Kako se smiriti tijekom trudnoće - neke tajne od mene
Ja sam drugi put mama. Ušao sam u moje zadnje tromjesečje danas. Moja prva trudnoća bila je glatka, ali onda se dogodio neki stres i na kraju sam dobila groznicu tijekom 9. mjeseca. Ovoga puta sam posebno oprezan što ne naglašavam sebe i umjesto toga se maksimalno volim.
Ovo je moja mantra koju slijedim da bih se smirila.
1. Slijedite svoj hobi
Da. Trudnoća donosi veliku promjenu u vašem tijelu. Uz to dolazi do promjena raspoloženja. Važno je da naučite kako kontrolirati svoj um. Volim pisati i počela sam raditi na svojoj drugoj knjizi. To mi je pomoglo kontrolirati promjene raspoloženja i tako smanjiti stres.
2. Jedite ono što volite
Da. Žudnja za hranom dio je trudnoće i oni vas mogu doslovno napraviti ili slomiti. Kada sam bila trudna s prvim klincem, imala sam golemu želju za hranom, ali ovaj put čak i pogled na hranu iritira. Ja samo jedem jer je to jedini način da preživim.
Ne silim se hraniti, nego jedem samo kad sam gladan ili se osjećam kao da nešto pojedem. Tijekom trudnoće hrana je emocija.
3. Gledajte jedan film dnevno
Zahvaljujući usluzi You Tube i Amazonu Prime, nema manjka filmova koji su vam dostupni na prstima. Gledanje jednog filma dnevno pomaže mi da ostanem mirna, jer sam 2 sata više zabrinuta za zaplet filma, a ne za razmišljanje o mom životu. Pomoglo mi je da odvratim pažnju od nepotrebnog stresa i smijeha.
P. s. Odaberite filmove komedije ili patetične filmove koji će vas odcijepiti
To bi bilo zabavnije.
4. Razmazite se
Važno je da se razmazite. Ništa skupo. Samo primijeniti osnovni home made paket i da će učiniti u osjećaju kao raj za cijeli dan. Masirajte ur noge, ruke i trbuh. Bit će sjajno. Samopoštovanje je važnije od svega na ovom svijetu.
5. Družiti se
Nisi počinio zločin tako što si trudna. To je prirodan proces. Samo izađi, upoznaj svoje prijatelje. Idite u park, trgovački centar, plažu, što god vas čini sretnim. Važno je biti dio društva, a ne udaljiti se od društva.
Ovo su mali savjeti koji mi pomažu proći kroz drugu trudnoću. Osnovna stvar je da morate ostati sretni. Donijeti novi život ovom svijetu je jedina odluka vas i vašeg partnera. Ako netko kaže nešto negativno o tome, onda ih jednostavno odvojite od svojih života.
Izjava o odricanju od odgovornosti: Stavovi, mišljenja i stavovi (uključujući sadržaj u bilo kojem obliku) izraženi unutar ovog posta su samo autora. Točnost, cjelovitost i valjanost izjava u ovom članku nisu zajamčene. Ne prihvaćamo nikakvu odgovornost za bilo kakve pogreške, propuste ili prikaze. Odgovornost za prava intelektualnog vlasništva nad ovim sadržajem leži na autoru, a odgovornost za kršenje prava intelektualnog vlasništva ostaje na njemu / njoj.