Kako se nositi s mokrenjem mog malog djeteta? - 10 zajedničkih pitanja o spavanju!
Nedostatak sna može biti štetan za razvoj i zdravlje malog djeteta. Evo nekoliko odgovora na neka roditeljska pitanja koja se odnose na spavanje.
Da li vam djetetov san ili nedostatak toga daju besane noći? Ne uzrujavajte se i ne gubite nadu, umjesto toga pokušajte polako uključiti promjene u rutinu vašeg malog djeteta. Pokušajte ga ne preplaviti iznenadnim promjenama vremena spavanja. Šanse su da možete učiniti više zla nego dobra vašem malom djetetu samo tako što žurite. U nastavku su dati odgovori na prvih deset pitanja o spavanju malog djeteta s kojima se većina roditelja susreće.
Pitanje 1: Koliko sati spavanja treba mom djetetu?
Odgovor:
Većina mališana spava preko noći oko jedanaest do dvanaest sati. Stvarna poteškoća nije u trajanju sna, već u tome da svaki dan spavaju na vrijeme.
Pitanje 2: Što da radim ako je moje dijete još uvijek mrzovoljno kad se probudi?
Odgovor:
Ako je vaše dijete prkosno nakon ustajanja, to jednostavno znači da vaše dijete ne spava dovoljno ili kvalitetno spava. To je dobra ideja da se konzultirate sa svojim liječnikom ako ovaj problem nastavi isključiti poremećaje spavanja.
Pitanje 3: Što mogu učiniti kako bih pomoglo djetetu da razvije naviku lijepog spavanja?
Odgovor:
Aktivnosti koje vaše dijete poduzima tijekom dana ima veliki utjecaj na spavanje noću. Osigurajte da vaše dijete ima obroke u pravo vrijeme. Potaknite je da bude fizički aktivna tijekom cijelog dana. Ograničite unos čokolade ili gaziranih pića navečer. Pobrinite se da joj večera bude rana, tako da ne bude gladna ili pretjerano na spavanje.
Pitanje 4: Kako mogu prebaciti vrijeme spavanja mog djeteta na ranije vrijeme?
Odgovor:
Ako želite unaprijediti vrijeme spavanja, učinite to na rate. Na primjer, ako želite da ode do kreveta sat vremena ranije, umjesto da ga prisili da leže sat vremena prije spavanja, isprva unaprijedite vrijeme kreveta za oko 15 minuta. Odmorite ga nekoliko dana, a zatim ponovno za 15 minuta. To će vašem djetetu dati vremena da se prilagodi rutini i da se prilagodi promjenama.
Pitanje 5: Kako mogu potaknuti svoje dijete da spava u njegovoj sobi?
Odgovor:
Ako dijete dijeli vaš krevet, bit će mu teško na početku spavati sam u svojoj sobi. Započnite tako da tijekom dana ima dovoljno tjelesnih aktivnosti, tako da je spreman za snažan noćni san. Slijedite umirujuću i dosljednu rutinu za spavanje, poput tople kupke, priče i maženja, što god radili za vaše dijete, najbolja je praksa za vas. Učinite njegovu sobu privlačnom što je više moguće, i neka ga ukrasi onako kako želi, tako da mu bude udobno. Dopusti mu da odnese igračku na krevet ako to želi. Sjednite s njim nekoliko dana i postupno smanjite vrijeme. Tuširajte ga pozitivnim komentarima ako pokaže poboljšanje.
Pitanje 6: Kako mogu spriječiti naviku mog djeteta da zaspi s bocom mlijeka?
Odgovor:
Uzimanje bočice s mlijekom u krevet definitivno nije preporučljivo. Ponudi joj neke alternativne tješi, poput igračke ili dude. Promijenite vrijeme večere kako biste osigurali da dijete nije gladno za vrijeme spavanja. Ne očekujte čuda preko noći. Za odvajanje djeteta od noćne bočice potrebno je vrijeme i strpljenje.
7. pitanje: Kako se nosim s djetetovim noćnim morama?
Odgovor:
Noćne more mogu biti vrlo uznemirujuće za vaše dijete, pogotovo ako spava samo. Ako se vaše dijete probudi vrišteći i uplašeno, sjedi s njom, zagrli je i uvjerite da je to samo san i da se može dogoditi svakome. Razgovarajte s njom o noćnim morama koje ste imali i kako ste se nosili s tim. Uvjerite je da ste samo poziv daleko.
Pitanje 8: Je li normalno da dijete hrče?
Odgovor:
Hrkanje kod mališana često može biti posljedica zagušenog nosa. Ako se čini da vaše dijete stalno hrči, čak i ako nema kongestije nosa, to može značiti poremećaj spavanja. Ako je djetetov san poremećen zbog ovog problema, najbolje je konzultirati liječnika.
Pitanje 9: Kako se nositi s mokrenjem kreveta?
Odgovor:
Ključno je da zapamtite da vaše dijete to ne radi namjerno, zato ga ne grdite, kažnjavajte ili ponižavajte po svaku cijenu. Za početak, stavite vodootporni list na njegov krevet. Osigurajte da on koristi toalet neposredno prije spavanja i pije manje tekućine pola sata prije spavanja. Ako se problem nastavi, bolje je potražiti profesionalni savjet.
Pitanje 10: Što je idealno okruženje za spavanje za moje dijete?
Odgovor:
Odaberite prostor koji je relativno tih, bez zvuka prometa ili glasne glazbe. Nemojte uključivati jaka svjetla. Idealno je da dijete najbolje spava u tamnoj sobi, ali možete uključiti meko noćno svjetlo, ako je potrebno. Uvjerite se da je soba na ugodnoj temperaturi; niti pretoplo niti prehladno za vaše dijete. Odaberite noćnu odjeću koja je slobodna i udobna za vaše dijete. Posteljina bi također trebala biti čvrsta, s čistim i čvrsto povučenim plahtama. Ako je vaše dijete dovoljno udobno bez jastuka, nemojte ga prisiljavati da ga koristi.
Unatoč svim mjerama opreza koje poduzimate i praksama koje slijedite, možda će postojati dani kada vaše dijete jednostavno ne želi spavati. U redu je. Nemojte se uzrujavati zbog takvih nereda, nego idite s protokom. Tvoje dijete će se konačno smiriti u uzorak spavanja koji si joj zamislio.