Kako prevladati strahove od trudnoće
U ovom članku
- Najčešći uzroci straha u trudnoći
- 8 Uobičajenih strahova tijekom trudnoće i načina da ih se nosi
Trudnoća je nepredvidljiva faza, s mnogim promjenama koje utječu na vaš svakodnevni život. To je uobičajeno vidjeti mnoge žene osjećaju prestrašen o vezi njihove trudnoće. Uz mnoge fizičke promjene, trudnoća donosi i niz emocionalnih i mentalnih promjena. Evo nekoliko najčešćih uzroka strahova vezanih uz trudnoću i savjete o njihovom prevladavanju.
Najčešći uzroci straha u trudnoći
Zdravlje nerođene bebe najčešći je uzrok brige za buduću majku. To je pretjerano nekoliko pokretača koji ga mogu učiniti stvarnim strahom. Ti okidači uključuju:
- Bol u leđima
- Bolovi u trbuhu
- Bolovi u radu
- Nedostatak emocionalne i fizičke podrške od ljudi oko buduće majke
- Prethodni slučaj teške trudnoće
- Povijest pobačaja
- Neki prikazi trudnoće na televiziji
- Čitanje o teškim trudnoćama na internetu
- Žene koje imaju općenito loše zdravlje
- Žene koje nemaju stabilan prihod
Utvrđivanje uzroka straha prvi je korak u borbi protiv njega.
8 Uobičajenih strahova tijekom trudnoće i načina da ih se nosi
1. Pobačaj
Kada jedna od svake četiri trudnoće rezultira pobačajom, to je veliki strah od trudnica. Zapravo, ovo je jedan od najčešćih strahova u prvom tromjesečju kada se najviše tjelesnih promjena događa u tijelu uz mučninu i jutarnje mučnine. Najbolji način da se nosite s tim strahom je razgovarati sa svojim liječnikom i drugim stručnjacima i razgovarati o svojim problemima na otvoren način. Također možete napraviti neka istraživanja, ali ne zaboravite da se odnose samo na autentične izvore, bilo da su klase ili web stranice.
2. Nedostatak prehrane za bebu
Taj strah obično proizlazi iz jutarnje mučnine. Razlog tom strahu je da ako trudnica nije u stanju zadržati hranu, beba u razvoju ne dobiva dovoljno hrane za pravilan rast. Ako jutarnje mučnine nije moguće kontrolirati, morate dobiti savjet od svog liječnika. Međutim, budite uvjereni da beba dobiva potrebne razine prehrane iz vaših rezervi i dok se osjećate gladni, fetus se najvjerojatnije dobro ponaša.
3. Nedonošče
Zajednički problem je strah od ranog porođaja i komplikacija koje će dijete morati prevladati zbog preuranjenosti. Međutim, samo se oko 1% svih beba rodi prerano. Kada idete na redovite preglede, liječnik će provjeriti ima li nepravilnosti i intervenirati ako se pojavi problem. Većina beba rođenih prerano nakon 26. tjedna preživljava, a bebe rođene nakon 30. tjedna ne trpe ozbiljne komplikacije.
4. Bolovi u radu
Taj strah ima više veze s majkom nego s bebom. Obično, taj strah proizlazi iz slušanja užasnih priča drugih prijatelja ili čak na internetu. Ako ste jako zabrinuti zbog boli, onda možete razgovarati o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom. Postoji mnogo načina na koje liječnik i njezin tim mogu upravljati vašom bolešću tijekom poroda i možete istražiti svaku opciju prije nego što popravite plan za isporuku.
5. Stres koji šteti bebi
Uz trudnoću dolaze ne samo strahovi, nego i stres o čitavom nizu pitanja. Od mogućnosti da se novom članu prilagodi financijski do znanja kako jesti tijekom trudnoće, postoji mnogo stvari o kojima treba brinuti. Međutim, neke majke brinu da će njihov stres naškoditi njihovom djetetu. Iako je to savršeno prirodno, morate znati da je jednako lako smanjiti razinu stresa. Pridružite se razredu meditacije ili sudjelujte u nekoj prenatalnoj jogi prema preporuci svog liječnika i vodstvu stručnog praktičara. Uskoro ćete uvidjeti da su vaše razine stresa podložnije upravljanju.
6. Nezdrava beba
Većina majki ima tendenciju da se brine o zdravlju svoje bebe nakon rođenja. Mogli bi se roditi s defektom ili urođenom bolešću koja bi mogla utjecati na njihovu kvalitetu života. Zapamtite da se većina ovih stanja može otkriti tijekom rutinskih pregleda, tako da ćete biti spremni u slučaju takve situacije. S napredovanjem u modernoj medicini liječnici ne mogu mnogo toga ispraviti.
7. Povrediti fetus
Buduće majke brinu da bi se mogle prevrnuti za vrijeme sna, ili padati, ili biti uključene u bilo kakvu nezgodu koja bi potencijalno mogla naškoditi djetetu. Međutim, morate biti sigurni da je fetus obavijen fluidom poznatim kao amnionska tekućina. Ta tekućina ne samo da osigurava prehranu fetusa, već djeluje i kao amortizer udaraca. Redovito padanje ili nezgoda vjerojatno neće utjecati na fetus i vaša beba će sigurno biti u redu.
8. Biti dobra majka
U današnjem danu i dobi, jedna od najvećih briga je ne biti dobra majka bebi. Žene se brinu o tome kako će znati kako raditi stvari poput mijenjanja pelena ili hranjenja ili što će učiniti ako im se dijete razboli. Iako su ti strahovi vrlo stvarni i prirodni, morate znati da nećete biti sami na svom putu kao roditelj. Čak i ako nemate partnera, možete se osloniti na obitelj i prijatelje kako biste pomogli i dali savjete kada vam je to potrebno. Također ćete imati svog liječnika koji će vam postaviti pitanja vezana uz zdravlje vašeg djeteta. Upotrijebite vrijeme koje imate tijekom trudnoće da biste pročitali dobre knjige o majčinstvu, ne samo da biste saznali što očekivati, već i da biste uklonili sve strahove koje biste mogli imati o tome da niste dobra majka.
Dok ste trudna može biti uzbudljiva i radosna, ona također može donijeti puno strahova i briga na površinu. Najbolji način da se nosite s tim strahovima i budite slobodni od stresa je da se okružite sustavom podrške koji ima na umu vaše najbolje interese i interese vaše bebe. Jednostavan način prevladavanja ranog straha od trudnoće je razgovarati sa svojim liječnikom o njima. Vaš liječnik će vas moći uvjeriti ili pripremiti za rješavanje nekih od tih strahova. Nemojte previše čitati o strašnim pričama, osobito o onima koje kruže internetom. Zapamtite da se okružite pozitivnošću, a trudnoća je sigurno prekrasno iskustvo.