Vruće trepće tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Jesu li vruće trepće normalne tijekom trudnoće?
• Kako se osjećaju vruće trepće?
• Uzroci vrućih treptaja u trudnica
• simptomi
• Kako znati ako dobivate vruće trepere ili groznicu?
• Kada se trudnoća vruće trepće zaustavi?
• Kako se nositi s vrućim treptajima u trudnoći?
• Kada se konzultirati s liječnikom?
• FAQ

Trudnoća je vrijeme kada vaše tijelo odlazi u užurbano. Nakon oplodnje, kemijske poruke se šalju u različite dijelove tijela kako bi se pripremile za dugu cestu ispred sebe. Zahtjevan mjehur, žgaravica i stalna zadihanost samo su neke od nuspojava s kojima se morate nositi. Pa, izgradnja bebe od nule nije lako i vaše tijelo osigurava da to znate. Jedan od manje poznatih simptoma je iznenadni osjećaj nevjerojatne vrućine. Kada se probudite u bazenu znoja ili se osjećate kao da ste odjednom bacili u peć, postoji velika šansa da doživite vruću bljeskalicu.

Jesu li vruće trepće normalne tijekom trudnoće?

Sada neki od vas možda misle: "Kako se vruće trepće događa kada sam trudna, nije li to povezano s menopauzom?". Pa, u pravu ste, ali to je također jedan od simptoma tijekom rane trudnoće uz jutarnje mučnine i promjene raspoloženja. Zapravo, neke žene ih čak i doživljavaju nakon poroda. Hormonska neravnoteža u vašem tijelu može pokrenuti proces. Ali ne uzrujavati se! Nisi sam. Procjenjuje se da to čini čak trećina žena koje su trudne.

Kako se osjećaju vruće trepće?

Glavna karakteristika vruće bljeskalice je kada iznenada osjetite nagli porast temperature bez ikakvog upozorenja. Svaka epizoda je drugačija i teško je predvidjeti koliko često je dobivate ili njezin intenzitet. Može trajati nekoliko sekundi ili potrajati nekoliko minuta. To općenito utječe na gornji dio tijela, uglavnom na glavu, vrat i prsa, iako ima rijetkih slučajeva gdje može utjecati i na donji dio tijela.

Uzroci vrućih treptaja u trudnica

Mehanizam iza ovog fenomena nije u potpunosti razumljiv unatoč godinama istraživanja. Međutim, neki od glavnih osumnjičenika uključuju:

• Hormoni: Kaže se da fluktuacije razina estrogena uzrokuju vruće trepće.
• Povećan metabolizam: Kako se tjelesna temperatura povećava zbog metabolizma, to može uzrokovati vruće trepće.
• Dehidracija: Slab sadržaj vode u tijelu može izbaciti mehanizme kontrole temperature u tijelo izvan ravnoteže.
• Prekomjerna težina: Masno tkivo stvara vlastitu opskrbu estrogenom koja može uzrokovati neravnotežu u hormonalnim razinama tijela.

simptomi

Osim iznenadnog početka topline, također možete iskusiti neke od pratećih simptoma kao što su:

• Zamagljen vid
• Znojenje

• Lupanje srca
• Crvenilo na licu i vratu
• Naknadne hladne zimice
• Anksioznost

Kako znati ako dobivate vruće trepere ili groznicu?

Povišena tjelesna temperatura tijekom trudnoće često je pokazatelj problema koji je u pozadini, kao što je infekcija. Najveći znak upozorenja da imate groznicu je povećanje tjelesne temperature. Drugi znak je da će se toplina vruće bljeskalice osjetiti samo u nekoliko lokaliziranih dijelova tijela. Ovo nije u slučaju vrućice gdje se temperatura po cijelom tijelu povećava.

Kada se trudnoća vruće trepće zaustavi?

Vruće trepće je simptom trudnoće i baš kao i drugi simptom, odlazi sam bez ikakve medicinske intervencije. Međutim, treba primijetiti da ima mnogo žena koje kasnije doživljavaju vruće trepće tijekom faze dojenja.

Kako se nositi s vrućim treptajima u trudnoći?

Zbog njegovog iznenadnog početka bez ikakvog upozorenja, život može postati malo nepredvidljiv. Ipak, ne morate biti ispunjeni strahom jer postoje načini da ih upravljate i sadržavate kao:

• Hladna okolina: Kako biste spriječili zagrijavanje tijela, možete održavati okolinu hladnom, tako da prostorija bude dobro prozračena i prozračna.
• Hladna voda: uvijek budite blizu boce vode kako biste se ohladili kada imate epizodu.
• Akupunktura: Akupunktura može pomoći povećati proizvodnju endorfina koji mogu pomoći u reguliranju tjelesne temperature.
• Hladna tkanina: Kada prolazite kroz ozbiljan napad vrućih trepće, možete zaliti hladnom vodom tkaninu i nanijeti je. To je oblik privremenog olakšanja.
• Vježbanje: Koliko god kontradiktorno izgledalo, mnogi stručnjaci preporučuju vježbanje jer pomaže u reguliranju tjelesne temperature.
• Joga: Stres je često jedan od najvećih pokretača i obavljanje umirujuće aktivnosti poput joge pomoći će vam da se oslobodite svih znojavih epizoda

• Dijeta: Hrana koja je bogata zasićenim mastima i šećerom zna da povećava šanse za naglo znojenje. To je najvjerojatnije zbog šećera u krvi koji dobiva pogođeni između obroka. Poznato je da prelazak na prehranu na bazi voća s povećanim unosom vlakana pomaže situaciji.
• Izbjegavajte kofein: Pijenje kave čuva mnoge ljude na nožnim prstima i pomaže u poticanju pamćenja. Međutim, poznato je da izaziva vruće trepće, iako je njegov točan uzrok još uvijek nepoznat. Za one koji redovito piju kavu, čak i smanjenje količine kofeina može biti od pomoći.
• Odmaknite se od ugljikohidrata: Ugljikohidrati, poznati po svojoj sposobnosti da naprave osobu na težini, također znaju povećati tjelesnu temperaturu.
• Odjeća: Odjeća može napraviti veliku razliku u reguliranju tjelesne temperature. Uvjerite se da nosite labavu odjeću tako da postoji pravilna cirkulacija zraka i vaše tijelo može disati. Još jedan uredan trik je koncept slojevitosti. Ne bi li bilo sjajno kad biste mogli skinuti sloj odjeće kada ste se osjećali vruće i ponovno ga stavili na vruću bljeskalicu?
• Cool Kit: Ako ste u pokretu i na kraju postanete sve znojni, ne bi li bilo sjajno da nađete način da dobijete neki predah? Vodite računa da nosite mokru maramicu, malu bočicu za prskanje i tkaninu kad god ste van. Dovoljno su mali da bi se mogli držati u vašoj torbi i obaviti izvrstan posao pomažući upravljati vrućom bljeskalicom.
• Hlađenje Isključeno: Možete uzeti višestruke tuševe tijekom dana jer ne samo da vas održava čistima, već pomaže ohladiti tijelo. Međutim, izbjegavajte vruće tuširanje jer mogu povećati tjelesnu temperaturu i povećati šanse za spontano znojenje. Također se možete priključiti lokalnom bazenu kako biste se ohladili.
• Sustav za oralnu rehidraciju (ORS): Tekućine su vaš najbolji prijatelj za to vrijeme. Kontinuirane napadaje vrućih bljeskova mogu dovesti do dehidracije, a ORS može spasiti dan. Postoje brojni ORS brandovi koji prodaju vrećice dovoljno male da se nose u torbici.

Kada se konzultirati s liječnikom?

Vruće trepće nikad nisu hitne medicinske pomoći i rijetko zahtijevaju medicinsku intervenciju. Međutim, može biti iscrpljujuće i dehidracija se može dogoditi. Ako imate prekomjerne epizode vruće trepće, gdje se može pokazati temeljno zdravstveno stanje i preporučuje se posjet liječniku.

FAQ

1. Da li vruće trepće određuje spol djeteta?

Nema znanstvenih dokaza koji bi upućivali na to da može pomoći u određivanju spola djeteta.

2. Da li vrućice uzrokuju glavobolju?

Vruće trepće u ranoj trudnoći i glavobolje idu ruku pod ruku. Iako postoje slučajevi u kojima vruće trepće uzrokuju glavobolje, one se također mogu dogoditi zbog porasta razine hormona.

3. Hoće li Hot Flash utjecati na moju bebu?

Osjećaj topline događa se kada se krvne žile prošire u pokušaju da se ohlade. Ne povećava temperaturu maternice.

4. Je li Hot Flash rani znak trudnoće prije propuštenog razdoblja?

Međutim, to može biti samo znak ako se vidi zajedno s drugim ranim znakovima trudnoće kao što su bolne dojke i jutarnje mučnine.

Vruće trepće samo su jedna od mnogih muka koje morate proći tijekom trudnoće. Dok će iznenadna neugodna iskustva osjećaja poput pećnice ostati u blizini, međutim, to nije životna navika i uskoro će nestati poput nekih drugih neugodnih simptoma trudnoće.