Kako se nositi s regresijom sna u beba

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je regresija spavanja?
• Kada se dogodi regresija u snu?

Jeste li znali da razvoj mozga kod vaše bebe može utjecati na njihovo ponašanje? Spavanje je jedno takvo područje gdje je to najočitije. Dok su novorođenčad sklono odlutati u duboki san, odrasli imaju jasan obrazac spavanja koji prolazi kroz prvi lagani san, a zatim dubok san. Ovaj prijelaz spavanja ne postoji kod beba u početku. Međutim, baš kao i njihov fizički rast, razvoj mozga naći ćete u punom zamahu u roku od nekoliko mjeseci. Nažalost, djeca imaju tendenciju da postanu nemiran i clingy tijekom ovog vremena kao što wreaks pustoš na njihovu spavanje pattern.

Što je regresija spavanja?

Poremećaj spavanja uzrokovan razvojnim promjenama kod bebe zove se regresija spavanja. To se događa u raznim godinama - kada je beba četiri mjeseca, osam mjeseci, jedanaest mjeseci, osamnaest mjeseci i dvije godine. 6-mjesečna regresija sna je također vrlo česta u djece. Neće svako dijete proći kroz regresiju spavanja u gore spomenutim vremenima, ali to je uobičajeno tijekom tih razdoblja.

Kada se dogodi regresija u snu?

U nastavku su navedeni neki od mjeseci u kojima dolazi do regresije spavanja.

1. 4 mjeseca stara dječja regresija sna

Prvi put ćete primijetiti promjenu u obrascu spavanja vaše bebe oko 4 mjeseca, ali regresija sna se događa čak i kod beba starih od 3 do 5 mjeseci.

a) Što se događa u 4. regresiji mjeseca?

Dok je vaša beba možda spavala i dulje prije, sada ćete primijetiti da se ona često budi noću i uzima kratak san. Bit će sklonija buđenju svaka dva sata.

b) Zašto se to događa?

Te promjene u snu uzrokovane su razvojem mozga vaše bebe. Dok se njezin mozak počinje razvijati, njezin uzorak spavanja čak prolazi kroz promjene i počinje postati jednak onome kod roditelja i starješina. Ona će početi doživljavati dvije faze sna, svjetlo i duboko, što će vjerojatno biti prvo iskustvo vašeg djeteta s regresijom spavanja.

c) Kako se nositi s tim?

Evo nekih četveromjesečnih rješenja za regresiju sna:

• Pomozite joj da zaspi onako kako to obično činite, ali u određeno vrijeme. Možda obično obnavljate svoje dijete kako biste ga uspavali. Nastavi to raditi neko vrijeme dok se ne navikne na novu rutinu. Možete je polako odvojiti od ove navike kasnije.
• Pokušajte koristiti dudu za smirenje kako biste umirili bebu dok je stavljate u san. Swaddling je još jedan lijep način za smirivanje bebe kada je vrijeme za drijemež ili vrijeme za spavanje.
• Stvorite ugodno i sigurno okruženje za nju. To će često značiti da biste trebali biti kod kuće, a ne u pokretu. Djetetu je teško spavati jednako čvrsto kao i prije kada ste na putu.
• Nešto je poznato kao "hranjenje iz snova" koje djeluje kod mnogih roditelja, osobito ako je dijete manje od 6 mjeseci. U ovoj tehnici, u osnovi hranite svoje dijete oko njenog vremena za spavanje, recimo 18 sati, a onda joj pažljivo dajte noćnu kapu za vrijeme spavanja prije nego što odete u krevet.

2. 8 mjeseci stara dječja regresija sna

Još jedan put da budete u potrazi za promjenama spavanja u uobičajenoj rutini vaše bebe. Neke bebe čak doživljavaju regresiju sna čak i kada su stare 7 mjeseci.

a) Što se događa u ^osmom mjesecu regresije?

Kognitivni razvoj tijekom tog vremena može utjecati na bebin san u ovoj dobi. Do tog trenutka beba će početi odbijati dremati i vjerojatno će se pokušati boriti. Većinom se čini da se te regresije događaju u vrijeme prijelaza u drenažu.

b) Zašto se to događa?

Vaša beba će prolaziti kroz mnoge događaje i neke fizičke promjene. Ona će početi puzati, krstariti i možda čak početi pokušavati komunicirati. Neke bebe čak počinju zubati u ovoj dobi. Sve te promjene zasigurno će utjecati na san vašeg djeteta.
Prelazni naponi su još jedna stvar koja može potaknuti regresiju sna kod beba. Obično, ovo je doba u kojem treba eliminirati treći spavanje dana, pogotovo ako se vaše dijete ionako većinom bori. Kada se prelaz s napa ne obavi ispravno, može uzrokovati regresiju.
Devetomjesečna regresija spavanja beba također može biti uzrokovana jer je vaša beba najvjerojatnije razvila tjeskobu razdvajanja u ovoj dobi i postala vrlo ljepljiva.

c) Kako se nositi s tim?

Najbolji način rješavanja regresije spavanja u osmomjesečnoj dobi je:

• Držite se normalne rutine spavanja jer mijenjanje nečega može jednostavno rezultirati većim problemima. Ovo razdoblje regresije ipak je samo privremeno.
• Dopustite djetetu da ima puno vremena tijekom dana da vježba sve nove vještine koje je učila, kao što je stajanje ili krstarenje. To će pomoći u smanjenju šanse da ih počne prakticirati u svom krevetiću.
• Napravite nekoliko rasporeda za spavanje, jedan koji je raspored za tri spavanja, a drugi dva rasporeda spavanja. Možda ćete morati izmjenjivati ​​dva, ali pokušajte se pobrinuti da djetetu date rano vrijeme za spavanje, ako slijedite dva rasporeda spavanja.
• Učinite da vaše dijete spava što je moguće više, tako da nema stimulacije da je držite budnom. Uvjerite se da je udoban, siguran i taman.

3. 11 mjeseci stara dječja regresija sna

To je rijetkost jer se čini da mnoge bebe uopće preskaču ovaj stupanj regresije.

a) Što se događa u 11-mjesečnoj regresiji?

Vaša beba može početi pokušavati odbiti svoj drugi drijemež i pokušati se oporaviti samo jednim dremanjem. To se ne bi trebalo poticati, budući da bebe trebaju dva spavanja barem do dobi od 15 mjeseci.

b) Zašto se to događa?

Ova posebna regresija spavanja najčešće se događa kada roditelji pokušavaju prijeći svoju bebu na jedan odspavati prije nego što budu spremni. Iako većina ovih dana doista završava u ovoj dobi i dobro je, postoje oni koji to ne čine, au tim slučajevima dolazi do regresije sna.

c) Kako se nositi s tim?

Ovo se može činiti očiglednim, ali zadržavanje djeteta na dva načina napajanja vrlo je važno u rješavanju regresije sna u ovoj dobi. Iako se može činiti da je vaše dijete prirodno nagnuto prema jednom ciklusu spavanja, morate imati na umu da će vrlo brzo početi hodati i pokušavati druge stvari koje će je oduzeti mnogo energije. To je razlog zašto će zadržavanje dva rasporeda spavanja biti spasitelj života i moglo bi spriječiti daljnje regresije spavanja u budućnosti.

4. 18 mjeseci stara beba regresija

Za regresiju sna koja se zbiva kada je beba navršila 18 mjeseci, kaže se da je najgora od svih.

a) Što se dešava u 18. mjesecu regresije?

U jednom trenutku vaša beba dobro spava, a onda nije. Regresija spavanja malog djeteta je vrijeme za drame za više vremena za spavanje, neredovitije spavanje i stalno buđenje noću. Otprilike u to vrijeme, razina puzavosti kod beba samo raste, ona će željeti češće se maziti i također ćete primijetiti promjenu apetita vaše bebe.

b) Zašto se to događa?

U ovoj dobi, beba uči da bude malo neovisnija. I dok je to nešto što će je navesti da nauči kako se hraniti žlicom ili stavlja na vlastite hlače, također će vam početi prkositi. Ovaj prkos se najčešće može vidjeti čak i za vrijeme spavanja jer će htjeti ili odoljeti spavanju ili možda odlučiti plakati za vama, a ne vratiti se na spavanje dok je ne smirite. Nastajanje zuba se još uvijek događa u ovoj dobi, a to je vrijeme kada se pojavljuju psići zubi i prvi zubni zub. To očito uzrokuje nelagodu i ona postaje nemirna. Bebe u ovoj dobi također doživljavaju tjeskobu odvajanja. Noću može ležati budna i na kraju se uznemiriti ako niste tamo ili čak možete odoljeti spavanju samo zato što ne želi biti daleko od vas.

c) Kako se nositi s tim?

Evo nekoliko stvari koje možete pokušati pomoći vama i vašoj bebi da prođete kroz ovu tešku fazu:

• Pobrinite se da uspostavite vrlo snažnu rutinu za spavanje koja ima dosljedan i pravilan kraj. Primjerice, provedite neko vrijeme s djetetom prije spavanja jer će se zbog toga osjećati ugodnije. Svoju rutinu za spavanje možete okončati noćnom molitvom svake noći kako bi vaše dijete uskoro saznalo kada je vrijeme za spavanje.
• Pokušajte uvesti svoje dijete u komfornu stavku kao što je medvjed ili deka po njezinu izboru. Kada djeca imaju nešto što je ugodno i ugodno kada su u krevetu, možda vam se često neće svidjeti.
• Ponudite snack obrok bogatu proteinima kako bi se zaštitili od tih gutanja gladi kasno noću. To se također pokazalo vrlo korisnim za slučajeve kada se rast spora i regresija sna poklapaju.
• Vaša beba možda neće biti u stanju razumjeti ako pokušate prekomplicirati stvari, ali jasno reći Vašoj bebi zašto treba ići na spavanje na najjednostavniji mogući način će mnogo pomoći u izbjegavanju drame za vrijeme spavanja.
• Neka djeca počinju razvijati noćne strahove u ovoj dobi, tako da stavljanje noćne svjetlosti u sobu vaše bebe može pomoći da je umiri dok ona zaspi.
• Vaše dijete možda neće preboljeti regresiju sna u nekoliko tjedana. Ponekad stvari traju malo duže. U takvim slučajevima, morate se pripremiti za prekvalifikaciju bebe na vrijeme za spavanje.
• Ostanite dosljedni u svojim pravilima onoga što želite i neće dopustiti. Na primjer, ako vašem djetetu nije dopušten ulazak u vaš krevet, nemojte činiti izuzetak samo zato što prolazi kroz regresiju spavanja. Još jedno područje u kojem trebate ostati čvrsto je koliko brzo ćete otići vidjeti svojoj bebi ako se ona probudi pozivajući vas usred noći. Čekanje se obično potiče da pomogne bebama da nauče da se vrate u san. Dakle, ako ste dali sebi vrijeme od pet minuta prije nego što odete na provjeru, ostanite dosljedni i ne ulazite prije toga.

5. 2 godine stara dječja regresija sna

Ovo je možda najteža. Međutim, budite sigurni da je ovo posljednja i konačna regresija sna koju će vaše dijete najvjerojatnije proći.

a) Što se događa u 2-godišnjoj regresiji sna?

Kao iu svim ostalim regresijama, vaša će se beba boriti za vrijeme spavanja ili spavanja, ponekad ostajući cijelo vrijeme smijući se i igrajući, au drugim, lošijim vremenima, vrištati za većinu. Ponekad se može smiriti, ali onda će početi galamiti kad je ostavite na miru.

b) Zašto se to događa?

U ovoj dobi djeca će proći kroz više odvajanje anksioznost i ponekad, oni svibanj jednostavno ne želite propustiti na zabavu oni misle da ćete imati bez njih. U dobi od dvije godine, beba će proći kroz nekoliko značajnih životnih promjena. Većina djece je beznačajno uvježbana u ovoj dobi, a neki čak mogu ići od spavanja u krevetiću do spavanja na dječjem krevetu. Neka djeca će se također morati suočiti s dobrodošlicom novom bratu ili sestri u ovo vrijeme, nešto što će isprva staviti djecu na prvo mjesto jer osjećaju da neće dobiti mnogo pozornosti.
U ovoj fazi ćete primijetiti da će vaše dijete početi postajati svesno, i to će uzrokovati da se odupre njezinom napajanju. Vaša će beba također razviti živopisnu maštu, i dok je to sjajno u igri, može uzrokovati da i noću razvija iracionalne strahove jer će sada biti svjesna da postoje loše stvari na svijetu koje bi je mogle povrijediti.

c) Kako se nositi s tim?

Evo nekoliko načina da pomognete svom dvogodišnjaku kroz njezinu regresiju:

• Ako se čini da vaše dijete razvija regresiju spavanja uslijed bilo kakvih promjena u načinu života, kao što je nošenje treninga ili prebacivanje kreveta, zaustavite se i pričekajte nekoliko mjeseci dok ne osjetite da je vaše dijete doista spremno da se nosi s promjenama načina života.
• Ponekad ćete možda morati promijeniti raspored bebinog spavanja kako biste omogućili više vremena za budnost. To možete učiniti tako što ćete ju popodne spavati ranije ili kasnije napraviti vrijeme za spavanje.
• Ako se vaša beba doista odupire svojim napajima, onda joj prepustite vrijeme odmora gdje ste je stavili u krevetić s knjigama i igračkama. Mora znati da može ostati budna, ali da mora ostati u krevetu. To je također korisno za vas ako se na kraju osjeća pospano jer je već dobro pozicionirana za ugodan nap.
• Ako doživi noćne strahote, najbolja stvar koju možete učiniti za nju je da ostanete mirni i da ne pretjerujete, jer će od vas uzeti većinu svojih znakova. Budite mirni dok pomažete djetetu da zaspi, ali nikada ne potičite loše navike kao što je dopuštanje djetetu u krevet ili spavanje s njom.

Uvijek imajte na umu da ove regresije spavanja kroz koje će vaše dijete prolaziti nisu trajne, osim regresije od četiri mjeseca starosti. Ako ste odvojili dijete od nekih asocijacija za spavanje, ne vraćajte se na sve to samo da biste utješili svoje dijete. Možete utješiti svoje dijete radeći malo onoga što joj pomaže da je utješite.