Prednosti, rizici i sigurnosne smjernice za spavanje

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je to zajedničko spavanje i koliko je uobičajeno?
• Prednosti
• Smjernice za sigurnost dijeljenja kreveta
• Rizici spavanja
• Dugoročni učinci na dijete zbog dijeljenja kreveta

S iznenadnim navalama emocija pri dolasku vašeg novorođenčeta, vi obećavate sebi da će vam svijet učiniti lijepim i sigurnim mjestom za život. Kao novi roditelj ne želite proći ni sekund bez vašeg djeteta. dan i noć. Tada se mora donijeti odluka o zajedničkom spavanju ili ne.

Što je to zajedničko spavanje i koliko je uobičajeno?

Spavanje je širok pojam koji se jednostavnim riječima može definirati kao spavanje s bebom u neposrednoj blizini. To ne znači nužno spavanje s bebom na odraslom krevetu. Bebu možete spavati u kolijevci ili kolijevci koja se nalazi u blizini vašeg kreveta. Međutim, dijeljenje kreveta s novorođenim je uobičajena praksa jer se bebe tješe zbog blizine majci.

Spavanje je češće nego što mislite. To je jedna od najčešće raspravljanih praksi diljem svijeta već nekoliko godina. Iako je to uobičajena praksa u Indiji, stručnjaci imaju suprotna stajališta o njezinoj poželjnosti jer se vjeruje da povećava rizik od SIDS-a (sindrom iznenadne smrti dojenčadi). Spavanje u istoj prostoriji vidi se kao alternativa dijeljenju kreveta.

Japan i Hong Kong navodno spadaju među vodeće zemlje koje prakticiraju zajedničko spavanje s minimalnim SIDS-om, te time dokazuju njegovu prednost.

Prednosti

Spavanje ima mnoge prednosti koje mu se pripisuju. Pomaže na mnogo načina, jer je beba dovoljno blizu vama, da vidi, čuje, dodirne i miriše. Neke od navedenih prednosti zajedničkog spavanja su:

• Dojenje je olakšano

Spavanje je blagodat za majke koje doje, pogotovo kada dijele krevet sa svojim novorođenima, jer mogu težiti svojoj maloj potrebi kao i kada je to potrebno. To osigurava nastavak opskrbe mlijekom i pomaže u boljem spajanju majke i djeteta, čineći majku osjetljivijom na djetetove znakove.

• Mirno spavanje

Neke se bebe uplaše u snu. Djeca koja spavaju mogu se odmah smiriti jer je majka na dohvat ruke. To osigurava miran san i za roditelje i za bebu, jer se ne troši mnogo vremena na to da se dijete koje je plakalo izgubi.

• Fiziološka stabilnost

Spojene bebe imaju stabilnije temperature, pravilan ritam srca i manje dugih pauza u disanju u usporedbi s bebama koje spavaju same. Dakle, oni imaju stabilan fiziološki rast.

• Smanjuje umor

Nakon napornog dana na poslu ili kod kuće, najbolje što svatko može imati je neprekinuti san. Dok spavaju, majka može provjeriti bebu s punim pogledom ili dodirom, umjesto da se mora preseliti iz jedne sobe u drugu.

• Smanjuje stres

Hormoni stresa su znatno niži kod majki i beba koje spavaju, jer spavanje održava ravnotežu hormona stresa kortizola. Ostatak bez stresa je važan za zdrav rast djeteta.

• Smanjuje mogućnost SIDS-a ako se radi ispravno

To se može činiti proturječnim jer je spavanje često povezano sa SIDS-om. Međutim, činjenica je da je rizik od SIDS-a smanjen zbog zajedničkog spavanja jer majke mogu pratiti položaj spavanja beba. Rizik se pojavljuje kada bebe spavaju na svom trbuhu ili prelaze na trbuh sa strane. Bebe bi u idealnom slučaju trebale spavati na leđima kako bi se uklonio rizik od SIDS-a. Ako spavate s djetetom, pobrinite se da slijedite sigurnosne smjernice (navedene u nastavku).

Smjernice za sigurnost dijeljenja kreveta

Iako ne postoje uvjerljivi podaci za tvrdnju, dijeljenje kreveta označeno je kao jedan od mogućih uzroka SIDS-a. Dakle, da bi bili sigurni, mora se paziti na određenu količinu sigurnosti kako bi se osiguralo sigurno dijeljenje kreveta s novorođenčetom.

Nekoliko stvari koje treba dati najveću važnost su:

• Nemojte spavati sa svojim djetetom ako ste vi ili vaš partner pušili ili ste bili pod utjecajem alkohola, droge ili bilo kojeg drugog oblika opijenosti, da se ne onesvijestite nesvjesni djetetove prisutnosti.
• Majke koje doje ne bi trebale zadrijemati dok je malena još sisala.
• Majke koje hrani svoju djecu moraju staviti bebinu glavu pod kutom od 30 stupnjeva kako bi se izbjeglo gušenje.
• Iako mnogo jastuka i jastuka izgleda dostojno slike, moraju ih se izbjegavati, dok zajednički dijele krevet s bebom kako biste izbjegli gušenje.
• Krevet bi trebao biti dovoljno velik da prihvati broj ljudi koji spavaju na njemu kako bi se izbjeglo zagušenje.
• Madrac mora imati čvrstu površinu i mekanu tkaninu. Izbjegavajte korištenje vodenih kreveta, kauča ili ležaljki za spavanje.
• Majke s dugom kosom trebale bi vezati kosu na kolač ili na bilo koji drugi način kako bi izbjegle zapletanje djeteta.
• Dijeljenje kreveta, ako ga dijele dvije odrasle osobe i dijete, mora se obaviti uz uzajamni pristanak i razumijevanje, tako da su odrasli svjesni prisutnosti djeteta dok spavaju.
• Izbjegavajte korištenje golemih deka koje bi mogle pokriti bebino lice, otežavajući djetetu da diše.
• Održavajte brzinu stropnog ventilatora ili temperaturu klima uređaja u prostoriji koja odgovara potrebama vašeg djeteta. Previše toplo ili previše hladno može dovesti do ekstremne tjelesne temperature i dovesti dijete u opasnost od SIDS-a.
• Izbjegavajte povijanje bebe ako spavate zajedno. Spavanje zajedno može uzrokovati pregrijavanje, a beba koja je povijena neće se moći kretati ili upozoravati roditelja ako se to dogodi.
• Nedonoščad i bebe male tjelesne težine imaju veći rizik od SIDS-a. Dok spavanje osigurava konzistentnu njegu i hranjenje tijekom noći, također izaziva zabrinutost oko reguliranja tjelesne temperature i povećava rizik od prigušivanja. Provjerite jesu li smjernice za sigurnost bebinog spavanja o kojima se raspravlja u gornjim točkama smanjene.

Rizici spavanja

Kao i sve ostalo na svijetu, spavanje ima vlastita zla. Iako pomaže u boljem povezivanju, dolazi s mnogo posljedica. Žena u SAD-u nedavno je bila zatvorena zbog nemara dok je spavala zajedno, što je dovelo do smrti njezine bebe, što je potaknulo raspravu o raznim rizicima uključenim u zajedničko spavanje. Neki od rizika su:

• Nedavna studija sugerira da je zajedničko spavanje ili dijeljenje kreveta s vašim novorođenim do dobi od 0-5 mjeseci glavni doprinositelj SIDS-a.
• Bebe se mogu uhvatiti u okvir kreveta, uzglavljem ili nogama.
• Pada s kreveta, ako ostane bez nadzora
• Zaglavi između kreveta i zida
• Imajući nesvjestan pojedinac koji spava uz bebu s nepažnjom
• Ugušeni su jastucima, pokrivačima ili mekanim igračkama postavljenim oko kreveta

Dugoročni učinci na dijete zbog dijeljenja kreveta

Spavanje utječe i na fiziološki razvoj djeteta i na psihološki razvoj djece.

U nastavku se navode neki od pozitivnih ishoda beba koje su spavale u odnosu na djecu bez sna:

• Sretniji i manje zabrinuti
• Veće samopoštovanje
• Ne boji se sna
• Manje problema s ponašanjem
• Udobno s intimnošću
• Bolja povezanost s roditeljima
• Bolje podešeno
• Nezavisnije

Iako postoji nekoliko pozitivnih učinaka ove prakse, moguće negativne aspekte ne može se zanemariti. Neki od njih uključuju:

• Nemogućnost samo-umirivanja
• Nedostatak vještina suočavanja
• Usporeni identitet

Imajte na umu da će se dugoročni učinci razlikovati u ovisnosti o djeci, a mnogi potencijalni negativni učinci mogu se spriječiti praćenjem pozitivnih roditeljskih praksi, kao što je pomaganje djetetu da nauči samo-umiriti i podučiti ih da budu samostalni.

Zaključak: Prilikom vaganja svih koristi i rizika, roditelji mogu odlučiti što je najbolje za njih i njihovo dijete. Sigurnosne smjernice morate slijediti ako želite spavati. Ako se odlučite protiv spavanja, pazite da ne ostavite dijete na miru bez nadzora odrasle osobe. Dobro je razmisliti o razmjeni soba kako biste još uvijek bili blizu djeteta i osigurali da su sigurni.