Smokve za bebe - zdravstvene pogodnosti i brzi recepti
U ovom članku
- Jesu li smokve sigurne za bebe?
- Nutritivna vrijednost sl
- Zdravstvene prednosti smokava za dojenčad
- Kada možete dati smokve bebama?
- Kako odabrati i pohraniti smokve?
- Kako pripremiti smokve za bebe?
- Zdravi recepti za bebe
Možemo se dosađivati kuhanja i hranjenja istih predmeta za naše bebe svaki dan, unatoč zdravom obroku. U takvim slučajevima majke će pokušati eksperimentirati - najveće pitanje u njihovim umovima bit će da li je nešto dobro za bebu ili ne.
Smokve su jedna od najzdravijih dostupnih plodova i obično jede odrasle osobe koje imaju problema s probavnim sustavom. Smokve su, usput rečeno, jedan od najboljih dodataka zdravlju koje možete dati bebi - ima mnogo esencijalnih hranjivih tvari i minerala koji mogu pomoći vašem djetetu da dobro odraste.
Jesu li smokve sigurne za bebe?
Mogu li djeca jesti smokve? Da, smokve su uvijek sigurne za bebe. Oni su veliki izvor hranjivih tvari i vlakana koji mogu pomoći bebi u rastu i razvoju. Smokve su također antimikrobno sredstvo koje može pomoći u razvoju imunološkog sustava djeteta. Oni su korisni za probavni sustav djeteta.
Nutritivna vrijednost sl
Ovdje je nutritivna vrijednost od 100 grama smokava.
| Nutritivna komponenta | Vrijednost za 100 g
| Voda | 79, 1 g
| kalorije | 74
| Protein | 0, 7 g
| Ukupni lipidi (masti) | 0, 3 g
| ugljikohidrati | 19, 2 g
| Dijetalna vlakna | 2, 9 g
| Vitamin C | 2 mg
| riboflavin | 0, 1 mg
| Vitamin B6 | 0, 1 mg
| Vitamin A | 4 ug
| tiamin | 0, 1 mg
| niacin | 0, 3 mg
| Folna kiselina | 6 ug
| Vitamin E | 0, 1 mg
| Vitamin K | 4, 7 ug
| kalcijum | 35 mg
| Željezo | 0, 4 mg
| Magnezij | 17 mg
| fosforast | 14 mg
| Kalij | 232 mg
| Natrij | 1 mg
| Cinkov | 0, 2 mg
Izvor: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Zdravstvene prednosti smokava za dojenčad
Postoje mnoge zdravstvene prednosti smokava za dojenčad, a neke od njih su:
1. Pomoć u probavi
Čak i kod odraslih, poznato je da smokve prirodno ublažavaju želučane probleme. Probavni sustav dojenčadi tek se razvija i slab, kada su mladi - smokve mogu biti odličan dodatak i također im mogu pomoći da bolje apsorbiraju hranjive tvari.
2. Laksativ
Zrele smokve imaju velike količine prehrambenih vlakana, što može pomoći kod problema s konstipacijom. Smokve su poznate kao prirodni laksativ jer su bogate vlaknima.
3. Osnovni vitamini i minerali
Kao što se vidi u tablici, smokve imaju mnogo hranjivih tvari i minerala koje mogu pomoći vašem djetetu da dobro raste i razvija se. Minerali poput bakra, željeza, magnezija, kalija i kalcija iznimno su važni za dojenčad jer se njihovo tijelo ubrzano razvija - i smokve mogu pružiti u odgovarajućim količinama.
4. Antimikrobna svojstva
Smokve su antimikrobna sredstva, što znači da jačaju imunološki sustav djeteta jer je slab u mladim godinama.
5. Jetra
Slično tome, jetre dojenčadi su vrlo slabe - podložne su mnogim infekcijskim stanjima poput hepatitisa i žutice. Smokve mogu pružiti adekvatnu zaštitu, u ovom slučaju - čak i liječnici ponekad prepisuju suhe smokve za bebe.
Kada možete dati smokve bebama?
Smokve ili Anjeer za bebe mogu se uvesti već šest mjeseci, prema izvješćima - međutim; prije davanja morate osigurati da se beba dobro osjeća s drugom hranom.
Kako odabrati i pohraniti smokve?
Prilikom odabira svježih smokava provjerite ima li mrlja ili tragova koji mogu biti vidljivi izvana. Sa suhim smokvama, uvijek idite za ugledne marke s jakim pakiranjem. Smokve mogu trajati oko pet dana vani i do tjedan dana u hladnjaku kada su svježe. Pohranite ih na suhom mjestu ili ih pohranite u hladnjak.
Kako pripremiti smokve za bebe?
Ovisno o dobi djeteta i da li je naviknut na čvrstu hranu, možete izabrati različite recepte. Inače, bilo bi bolje dati ga u tekućem obliku, kao sirup od smokava za bebe.
Zdravi recepti za bebe
Ove recepte možete upotrijebiti kada želite uključiti smokve u prehranu vaše bebe.
1. Svježeg pirea od mesa za bebe
Ova metoda je izvrsna ako se beba još nije navikla na žvakanje i čvrstu hranu.
Sastojci
Dvije svježe smokve
način
To je prilično lako napraviti. Prvo, sjeckati smokve na male komadiće. Zatim ih samo pomiješajte u miješalici dok pire ne postane glatko. Ovo možete dodati i kaši kako biste lakše jeli za svoje dijete.
2. Pečene smokve
Ako dijete ima ukus za čvrstu hranu i može dovoljno dobro žvakati, ovaj je recept prikladan jer ga je i lako napraviti.
Sastojci
3 smokve i maslinovo ulje.
način
Zagrijte pećnicu i stavite smokve s premazom maslinovog ulja. Zatim pustite da se peče dok se koža smokava ne zgnječi i omekša. Smutite smokve i nahranite svoje dijete.
3. Milkshake sa smokvama
To je lako napraviti, a vaše će dijete tražiti više!
Sastojci
Šest svježih smokava, dvije žlice meda i 300 ml mlijeka.
način
Prvo, sjeckati smokve na male komadiće. Zatim jednostavno pomiješate sve smjese i poslužite je hladno.
4. Sl. Voda
To je tradicionalni recept za zatvor u indijskim kućanstvima.
Sastojci
Smokve i voda.
način
Ako su smokve svježe, samo ih namočite u vodu preko noći i naprezajte tekućinu kako biste je dali djetetu. Inače, suhe smokve skuhajte u vodi dok voda ne postane smeđa i ne nahranite dijete.
5. Osušeni pire od smokava
To je ujedno i prikladna smokva za bebe koje još nisu prešle na čvrstu hranu.
Sastojci
Slike i formula, ako je potrebno.
način
Prvo namočite smokve u toplu vodu - 2 ili 3. Zatim pomiješajte ovu vodu sa smokvama u glatko pire, a čak možete dodati i majčino mlijeko ili formulu kako biste izgladili pire.
Smokve su izvrstan izvor prehrane za djecu i mogu pomoći u razvoju probavnog i imunološkog sustava djeteta. Međutim, pobrinite se da je recept koji odaberete prikladan za vaše dijete kako biste izbjegli napade i šištanje.