Jesti čokoladu tijekom dojenja - je li dobro ili loše?
U ovom članku
- Može li se čokolada jesti dok dojenje?
- Žudnja za čokoladom tijekom njege
- Konzumiranje čokolade bogate kofeinom tijekom dojenja
- Učinci kofeina u čokoladi na dojenje
- Učinci teobromina u čokoladi na dojenje
- Kada dojenje mame prestati jesti čokoladu?
- Je li bijela čokolada bolji izbor od tamne čokolade tijekom dojenja?
- Trebate izbjegavati čokolada-mješovita hrana?
- Pitanja i odgovori
Žene vole jesti čokolade, a žudnja za čokoladom nadilazi svoj normalan potencijal tijekom trudnoće i odmah nakon poroda. Dok se prepuštate malo čokolade može biti sjajno za vas, je li to dobro za vaše dijete? Majke koje doje obično su oprezne zbog svega što jedu kako bi izbjegle izlaganje svoje bebe nečemu što ne bi smjele. Dakle, pitanje je je li jede li čokolada tijekom dojenja dobro ili ne? Trebate li biti zabrinuti?
Može li se čokolada jesti dok dojenje?
Nema nikakvih ozljeda u konzumiranju čokolade tijekom dojenja, ali to ćete morati učiniti umjereno. Ako primijetite da je stolica vaše bebe promijenjena ili otkrije da ima problema s plinom, morat ćete obuzdati unos dok ne odbijete dijete.
Sastojci čokolade
Čokolada koja je dostupna u obliku za konzumiranje sadrži sljedeće sastojke:
- Kulinarsko remek-djelo, smeđi užitak, izrađeno je od pečenog i mljevenog sjemena Theobroma cacao.
- Ostali sastojci čokolade uključuju čokoladni liker, kakao maslac i šećer.
Čokolade također imaju hranjivu vrijednost i sadrže ugljikohidrate, proteine, masti, vodu, minerale, vitamine, kofein i kolesterol.
Žudnja za čokoladom tijekom njege
Budući da ćete morati često dojiti novorođenče tijekom cijelog dana, pa čak iu redovitim intervalima tijekom noći, nedostatak sna će biti čest tijekom tog vremena. Vaše tijelo će biti sklono laganom spavanju kako bi moglo nazočiti pozivu vaše bebe. Sve to lišavanje sna mijenja vaš mozak i utječe na njegove sposobnosti odlučivanja. To može dovesti do gladi i gladi koje vam se čine izvan vaše kontrole.
Konzumiranje čokolade bogate kofeinom tijekom dojenja
Konzumiranje čokolade bogate kofeinom utječe na zdravlje djeteta kada je u dojenju.
- Ako konzumirate više od 750 mg kofeina i / ili teobromina dnevno, vaša će beba biti nadražena. Bit će nemiran i neće dobiti zdrav san.
- Za mame koje vole tamnu čokoladu, poželjna promjena bila bi prelazak na bijelu čokoladu koja ima manji sadržaj kofeina.
Učinci kofeina u čokoladi na dojenje
Poluživot kofeina je visok kod beba i potrebno je više vremena da se izvuče iz njihovog sustava. Dok dojite, ako mama uživa u previše čokolade, može uzrokovati uznemireni želudac za bebom, nakon čega slijedi razdražljivost i nesanica. Također bi mogli postati hiperaktivni. Velike količine unosa kofeina kroz čokoladu također mogu smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka.
Učinci teobromina u čokoladi na dojenje
Teobromin nije razlog za zabrinutost ako majka koja doji konzumira čokoladu u ograničenoj mjeri. Međutim, beba će pokazati znakove ekstremne tvorbe plina u slučaju da uključite previše kofeina u vašu prehranu i konzumiranje drugih kakao proizvoda. Teobromin je glavna komponenta u krutim tvarima kakaa; stoga tamne čokolade sadrže više razine teobromina nego mliječna čokolada.
Kada dojenje mame prestati jesti čokoladu?
Ako dijete pokazuje sljedeće nuspojave nakon što ste konzumirali čokoladu, trebali biste ih prestati konzumirati ili smanjiti žudnju u velikoj mjeri.
- povraćanje
- Nastajanje plina
- Razdražljivost
- Nesanica
- Proljev
- Mučnina
- hiperaktivnost
- Nezainteresiran za konzumiranje mlijeka.
Je li bijela čokolada bolji izbor od tamne čokolade tijekom dojenja?
Definitivno da! Tamna čokolada sadrži krutinu kakaa, te stoga višu razinu kofeina i teobromina. Bijela čokolada ima manji sadržaj kofeina i nema kakao krutine ili teobromin. Ovo potonje čini boljim izborom.
Trebate izbjegavati čokolada-mješovita hrana?
Hrana s čokoladom kao jedan od sastojaka ne bi trebala biti potpuna ne-ne, jer u potpunosti ovisi o tome kako dijete reagira na njega. Čokoladni kolačići, mlijeko i kolači mogu biti dio mamine prehrane ako je dijete dobro. Međutim, pazite na znakove netolerancije na kravlje mlijeko, jaja ili druge sastojke u čokoladi, jer neke bebe mogu biti alergične na njih.
Pitanja i odgovori
1. Mogu li konzumirati čokoladni laksativ tijekom dojenja?
Možete se odlučiti za nekoliko lijekova kao što su čokoladni laksativi, koji mogu ući u bebu kroz majčino mlijeko, neće naškoditi djetetu. Međutim, potreban je savjet liječnika prije konzumacije.
2. Je li sigurno piti vruću čokoladu tijekom dojenja?
Možete piti povremenu šalicu vruće čokolade. Međutim, pazite na probleme s plinom s djetetom. Ako ga primijetite, možda ćete morati privremeno prestati konzumirati sve dok dijete ne bude odbijeno.
Čokolade su nesumnjivo ukusne. Međutim, jesti ih u umjerenim količinama tijekom dojenja je ključ da se izbjegnete bilo kakve posljedice. Također možete potražiti svog liječnika ako imate više pitanja u vezi s čokoladom i dojenjem. U slučaju da vaše dijete pokazuje bilo kakve nuspojave, najbolje je izbjegavati ga dok više ne dojite svoju malu.