljećima koristi u Indiji od strane Ayurvedskih praktikanata, ali se ne može reći da je sigurno konzumirati tijekom trudnoće. U Indiji trudnice općenito uzimaju ashwagandhu kako bi poboljšale svoju vitalnost i stabilizirale napredak svoje rastuće bebe. No, to je najbolje izbjegavati tijekom trudnoće jer može izazvati pobačaj. Ako i dalje to želite, najprije se obratite liječniku. Ashwagandha ili bilo koja druga biljka trebala bi se konzumirati tek nakon što vam liječnik pruži mogućnost.
Rizici konzumiranja Ashwagandhe tijekom trudnoće
Postoje različiti pogledi na uporabu ashwagandhe tijekom trudnoće. Medicinski stručnjaci i ayurvedski stručnjaci vjeruju da ashwagandha može učiniti da se žena osjeća energetski i živo tijekom trudnoće, što ga čini nezaobilaznim dodatkom tijekom trudnoće. Uzimajući ga kao dodatak nakon isporuke također pomaže novoj majci. Pomaže joj da povrati energiju, smanji stres i na kraju potpomaže stimulaciju mliječnih žlijezda da pomogne u proizvodnji mlijeka. Međutim, osim raznih pogodnosti, rizici nisu ništa manji.
Poznato je da Ashwagandha uzrokuje rani početak menstruacije. To je razlog zašto se u trudnoći često izbjegava u ogromnim količinama. Konzumiranje ove biljke u velikim količinama povezano je s rizikom od pobačaja. Ayurvedski konzultanti i stručnjaci obično sugeriraju ograničeni unos ove biljke, tj. Manje od pola čajne žličice ili samo jednu čajnu žličicu svaki dan. Međutim, tu količinu treba provjeriti i liječnik.
Kao buduća majka, svaki dan morate donositi odluke o tome što možete jesti, koje suplemente možete uzeti i što će biti dobro za vašu bebu. Učinite vašu domaću zadaću dobro i pročitajte što više možete o različitim biljem i ayurvedskim dodacima. Iako ih je najbolje izbjegavati u trudnoći, ako ih i dalje želite konzumirati, pametno je da se o tome posavjetujete s liječnikom. Razgovarajte s kvalificiranim stručnjakom prije nego dodate bilo koju biljku u prehrani. Budite dobro informirani i budite sigurni tijekom trudnoće.