Mliječni proizvodi za bebe - zdravstvene pogodnosti i još mnogo toga
U ovom članku
- Kada djeca mogu imati koji mliječni proizvodi?
- U kojoj količini mliječni proizvodi mogu biti dodijeljeni bebama?
- Koje su zdravstvene prednosti mliječnih proizvoda za dojenčad?
- Što ako je vaša beba alergična na mliječne proizvode?
- Stvari koje treba zapamtiti prije uvođenja mliječnih proizvoda za bebu
Vašoj maloj treba vitamin B12, D i kalcij za zdrav razvoj kostiju i drugih organa. Osim što je od vitalnog značaja za kognitivni i fizički razvoj, dobivanje odgovarajućih hranjivih tvari u odgovarajućim omjerima važi između prvih 12 do 24 mjeseca. Evo što trebate znati o uvođenju mliječnih proizvoda bebi.
Kada djeca mogu imati koji mliječni proizvodi?
Bebe mogu imati mliječne proizvode nakon 1 godine starosti. Čitajte dalje da biste saznali više o mliječnim proizvodima za bebe i više.
1. Kravlje mlijeko
Kravlje mlijeko se obično ne preporučuje prije dobi od 1 godine. Neke bebe su sklone alergijama, a poznato je da kravlje mlijeko uzrokuje dehidraciju i nedostatak željeza, zbog čega je najbolje zalijevati tek nakon 12 mjeseci. Ako vaša beba ne osjeća alergije i vaša obitelj nema povijest bolesti koja ima alergije, tada možete razmisliti o homogeniziranom mlijeku nakon osam mjeseci života.
2. Jogurt
Jogurt je izvrstan izvor vitamina B12, D, proteina, kalcija, kalija i masti. Masnoća je potrebna za razvoj cijelog mozga i rast kostiju i tkiva. Osim toga, jogurt je lako probavljiv. Ako idete na jogurt, odlučite se za cjelovito mlijeko. Izbjegavajte umjetno zaslađene jogurte i uključite prirodno zaslađene jednostavne jogurte u njihovu prehranu. Ako je vaše dijete netolerantno na laktozu, posavjetujte se s pedijatrom i pričekajte neko vrijeme prije nego što dosegne pravu dob.
3. Sir
Vaš sir možete dati malom jednom kad dostigne osam mjeseci života dok nema znakova netolerancije na laktozu. Dodajte ga u voće, salate, meso i povrće ili čak napravite ukusne mini-sendviče. Prilikom kupnje vrste sira provjerite oznaku hranjivih sastojaka koja sadrži malo soli.
U kojoj količini mliječni proizvodi mogu biti dodijeljeni bebama?
Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, dojenčad u dobi od dvije do tri godine preporučuje se svakodnevno konzumirati 480 ml (16 unci) mliječnih proizvoda za najbolje rezultate. Preporučamo nadopunjavanje mliječnih proizvoda njihovoj prehrani kako bi se postigli najbolji rezultati, a ne potpuno zamijeniti majčino mlijeko ili formule. Ovdje su najčešći preporučeni mliječni proizvodi za bebe -
1. Cjelovito mlijeko
Punomasno mlijeko dobar je izvor kalcija, vitamina A i D za vašu malu.
Preporučena količina: Potrošnja cijelog mlijeka za djecu u dobi od 1 do 2 godine ne smije premašiti više od 24 unce dnevno
Savjet
- Prilikom hranjenja bebe koristite punomasno mlijeko
- Izbjegavajte kravlje mlijeko jer je neprobavljivo u ovoj dobi
2. Jogurt
Jogurt sadrži aktivne enzime koji pomažu u probavi i lako padaju u želudac, osobito u običan stari prirodni jogurt.
Preporučena količina: Preporučamo da dnevno dodajete svoju malu količinu od 8 unci jogurta
Savjet
- Izbjegavajte umjetno zaslađene jogurte jer su prepuni šećera.
- Napravite vlastite jogurte kod kuće i poslužite svježe.
- Nemojte dodavati med u jogurte i koristiti plodove za dodavanje prirodne slatkoće
3. Sir
Sir je izvrstan izvor vitamina D i B12. Dajte malom sira za ukusnu poslasticu!
Preporučena količina: Pola unce sira dnevno će vašem malom dati preporučenu dozu hranjivih tvari za rast i razvoj.
Savjet
- Koristite isjeckani sir ili rastopljeni sir kako biste spriječili gušenje vaše mališane
- Preporuča se sir, a alternative uključuju Jackove i Cobbly sireve.
Koje su zdravstvene prednosti mliječnih proizvoda za dojenčad?
Sljedeće su zdravstvene prednosti mliječnih proizvoda za dojenčad -
- Kalcij - Dobar su izvor kalcija, hranjiva tvar koja potiče razvoj jakih i zdravih kostiju.
- Vitamin B12 - Vitamin B12 je neophodan za pravilan kognitivni razvoj u djece.
- Protein - Protein je izvor energije za tijelo i pomaže u rastu i razvoju organa i tkiva.
- Kalorije - Vaša mala možda ne uzima dovoljno kalorija za rast i energiju. Uzimanje malo mliječnih proizvoda dug je put ka sprečavanju umora i promicanju pravilnog razvoja zglobova i organa.
Što ako je vaša beba alergična na mliječne proizvode?
Ako je vaša beba alergična na mliječne proizvode, tada možete primijetiti sljedeće simptome alergije na mliječne proizvode kod dojenih beba:
- Probirljivost
- osip
- povraćanje
- Plakanje dulje vrijeme nakon hranjenja
- Nedostatak ispravnog sna
- Ekcem
- Suha koža
- Astma
- Šištanje
- kongestija
- Infekcije uha
- Zatvor
- Zelene stolice (s sluzom / krvlju)
Stvari koje treba zapamtiti prije uvođenja mliječnih proizvoda za bebu
- Provjerite povijest bolesti u vašoj obitelji - Ima li vaša obitelj u prošlosti neku netoleranciju na laktozu? Ako je tako, svibanj biti dobra ideja čekati na svoj mali jedan okreće 12 mjeseci prije dodavanja mliječnih na njihove prehrane.
- Izbjegavajte kravlje mlijeko - Kravlje mlijeko se ne može dobro probaviti kod beba i može dovesti do dehidracije i nedostatka željeza. Umjesto toga idite na homogenizirano ili pasterizirano mlijeko. Nakon nekog vremena prebacite se na verzije s niskim udjelom masti.
- Nemojte prestati dojiti - Vaša mala dobiva glavnu dozu hranjivih tvari iz majčinog mlijeka. Svi ti prekomjerni hranjivi sastojci postaju korisni kako se razvijaju njegovi organi i kosti počinju dobivati oblik. Mliječni proizvodi trebali bi poslužiti kao dodatak prehrani za dojenje i prehrani, a ne zamijeniti ih u potpunosti.
- Posavjetujte se s pedijatrom - ako primijetite da vaš mališan gubi apetit ili bilo kakve znakove netolerancije mlijeka kod beba, posavjetujte se s pedijatrom. Razdoblje.
Ako je vaša mala alergična na mliječne proizvode ili postaje nemirna kada se hrani, provjerite konzultirajte pedijatra i pričekajte još nekoliko mjeseci prije uvođenja u čuda i okuse prirodnih mliječnih proizvoda.