Guava Mint Smoothie
Sadržaj:
U ovom članku
- Sastojci
- način
- Prehrambene informacije
Ako mislite da imate više od sebe prepustite sebi ili svojoj djeci preko vikenda izlet, a zatim koristiti ovaj smoothie vratiti malo ravnoteže. Osim što je ukusna, vrlo je hladna i revitalizirajuća. Oba glavna sastojka, naime guava i menta, su dobri za vaš crijevo. Napravite smoothie privlačniji dodavanjem kašike omiljenog sladoleda vašeg djeteta. Evo ga, savršen ljetni hladnjak spreman za manje od 10 minuta.
| Služi | Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje
| 8 ljudi | 10-15 minuta00 minuta
Sastojci
- 3 guavas (zeleno ili ružičasto po izboru)
- 1 šalica lišća mente
- 2 kašike sladoleda od vanilije
- 4 tbsp šećera
- Prstohvat soli
- 500 ml hladne vode
način
Korak 1
Ogulite i usitnite guavu na komade.
Korak 2
U sokovnik dodajte komade guave, lišće mente, sladoled, vodu, šećer i sol.
Korak 3
Puls traje 30 sekundi.
4. korak
Gurnite gornju smjesu da uklonite sjeme. Ulijte čašu i ukrasite lišćem mente. Poslužite ohlađeno.
Prehrambene informacije
| kalorije | 404 K kal
| proteini | 4.9 g
| Mast | 3, 2 g
| ugljikohidrati | 0 mg
| Kolesterol | 188 mg
| Natrij | 1544 mg
| Kalij | 94, 3 g