Kako sam povećao svoju ponudu mlijeka: osobno iskustvo borbe za dojenje
Kad sam doznao da ću biti Mon, bilo je dano da ću dojiti. O tome nije bilo dva načina. Bila je prirodna. Međutim, bio sam naivan. Tek nakon rođenja sina shvatio sam da dojenje nije lako svima. Na početku to nisam shvaćao previše ozbiljno jer su mi rekli da će se postupno povećavati. Tjedni su se pretvorili u mjesec dana, ali mi se mlijeko nije popravilo. Liječnici su propisali neke lijekove, ali to nije uspjelo. Tako je započeo moj izazov dojenja i to je ono što sam usput naučio
1. Dojite što je češće moguće
Najvažnije je zapamtiti da trebate dojiti bez obzira na sve. Kao što znamo, proizvodnja mlijeka radi na zahtjev i ponudu. Što više dojite, to više mlijeka proizvodite. Iako nisam proizveo mnogo mlijeka. Prvo sam dojila svoju bebu, a zatim mu dala najvišu hranu. Ponekad sam samo htio odustati jer bi davanje formule bilo lakše, ali sam nastavio dojenje i postupno mi je ponuda počela rasti
2. pumpanje je vaša nova vježba
Crpljenje potiče dojku da proizvodi mlijeko. Kretanje pumpe oponaša djelovanje sisanja djeteta, stoga je kao dojenje kad ne hranite bebu. Osim dojenja svaka 2 sata, crpljenje 2 do 3 puta na dan također pomaže u povećanju majčinog mlijeka. Isprva sam uspio proizvesti samo 10 ml s puno truda, ali kako sam nastavio, mogao sam u prosjeku ispumpati 60ml, a ponekad i 120ml ili više. To je nakon pumpanja za oko 2 tjedna sam bio u mogućnosti smanjiti vrh hrane od 7 puta do oko 3 ili 4 puta, a sada sam topfeed samo dva puta na dan. Čini se da je moje dijete u redu i bez glavnih feedova pa ću uskoro to smanjiti na 1.
3. Cvrči taj bokal s vodom
voda također pomaže u povećanju opskrbe mlijekom jer vas održava hidratiziranom. U idealnom slučaju preporuka je 4 litre dnevno, ali nisam puno pio. Međutim, kad god sam popio dobru količinu vode primijetio sam razliku. Činilo se da i topla voda pomaže u opskrbi mlijekom od hladne vode.
4. Nabavite neki Shut Eye
Nemojte podcjenjivati moć ugodnog sna. Znam da je kod novorođenčeta teško spavati, ali san je izravno proporcionalan količini mlijeka za neke i to je bio slučaj za mene. Iako možda ne budete dovoljno spavali, pokušajte spavati svoj prioritet nakon bebe. Spavajte kad beba spava. Nakon prvog mjeseca beba spava malo duže, tako da je bolje.
5. Ne brinite, budite sretni
Kada se borite s hranjenjem vašeg djeteta i da ne spominjemo savjete i prosudbe koje dobijete od drugih ljudi, čini se da je nemoguće ostati bez stresa. Jedini način da se ne stres, ali rad na povećanju majčinog mlijeka je da se uvjerite da je u redu ako niste u mogućnosti proizvesti dovoljno, ali ćete nastaviti na težak. Malo mlijeko je bolje za zdravlje vašeg djeteta nego za majčino mlijeko. Što se tiče prosudbe, samo zapamtite da je zdravlje vašeg djeteta mnogo važnije od onoga što drugi misle.
6. Idi prirodno
Postoje mnogi biljni lijekovi u obliku tableta i granula. Pokušao sam mnoge od kojih su neke radile, a neke nisu. Oni nemaju nuspojave, tako da nemaju nikakvih problema. Najčešći oni koje liječnici također preporučuju su laktonski i laktarski. Pokušao sam obje i Lactare tableta radila za mene, ali ne i granule. Različite stvari rade za različite ljude. Dajte barem dva tjedna da vidite učinak.
7. Jedite zdravo, zdravo
Ovo je definitivno nije vrijeme za dijeta i pokušavate izgubiti težinu. Majka koja doji treba više kalorija nego normalna osoba. Zato pazite da dobro jedete. Uvijek sam imao dobar apetit, ali nakon porođaja izgubio sam apetit zbog toga što sam imao vrlo blagu hranu. Važno je imati zdrav obrok, ali nemojte se previše brinuti o tome da imate samo salate i voće i hranu bez začina itd. Uključite povrće, mliječne proizvode, mahune i ne povrće u svoju prehranu. Jesti svježe domaće obroke pomažu u oporavku, kao iu opskrbi mlijekom.
8. Ustrajnost plaća
Jednostavno rečeno, nemojte odustati. Može izgledati kao da se u početku ništa ne događa. Može potrajati mjesec ili dva ili čak tri. Možda nikada nećete moći proizvesti dovoljno da biste dobili isključivo majčino mlijeko, ali to je u redu jer ćete biti sretni što ste učinili najbolje što možete. Mješano hranjenje ima najbolje od oba svijeta. Možda je malo nezgodno, ali što god je najbolje za vaše dijete. S druge strane, tko zna da ćete moći isključivo dojiti za samo mjesec dana. Budite dosljedni s dojenjem, pumpanjem, spavanjem i dijetom i zajamčeno je da ćete vidjeti poboljšanje.
9. Pogledajte unutar vaše kuhinje
Pokušao sam svaki dom i tradicionalne lijekove na koje sam naišao. Niste sigurni je li to pomoglo, ali je poboljšalo moje cjelokupno zdravlje. Neke od onih koje sam probao su sjemenke piskavice: 1 čajna žličica ujutro i noću, sjemenke kima s jaggeryjem, voda arhar daala, juha pripremljena od mješavine rižinog brašna i ajwaina i mnogih drugih. Home lijekova su vrijeme testirano rješenje tako da sam siguran jedan ili drugi će raditi za vas. Što god kućni lijek pokušati provjerite je li siguran za vas i dijete sam imao neki uspjeh s home lijek zajedno s gore navedenim koracima.
Ovi koraci su mi pomogli da dojim dijete zadnjih 5 mjeseci i nadam se da moje iskustvo pomaže nekome tko se bori s dojenjem kao što sam ja.
Izjava o odricanju od odgovornosti: Stavovi, mišljenja i stavovi (uključujući sadržaj u bilo kojem obliku) izraženi unutar ovog posta su samo autora. Točnost, cjelovitost i valjanost izjava u ovom članku nisu zajamčene. Ne prihvaćamo nikakvu odgovornost za bilo kakve pogreške, propuste ili prikaze. Odgovornost za prava intelektualnog vlasništva nad ovim sadržajem leži na autoru, a odgovornost za kršenje prava intelektualnog vlasništva ostaje na njemu / njoj.