Koliko visok će moje dijete biti kad on / ona odraste?

Sadržaj:

U ovom članku

• Je li moguće odrediti visinu djeteta?
• Čimbenici koji mogu utjecati na visinu djece
• Metode koje će vam pomoći reći koliko će vaše dijete biti visoko
• Do koje dobi će se povećati visina djeteta?
• Kako povećati visinu djeteta prirodno?
• Vježba za povećanje djetetove visine
• Hrana koja pomaže u rastu djetetove visine
• Kada treba brinuti o rastu visine djeteta?
• Značajni savjeti za održavanje svijesti

Kada stigne beba, možda se pitate kako bi on izgledao ili koliko će biti visok, a vi se možda bavite raznim takvim pitanjima. Pa, ne možemo vam reći o izgledu vašeg djeteta, ali ovdje ćemo govoriti o predviđanju visine vaše bebe. Pregledajte sljedeći članak da biste saznali više o ovoj temi.

Je li moguće odrediti visinu djeteta?

Pitate li se koliko će moje dijete biti visoko? Pa, možda neće biti moguće odrediti točnu visinu koju dijete može doseći u odrasloj dobi jer vaše dijete raste sve do kasnih tinejdžerskih godina. Također, postoje razni drugi čimbenici kao što su genetika, prehrana, bolest ili uzorak rasta koji mogu utjecati na visinu vašeg djeteta. Međutim, predviđanjem djetetove starosti kostiju pomoću posebnog rendgenskog snimanja može vam pomoći u pronalaženju koliko visoki vaš mali munchkin može dobiti kada odraste. Ali točna visina može ovisiti o gore navedenim čimbenicima.

Čimbenici koji mogu utjecati na visinu djece

Slijedi nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na visinu vašeg djeteta:

1. Hormonska neravnoteža

Ako vaše dijete pati od hormonske neravnoteže, može imati zakržljani rast.

2. Pothranjenost

Nepravilna prehrana i prehrana mogu utjecati na način na koji vaše dijete raste. Kako bi pomogli vašem djetetu da dobije dobru visinu, morate obratiti pažnju na njegovu prehranu i prehranu.

3. Bolesti

Ako vaše dijete pati od bilo kakvih kroničnih bolesti kao što su teški artritis, celijakija itd., To može utjecati na njegov rast i razvoj.

4. Određene genetske abnormalnosti

Ako vaše dijete pati od određenih genetskih abnormalnosti kao što su down sindrom, Turner sindrom ili Noonan sindrom, on možda neće postići optimalnu visinu.

5. Korištenje određenih lijekova

Ako je vaše dijete na određenim lijekovima kao što su lijekovi protiv astme ili kortikosteroidi, to može utjecati na pravilan rast vašeg djeteta.

6. Neki drugi čimbenici

Ponekad osim gore navedenih čimbenika mogu postojati i drugi razlozi koji mogu negativno utjecati na rast vašeg djeteta, kao što su klimatske prilike, tjelovježba, zagađenje, navike spavanja itd.

Metode koje će vam pomoći reći koliko će vaše dijete biti visoko

Ako se pitate kako izračunati koliko će vaše dijete biti visoko, postoje različiti načini da se to utvrdi i slijede neke od sljedećih metoda:

1. Možete koristiti neke matematičke izračune:

Ovo je matematički izračun koji vam može pomoći u određivanju koliko će moje dijete biti zasnovano na roditeljima:

• Za mjerenje djevojke - (visina oca minus 5 inča, plus visina majke) odgovor treba podijeliti s dva.
• Za mjerenje dječaka - (visina majke plus 5 inča, plus očeva visina) odgovor treba podijeliti s dva.

2. Možete koristiti metodu srednjeg roditelja

Možete dodati visinu oba roditelja u inčima, a zatim je podijeliti na dva, kako biste procijenili visinu djevojke, trebali biste minus 2, 5 inča i za procjenu dječakove visine trebali biste dodati 2, 5 inča odgovoru.

3. Možete koristiti metodu udvostručavanja

To je jedan od najjednostavnijih načina procjene visine udvostručavanjem visine vašeg djeteta. U slučaju dječaka, trebate udvostručiti njegovu visinu kada mu je dvije godine, au slučaju djevojčica možete udvostručiti njezinu visinu na godinu i pol.

4. Trebate uzeti dijete za redovite preglede

Uzimajući vaše dijete za redovite check-up pomaže u određivanju koliko dobro vaše dijete raste, a također pomaže u uspostavljanju bilo kašnjenja u rastu i pomoći će vam shvatiti kako reći koliko visoki vaše dijete će biti.

5. Određeni lijekovi ili kronične bolesti

Ponekad upotreba određenih lijekova kao što su kortikosteroidi može ugroziti rast vašeg djeteta. Također, ako vaše dijete pati od hipotireoze, artritisa ili bilo kojeg takvog stanja, to može utjecati na način na koji će rasti.

6. Dobra dijeta i prehrana

Dijete koje jede uravnoteženu prehranu ima tendenciju boljeg rasta u odnosu na dijete koje je pothranjeno.

Do koje dobi će se povećati visina djeteta?

I dječaci i djevojčice postižu maksimalno povećanje visine u pubertetu. Kada se pubertet može započeti rano kod djevojčica u dobi od 8 do 13 godina, u slučaju dječaka može započeti oko 9 do 14 godina. Djevojke počinju rano i tako prestaju rasti u dobi od 16 godina, dok dječaci mogu nastaviti rasti sve do 18 godina.

Kako povećati visinu djeteta prirodno?

Postoje razni prirodni načini pomaganja vašem djetetu da dobije dobru visinu kao što su:

1. Zdrava prehrana

Dijeta bogata svim vitalnim hranjivim tvarima može pomoći vašem djetetu da postigne dobru visinu.

2. Adekvatan unos vode

Dehidracija može utjecati na metabolizam vašeg djeteta, što može utjecati na rast vaše djece.

3. Ostanite daleko od čimbenika zaostajanja u rastu

Unos određenih lijekova kao što su steroidi, napici s kofeinom, alkohol ili pušenje mogu negativno utjecati na rast vašeg djeteta.

4. Povećajte imunitet vašeg djeteta

Pomozite svom djetetu da izgradi bolji imunitet osiguravajući da jede dobru prehranu. Dobra prehrana pomaže u izgradnji boljeg imuniteta i tako održava razne bolesti.

5. Pomognite svom djetetu da održava dobar stav

Dobar stav pomaže u opuštanju mišića i pomaže u pravilnom rastu.

6. Vježbanje

Uključite svoje dijete u razne oblike vježbanja kao što su plivanje, trčanje, biciklizam itd., Jer redovito vježbanje pomaže u konzistentnom rastu vašeg djeteta.

7. Dobar san

Hormoni rasta hormona rasta pomažu u pravilnom rastu vašeg djeteta i ti hormoni djeluju učinkovito noću. Dobar san osigurava pravilno funkcioniranje tih hormona.

8. Dovoljan unos proteina

Protein je neophodan za optimalni rast, a time i više hrane bogate proteinima u prehrani vašeg djeteta osiguravate zdrav rast.

Vježba za povećanje djetetove visine

Evo nekoliko vježbi koje mogu pomoći u povećanju visine vašeg djeteta:

1. Plivanje

Plivanje je sjajan način istezanja kralježnice i drugih mišića tijela i tako može pomoći u postizanju dobre visine.

2. Košarka

Košarka uključuje istezanje i skakanje što je odličan način za produljenje kralježnice i tako može pomoći u jačanju visine vašeg djeteta.

3. Vješanje

Vješanje ne samo da produžuje kralježnjake, već pomaže u ispravljanju kralježnice i može pomoći u postizanju željene visine.

4. Istezanje

To je sjajan način ispravljanja držanja tijela i produljenja kralježnice do dobre visine.

5. Joga

Različite asane u yogi pomažu u istezanju cijelog tijela i tako su korisne u dobivanju dobre visine.

Hrana koja pomaže u rastu djetetove visine

Slijedi nekoliko namirnica koje će pomoći vašem djetetu da optimalno raste:

1. Voće i povrće

Svježe voće i povrće su vrlo učinkovite u poticanju rasta vašeg djeteta na prirodan način.

2. Ashwagandha ili indijski ginseng

Ova biljka ne samo da povećava HGH hormone, nego također poboljšava gustoću kostiju i tako je idealan način za dobivanje dobre visine.

3. Matice

Orašasti plodovi su bogati aminokiselinama, mineralima, proteinima i vitaminima koji su korisni u popravljanju tjelesnih tkiva i promicanju dobre visine.

4. Jogurt

Budući da je bogat mineralima i vitaminima, jogurt čini čuda u promicanju rasta vašeg djeteta.

5.Soya

Za optimalan razvoj tkiva i kostiju vašoj djeci je potrebna prehrana bogata proteinima, a soja je jedan od najbogatijih izvora proteina.

6. Cjelovite žitarice

Cjelovite žitarice su izvrstan izvor raznih vitalnih hranjivih tvari i dijetalnih vlakana i tako pomažu u jačanju djetetove visine.

7. Jaja

Jaje je dobar izvor proteina i tako pomaže u pravilnom rastu.

8. Mlijeko

Bogati izvor kalcija i proteina, mlijeko pomaže u optimalnom razvoju mozga i fizičkom razvoju vašeg djeteta.

9. Piletina

Piletina je idealna za promicanje zdravog razvoja mišića i kostiju kod djece.

Kada treba brinuti o rastu visine djeteta?

Kao roditelj, može vas zabrinuti kada vaše dijete ne raste kako se očekivalo ili pokazuje spor napredak u grafikonu rasta. Sljedeći mogući razlozi mogu biti:

• Hormonski poremećaj
• Pitanja apsorpcije hrane
• Bolesti bubrega
• Problem štitnjače
• Poremećaji pluća ili srca
• Nutritivni status ili prejedanje

Značajni savjeti za održavanje svijesti

• Držite ove savjete pri ruci dok vodite računa o svom djetetu:
• Uvjerite se da vaše dijete jede dobru prehranu i dobiva pravilnu prehranu.
• Osigurajte da vaše dijete uzima dobru količinu vode.
• Ako se dijete možda ne suoči s nekim problemima rasta, kontaktirajte svog liječnika.
• Pobrinite se da se vaše dijete dobro hrani i da je zdravo.
• Nastavite povećavati moral vašeg djeteta ako nije zadovoljan svojom visinom.

Možete koristiti bilo koji od gore navedenih načina procjene visine vašeg djeteta, međutim, dobra je ideja da stupite u kontakt sa svojim pedijatrom ako želite znati više o tome kako pomoći vašem djetetu da stekne optimalnu visinu.