Čokoladni Banana Smoothie

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Dječje iznenadna žudnja za čokoladom koja ti je teško? Ovdje je savršen recept koji je zdrav i istodobno gasi želju čokolade vašeg izbirljivog djeteta. Dodajte malo šlaga ili malu količinu sladoleda i neke šarene mrvice. Sjednite natrag dok gledate oči vašeg djeteta koje se oduševljavaju. Izraz na njihovom licu će biti jednostavno neprocjenjiv.

Služi	Vrijeme pripreme	Vrijeme za kuhanje
4 osobe	10-15 minuta	0 minuta

Sastojci

• 2 banane, sjeckani
• 50 g čokolade, naribana
• 2 tbsp kakao praha
• 2 tbsp šećera
• 50 g sladoleda od vanilije
• 100 g jogurta
• 500 ml sojinog mlijeka (po izboru)
• Slomljen led

način

Korak 1

U miješalicu stavite kriške banana, kakao prah, šećer i kockice leda. Pomiješajte dok ne postane glatka pulpa.

Korak 2

Sada dodajte zamrznuti jogurt ili običan jogurt i sojino mlijeko u miješalicu i ponovno ih umiješajte.

Korak 3

U poslužujućem staklu stavite kocke leda. Preliti čokoladni banana.

4. korak

Poslužite ohlađeno.

Korak 5

Možete ga dodati vrhom sladoleda od vanilije i naribanom čokoladom.

Prehrambene informacije

261 Kcal8, 2 g8, 2 g41, 2 g10 mg104 mg561 mg

kalorije

proteini

Ukupno masti

Ukupni ugljikohidrati

Kolesterol

Natrij

Kalij