Bilje u trudnoći - što je sigurno i što nije

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Mogu li trudnice koristiti bilje?
  • Kako Bilje može pomoći osloboditi zajedničke probleme s trudnoćom?
  • Moguće komplikacije konzumiranja biljaka tijekom trudnoće
  • Sigurno bilje koje trudnice mogu konzumirati
  • Popis biljaka koje treba izbjegavati tijekom trudnoće
  • Problemi s trudnoćom koji se ne mogu liječiti biljem
  • Zašto se biljke ne preporučuju u trudnoći?
  • Jesu li biljni čajevi sigurni u trudnoći?
  • Savjeti za sigurnost za korištenje bilja dok je trudna

Kada ste trudni, vaše tijelo prolazi kroz ogromnu količinu naprezanja, uglavnom zbog hormonske neravnoteže. Ovaj soj može smanjiti vaš imunološki sustav. Za borbu protiv toga, brojne žene isprobavaju različite tehnike i rješenja, ali jedan konstantan aspekt je neporeciv - vaša prehrana je ključna za poboljšanje imuniteta i rješavanje hormonske neravnoteže.

Mogu li trudnice koristiti bilje?

Postoje ograničenja koliko biljke možete koristiti u trudnoći, ali činjenica je da mnogi liječnici preporučuju bilje za trudnoću zbog svojih imunoloških sposobnosti. Budite sigurni da ograničite količine dnevno, ali uključite neki oblik ljekovitog bilja u svaki obrok za dugotrajan imunološki sustav.

Kako Bilje može pomoći osloboditi zajedničke probleme s trudnoćom?

Brojne biljke pomažu u ublažavanju problema s trudnoćom. Slijedi nekoliko:

  • Većina bilja uravnotežuje nedostatke željeza koji su uobičajeni u trudnica
  • Biljke kao što su korijander i timijan ublažavaju mučninu i pomažu probavnim problemima
  • Neke biljke kao što su metvica i ružmarin olakšavaju rad i porođaj
  • Bilje također može boriti protiv malih napadaja nakon depresije
  • Biljke poput bosiljka i korijandera sprečavaju infekcije kvasca u blizini vagine
  • Bilje je uvijek bilo učinkovito protiv gripe ili prehlade

Moguće komplikacije konzumiranja biljaka tijekom trudnoće

Ovdje su neki od rizika biljaka tijekom trudnoće,

  • Prerano rođenje
  • Pobačaj
  • Kontrakcije maternice
  • Fetalne komplikacije

Sigurno bilje koje trudnice mogu konzumirati

Ovdje je popis sigurnih i zdravih bilja koje žene trebaju uključiti u prehranu tijekom trudnoće.

1. Maslačak

{title}

Maslačak je poznat po svojim svojstvima balansiranja tijela. Izbjegava zadržavanje vode, regulira protok krvi i ima protuupalna svojstva koja izbjegavaju nadimanje i oticanje. Preporučuje se da se dnevno ne konzumira više od jedne šalice maslačka ili pola žličice maslačka.

2. Eukaliptus

{title}

Eukaliptus je obično lijek za prehladu. Koristeći ga u parnoj kupelji, sve su vaše pore otvorene i bez otrova. Kapljica istog eteričnog ulja na čelu može pomoći ublažiti migrene i glavobolje. Pad na bolne mišiće također može ublažiti bol u mišićima niske razine. Kao i kod bilo koje biljke koristite eukaliptus u malim i kontroliranim količinama na temelju preporuka liječnika.

3. Brusnica

{title}

Brusnice su veličanstvene za zdravlje mokraće - čest problem trudnica. Jedenje pregršt brusnica povećava tjelesnu hidrataciju, ispunjava ga vitaminima, mineralima i antioksidansima koji su neophodni za tjelesne funkcije. Pijenje šalice soka od brusnice je također odličan način čišćenja tijela od infekcija mokraćnog sustava ili urinarnog trakta.

4. Kamilica

{title}

Kamilica je vjerojatno najpoznatija vrsta čaja za tjeskobu i stres. To je zato što je kamilica bogata antioksidansima i ima svojstva opuštanja tijela. Pomaže trudnicama da upravljaju svojim stresom i tjeskobom. Kamilica također pomaže opuštanje zglobova, donjeg dijela leđa i mišića, od kojih su svi pod ogromnim naprezanjem tijekom trudnoće. Dodatno povećanje potrošnje kamilice tijekom trudnoće je da regulira krvni tlak i protok krvi. Pazite da tijekom trudnoće ne konzumirate više od šalice čaja od kamilice.

5. Red Raspberry Leaf

{title}

Crveni list maline pun je željeza, cinka i drugih esencijalnih minerala. Ova nevjerojatna biljka ublažava bolove u radu tako što smanjuje upalu, poboljšava ukupni broj crvenih krvnih stanica u vašem tijelu, poboljšava cirkulaciju krvi i upravlja krvnim tlakom. Također ima vitamine koji pomažu u održavanju kemijske ravnoteže tijela, smanjuju mučninu i preporučuju se ženama koje boluju od anemije tijekom trudnoće.

6. Tulsi

{title}

Tulsi je prirodni antiseptik koji ima protuupalna svojstva, antioksidanse, zdrave minerale poput željeza i prirodna je pomoć u probavi. Ova biljka pomaže u borbi protiv anemije, prehlade, infekcija, oteklina, nadutosti, zadržavanja vode i pomaže probavi među svojim beskrajnim prednostima. Jedenje pregršt tulsi lišća se smatra iznimno zdravim, ali ne biste trebali pretjerivati.

7. Mint

{title}

Mint pomaže u borbi protiv anemije, kontrolira vaš krvni tlak, olakšava probavu, pomaže u borbi protiv mučnine i ima protuupalna svojstva. O količini mente koja je dopuštena tijekom trudnoće možete razgovarati sa svojim liječnikom.

8. Lavanda

{title}

Među glavnim preprekama trudnoće, tjeskobe, napetosti mišića, stresa i glavobolja neka od najtežih pitanja. Lavanda je biljka koja pomaže u borbi protiv svih ovih bolesti i još mnogo toga. Popiti čašu čaja lavande ili spavati s eteričnim uljem lavande gori u difuzor ili uzeti šmrkanje lavande dnevno kako bi vam pomoći da se opustite i bolje disati. Lavanda ima toliko prednosti za tjeskobu među nama da je gotovo 9/10 psihologa preporučuje onima koji imaju poremećaje tjeskobe.

9. Ginger

{title}

Osim što ima protuupalna svojstva, imunološki sustav pojačava minerale i vitamine, korijen đumbira je također odličan za premlaćivanje bolnog grla, prehlade, groznice i nadutosti. Ona također pomaže u ublažavanju zadržavanja vode i čuva infekcije na zaljevu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima đumbira tijekom trudnoće kako biste dobili dublju ideju o ovoj biljci.

10. Češnjak

{title}

Poput đumbira, češnjak je postao veliki korijen za svoje goleme zdravstvene koristi. Bogat je mnogim mineralima i vitaminima koji pomažu u očuvanju infekcija. Češnjak također povećava imunološki sustav i pomaže u smanjenju nadutosti. Također pomaže regulirati protok krvi kroz tijelo, pomaže probavu, čuva šećer u krvi i poboljšava krvni tlak. Jedenje umjerenih količina češnjaka po obroku je korisno za žene koje su trudne zbog tih razloga.

11. Kurkuma

{title}

Kurkuma je poznato da brže pomaže zgrušavanju krvi, povećava zdravu cirkulaciju krvi i poboljšava energetsku razinu vašeg tijela. Ova korijenska biljka je tako snažan antiseptik da ga neke azijske zemlje koriste na otvorenim ranama kako bi spriječile infekcije.

Popis biljaka koje treba izbjegavati tijekom trudnoće

Nisu sva bilja zdrava za vas kada ste trudni, ovdje je popis bilja koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.

1. Ružmarin

{title}

Iako je ružmarin jedan od najzdravijih biljaka poznatih čovjeku, ne preporučuje se trudnicama jer je poznato da ova biljka povećava krvni tlak. Također je teško razbiti se u tijelu što ga čini teško probavljivim. To može dovesti do umora i pogoršati hipertenziju. Liječnici vam preporučuju da ne konzumirate ružmarin ni na koji način nakon prvog tromjesečja jer bi to moglo utjecati na dijete.

2. Pepermint

{title}

Bilo da je u obliku ulja ili slatkiša, izbjegavajte pepermint po svaku cijenu tijekom trudnoće. Paprena metvica se pokazala kao jedna od najgorih trava za trudnice, ali jedna od najboljih za sve ostale. Ova biljka može izazvati prijevremeni porod i nevjerojatno je opasna za uporabu tijekom drugog i trećeg trimestra trudnoće.

3. Dong Quai

{title}

Još jedna biljka koju trudnice ne bi trebale konzumirati jer je poznato da uzrokuje kontrakcije maternice tijekom trudnoće, što može dovesti do preranog porođaja ili čak do pobačaja. Izbjegavajte ovu biljku po svaku cijenu ako ste trudni.

4. Večernja jaglac

{title}

Kada razmišljate o bilju i trudnoći, malo njih nudi problem poput noćurke. Koristi se kao eterično ulje, može imati brojne prednosti za prvo tromjesečje. Međutim, ako ga konzumirate tijekom drugog i trećeg tromjesečja, to može biti opasno za vašu trudnoću. Iako može biti vrijedno rizika da ga koristite u malim količinama, nemojte ga koristiti osim ako vas liječnik ne očisti i nikada ne prekorači dozu jer ova biljka može biti pogubna ako se konzumira u velikim količinama tijekom trudnoće.

5. Ginseng

{title}

Ako pitate svog liječnika što biljni čaj treba izbjeći tijekom trudnoće, čaj ginseng će biti blizu vrha svog popisa. Iako je ova kineska biljka jedna od najboljih ljekovitih biljaka na svijetu, ima mnogo loših nuspojava tijekom trudnoće. Pokušajte ga izbjegavati koliko god možete.

6. Cohosh

{title}

Bilo da je crni cohosh ili plavi cohosh, ova biljka je iznimno opasna za trudnice i može uzrokovati pobačaje ili preuranjene isporuke zbog svojih svojstava koja izazivaju rad.

7. Hibiskus

{title}

Dok mirise nevjerojatno i smirujuće, hibiskus je biljka koja je veličanstvena za svakoga tko nije trudna. Poznato je da pomaže u uravnoteženju estrogena, ali tijekom trudnoće može narušiti normalne hormonske promjene povezane s trudnoćom, zavaravajući vaše tijelo misleći da nije trudna i da dovodi do preranog porođaja ili nedovoljno razvijenih fetusa.

8. John's Wort

{title}

Biljka koja se koristi za liječenje depresije, također može uzrokovati kongenitalne smetnje kod bebe ili dovesti do stimulacije maternice koja dovodi do preranog porođaja. Iako to nije uvjerljivo, to je teorija među većinom liječnika. U slučaju ove biljke, najbolje je gaziti na sigurnijoj strani i izbjegavati je.

9. Stolisnik

{title}

Ova biljka je dobro poznati mišićni relaksant koji je, nažalost, previše snažan za trudnice i može dovesti do preranog porođaja.

10. Lemongrass

{title}

Još jedna super biljka koja je opasna za žene koje su trudne. Lemongrass može dovesti do problema kontrakcija tijekom isporuke i smanjiti majčin krvni tlak tijekom trudnoće do opasne razine. Izbjegavajte ga što je više moguće.

Problemi s trudnoćom koji se ne mogu liječiti biljem

Uključivanje biljaka u vaš svakodnevni život može biti izuzetno korisno, ali neće riješiti svaki problem. Evo popisa problema koje bilje ne može riješiti:

  • ozljede
  • Nedostaci kalcija
  • Kongenitalne poteškoće
  • Nedovoljno razvijeni fetusi
  • Respiratorne abnormalnosti
  • Rak
  • sida

Za više pro, kontra i ograničenja bilja tijekom trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Zašto se biljke ne preporučuju u trudnoći?

Neke biljke mogu uzrokovati opasne komplikacije tijekom trudnoće, a najbolje ih je izbjegavati. Međutim, postoji opći oprez protiv uzimanja biljaka tijekom trudnoće, jer nema dovoljno istraživanja za utvrđivanje stvarnih koristi i nuspojava nekoliko biljaka.

Jesu li biljni čajevi sigurni u trudnoći?

Biljni čajevi su odličan način konzumiranja zdravog bilja i lošeg načina da se preosjetite na njih. Osigurajte da svi biljni čajevi koriste ljekovito bilje koje je zdravo za vas i da prođete kroz popis loših biljaka kako biste razumjeli što biljni čaj treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Savjeti za sigurnost za korištenje bilja dok je trudna

Ovdje je popis sigurnosnih savjeta dok konzumirate bilje tijekom trudnoće.

  • Ograničite doziranje i konzumaciju ljekovitog bilja
  • Nemojte kombinirati previše biljaka odjednom
  • Koristite različite biljke u različito vrijeme tijekom trudnoće
  • Uvijek slijedite upute liječnika o konzumiranju ljekovitog bilja

Da biste saznali više o zdravstvenim prednostima biljaka tijekom trudnoće, obratite se svom savjetniku za zdravstvo i detaljno porazgovarajte o svojim strahovima. Bitno je da prestanete koristiti bilo koju biljku ako se osjećate bolesno dok je konzumirate. Ti najbolje znaš svoje tijelo, vjeruj mu. Preporučujemo vam da pokrenete test alergijske ploče kako biste bili sigurni da niste alergični na bilo koju biljku koju konzumirate.

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼