Jednostavno 3-sastojak Recepti koje možete napraviti pod 15 minuta
Kao roditelj, na dnevnom rasporedu će biti najmanje stotinu stvari - to zapravo nije brojanje vlastitih potreba! Bez obzira na to koliko su nam rasporedi, uvijek ćemo naći vremena za hranu, zar ne? Neće uvijek biti moguće gurmanske obroke od nule, ali neke ukusne poslastice zapravo ne trebaju puno sastojaka ili puno vremena da ih napravite. Evo 6 recepata koje ćete vi i vaša obitelj voljeti!
6 ukusnih recepata s 3 sastojka
Pretpostavljamo da imate sol, papar, šećer i ulje za kuhanje - tako da se oni ne smatraju trećim sastojkom u tim receptima!
1. Mac & Cheese
Ako promatrate zapadne predstave, primijetit ćete koliko je u ovom domaćinstvu ovo spajalica. To čini za brzo i punjenje snack, a to je ukusan u trbuščić previše!
Sastojci
Cheddar sir - 2 šalice, nariban
Makaroni - 2 šalice
Punomasno mlijeko - 4 šalice (ili 1 litra)
Kako napraviti
- U dubokoj tavi izlijte mlijeko i prokuhajte na srednjoj vatri. Uvjerite se da ne proključa ni u jednom trenutku.
- Dodajte makarone, smanjite toplinu tako da smjesa kuha i kuhajte najmanje 10 minuta u mlijeku. Promiješajte stalno kako bi osigurali da mlijeko ne izgori.
- Ugasite toplinu i dodajte sir smjesi. Dobro promiješajte, tako da se sir topi i ravnomjerno obložite tjesteninu.
- Dodajte začine koje želite jesti po želji - uživajte!
2. Mikrovalna šalica Brownie
Slatka poslastica sa samo 3 sastojka i praktičnom mikrovalnom pećnicom!
Sastojci
Čokoladni namaz (Hershey's ili Nutella) - 1/4 šalice + 1 velika žlica
Jaje - 1, umotano
Maida - 2 žlice
Kako napraviti
- U veliku šalicu (prikladnu za mikrovalnu pećnicu) dodajte čokoladni namaz i jaje. Dobro izmiješajte.
- U smjesu dodajte brašno i pomiješajte dok tijesto nije glatko.
- Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu i kuhajte 45 sekundi do 1 minute (to ovisi o snazi vaše mikrovalne pećnice).
- Ako vidite da je vrh vaše pčelice čvrst i drži svoj oblik, spreman je.
- Pustite da se pčelica ohladi nekoliko minuta prije posluživanja.
3. Juha od cvjetače
Ova juha je zdrava mješavina okusa i prehrane! Promatrajte svoju obitelj lizati svoje čaše čistim s ovom naizgled jednostavnom, ali prijevarnom ukusnom jelom!
Sastojci
Cvjetača - 1 glava, isjeckana na male cvjetove i očišćena
Neslani maslac
Maslinovo ulje (za preljeve)
Kako napraviti
- U dubokoj tavi skuhajte 4 šalice vode i dodajte 2 žlice soli. Smanjite toplinu i dodajte cvjetaču. Vratite vodu natrag na čir, pokrijte posudu i pustite da se cvjetovi kuhaju oko 5 minuta.
- Izvadite kuhanu cvjetaču, ali ne bacajte slanu vodu.
- Napunite miješalicu-brusilicu na pola puta s kuhanom cvjetačom i dodajte isti omjer vode za kuhanje.
- Pomiješajte smjesu zajedno s dodatkom vode po potrebi. Što se duže miješate, ona postaje supa i glatkija.
- U juhu dodajte oko pola žlice maslaca. Začinite ga po svom ukusu i zasićite maslinovo ulje na vrhu. Uživajte u cvjetači u ovom prekrasnom obliku!
4. Palačinke od banana
Želite povećati unos voća? Banana palačinke su (ukusni) način da se ide!
Sastojci
Banana - 1, velika
Jaja - 2
Cimet - 1/4 čajne žličice
Kako napraviti
- Dobro napunite bananu vilicom u zdjeli. Dodajte i jaja i cimet. Dobro izmiješajte.
- Zagrijte ne-ljepljivu tavu na srednjoj vrućini. Ulijte malo tijesta na tavu. Kuhajte na obje strane 3 do 4 minute.
- Poslužite vruće (i s medom, ako tražite dodatnu dozu okusa!).
5. Tost od jaja i avokada
Ponekad, čuvanje je jednostavno čini trik! Ali nemojte se zavaravati jednostavnošću ovog jela - on sadrži punch sa svojim okusom i hranjivim tvarima, i čini zdrav doručak ili ukusnu užinu.
Sastojci
Avokado - 1, pire
Jaje - 1
Kruh - 1-2 kriške, pržen
Kako napraviti
- Dobro umutite avokado i začinite ga solju i paprom. Prolijte kašu na komad tosta.
- Kuhajte jaja na tavi na sunčanoj strani. Nakon što je gotov, prenesite ga na vrh zdravice avokada.
- Začinite po želji sa začinima po svom izboru.
6. krastavac brodova
U redu, malo ćemo prevariti dio '3 sastojka', ali rezultat će biti još ukusniji. Uz ovaj recept, sve je u prilagodbi, pa odaberite ono što vam se najviše sviđa!
Sastojci
Krastavac - 1
Majoneza / krem sir / humus - prema potrebi
Toppings - Po vašem izboru!
Kako napraviti
- Izrežite krastavac na pola i napravite šuplji dio po dužini. Uklonite sjeme i mali dio mesa, ali zadržite ga dovoljno duboko da u njega dodate druge stvari.
- Ispunite šuplji dio majonezom, sirom ili hummusom po želji.
- Napunite ga raznim omiljenim prelivima - isjeckano piletinu, povrće na kockice, ukusne ukiseljene masline, hrskavu sjeckanu slaninu - što god želite!
6 recepata, 3 sastojka i sve što je potrebno je 15 minuta vašeg vremena (ako ne i manje!). Prebacite svoje redovite salate, strane, sendviče i juhe za neke od ovih ukusnih recepata i gledajte kako vaša obitelj uživa u promjeni!