Pokušao sam kokosovo ulje povlačenje za tjedan dana i ovo je ono što se dogodilo
Ah, povlačenje ulja. Čuo sam to već godinama, ali nikad nisam točno znao što se događa, sve dok nisam ugledao trend koji se pojavljivao na mojim društvenim mrežama. Povlačenje ulja je u osnovi oko 20 minuta u ustima. Jessica T. Emery, DMD i vlasnik tvrtke Sugar Fix Dental Loft izjavili su za WebMD da super popularni trend "uključuje otprilike jednu žlicu ulja - obično kokosovo, sezamovo ili suncokretovo ulje - u ustima oko 20 minuta, a zatim ispljunuti ga. " Već sam bio devocée kokosovog ulja, koristeći ga za suhu kožu, pržiti povrće, miješati se s aromaterapijskim uljima, ali nikad nisam pokušao s povlačenjem ulja s kokosovim uljem.
Previše koristi od povlačenja ulja uključuju bjelje zube, pojačavanje energije, jasniju kožu i bolje cjelokupno oralno zdravlje. Podmazivanje povlači i glavobolju, smanjuje hormonalne promjene i pomaže osloboditi tijelo od toksina. Trebao bi to učiniti odmah ujutro, prije nego što nešto pojedeš ili popiješ. Ja ću biti iskren: mahanje uljem oko mojih usta zvučalo je prilično prokleto. Ali smatram da je kokosovo ulje nekonvencionalno, i dugo sam bio znatiželjan, pa sam shvatio zašto ? I otišao je.
Eksperiment, pokus
Uz saznanje da ću voljom u ustima vaditi kokosovo ulje tijekom sedam dana, pokrenuo sam svoj eksperiment. Htio sam probati ulje povlačenjem za propisanih 20 minuta dnevno za tjedan dana uglavnom samo da vidim je li sve buzz istina. Je li upalilo? Hoću li vidjeti promjene nakon sedam dana? (Ili bih ih prije vidjela?) Ne bolujem od iscrpljujućih migrena (iako često imam glavobolje) ili teških bolova u zglobovima, ali mene su zanimale sveukupne prednosti: jasnija koža, zdravije tijelo i poboljšano oralno zdravlje., Planirao sam obratiti pozornost na stvari kao što je moj dah, zube, glavobolje (koje dobivam s dosadnom učestalošću), i moje opće zdravlje. Ostao sam skeptičan, ali spreman.
To se dogodilo:
Dan prvi
Trebao sam postaviti poseban alarm tog prvog dana, onaj koji bi rekao: "Hej, glupane, nemoj još četkati zube ili još ništa ne jesti, jer trebaš popiti malo ulja!" Ali nisam. Tako sam ustao. Usta su mi bila uobičajena pamuka iz suhog zimskog zraka, pa sam posrnuo na sudoper da operem zube.
Očistit ću nešto ovdje: Ponekad zaspim bez četkanja. Znam. To je grubo i vjerojatno loše za moje zube. Ali to se tek počelo događati kao posljedica toga što su djeca i slučajno zaspala s njima gotovo svake noći.
U svakom slučaju, prvog dana sam očešao zube i pojurio okolo pokušavajući dobiti autobusa u autobusu. Tek kad sam počela grickati odbačeni vafl, sjećam se da nisam trebala jesti ili četkati prije nego što sam ušutjela ulje u ustima. Bila sam i super žedna, pa sam se stvarno psovala da to još nisam završila, jer sada bih morao pričekati pola sata da bi se vafl malo probavio prije nego što sam pokušao povući ulje vrijeme.
Trebalo bi naftu vaditi na prazan želudac jer, prema Mami Naturalu, to pomaže aktiviranju enzima i pomaže izvući iz tijela toksine, gljivice i bakterije prije nego što počnete stavljati bilo što u nju. Prvi dan, i počeo sam loše krenuti. Nakon što sam čekala pristojnu količinu vremena za doručak, izvadila sam mjerne žlice i shvatila da je, o moj Bože, velika žlica. Stavljanje toliko ulja u usta izgledalo je kao loša ideja. Odmah sam bio zabrinut "što ako ga progutam !?" Onda shvatio, pa što ako ga progutam? To je samo kokosovo ulje.
Kokosovo ulje bilo je čvrsto od hladnoće, ali pomislio sam da će se u ustima brzo otopiti. Upozorenje o spojitelju? To nije slučaj. Zapravo, pet minuta prije nego što je bilo moguće, bio je u obliku obraza i još je imao čvrste komadiće. Blech .
Čudno je bilo, kad je swishing počeo, osjećao sam se malo manje žedan. Možda je to bilo zato što sam bila tako isušena i sva su mi se natezala izazivala mnogo pljuvačke.
Nakon 15 minuta (što god, bio sam dovoljno blizu), pljunio sam ulje u papirni ručnik (jer ga uistinu ne biste trebali pljunuti u umivaonik jer bi vam to moglo otežati cijevi). Fasciniran sam brutalnim stvarima kao što su pruge, pa sam proučavao ulje, nadajući se da će to biti totalno grubo, ali uglavnom je izgledalo lijeno.
Ipak, naopako su mi se usta osjećala čistima. Mogao sam vidjeti žalbu.
Drugi dan
Drugog sam se dana ujutro sjetio podmazivanja ulja, pa sam se mučio time što nisam brisao ili jeo ili pio dok je moj sin spreman za školu. Da, mogla sam se probuditi ranije i to učiniti, ali nisam htjela ustati iz kreveta. Previše je hladno za to.
Stavio sam TV emisiju za moju kćer da ne bi pokušala razgovarati sa mnom 20 minuta koliko mi je trebalo da nauljim, što nije završilo raditi. Imao sam i genijalnu ideju da prvo zagrijem ulje. Stavio sam ga u šalicu i mikrovalnu pećnicu oko 30 sekundi i to je sve što je trebalo da se veliki blok kokosa okrene tekućini.
Moja kćer nije gledala njezinu predstavu onoliko koliko me je promatrala. Nekako me nije primijetila da to radim dan ranije, ali danas je bila ushićena. Mislila je da izgleda zabavno, pa je zgrabila mrvicu s ruba posude, ubacila je u usta, pogledala me tim širokim, uznemirenim očima i ispljunula. Nisam mislio da će to opet pokušati uskoro. Iako joj možda treba samo zagrijavanje za nju?
Tada je shvatila da fotografiram sebe, a TOTALLY se htjela pridružiti.
Nakon povlačenja drugog dana, moja su se usta osjećala sjajno - pogotovo nakon 20 minuta. Trčao sam na kat da operem zube i ozbiljno su se osjećali kao da su čisti na razini zubara. Možda je to samo ulje koje ih čini klizavijim, ali možda ne, jer sam siguran da sam vjerojatno očistio većinu ulja. Bio sam posve predan da nastavim dalje.
Treći dan
Treći dan je u osnovi bio ponavljanje drugog dana. Toliko je bilo zamaha. A onda se toliko ohladio i osjetio koliko su se moji zubi osjećali.
Bio sam šokiran što su me tri dana provedena u ovom eksperimentu ostavila tako dobrim osjećajem za oralnu higijenu. Osjećao sam se kao da se širi i mnogo više samouvjeren u svom izgledu. Nisam bio svjestan daha niti sam se brinuo da su mi u ustima ukorijenjeni oštri toksini.
Četvrti dan
Odlučio sam da je vrijeme da ga uključim. Koristio sam kakvo kokosovo ulje koje sam mogao nabaviti u svojoj uobičajenoj trgovini, ali zbog hira, dobio sam skupo. Bila je krišom promatrana kao nerafinirana i čista i djevica. Pa, ja sam nerafiniran, ako ne i ostala dva, pa sam mislio da ću ga dati.
Otvorio sam posudu i, OMG, miris je bio nevjerojatan. Kao zapanjujuća pour-me-a-piña-colada-i-stick-me-on-a-beach. Okus je definitivno bio bolji, a ja više nisam primijetio okus s prefinjenijom verzijom. I postajalo mi je znatno ugodnije u procesu. Tako sam sretno zavijao oko usta, dok sam prije shvatio da sam nekako zalijepio jezik za krov svojih usta kako ga ne bih slučajno progutao. Već mi je osvježila zube, htjela sam mu dopustiti da djeluje na moj jezik.
Petog dana
Ništa stvarno novo ili neobično dogodilo se za vrijeme mog zviždanja petog dana, osim što sam otkrila: nisam imala migrenu otkad sam počela povlačiti ulje. To bi mogla biti sretna sreća ili bi mogla pojesti dovoljno proteina ili popiti dovoljno vode. No, uistinu je bio nevjerojatan dio toga što sam cijelo vrijeme bio u svom razdoblju. Nikada neću pobjeći prvih nekoliko dana mog perioda bez ubojite migrene.
Znam da ovo teško da je znanstveni dokaz da bismo svi trebali biti povlačenje ulja svako jutro, ali bio sam prilično zadovoljan, i ako ne nastavim uzimati naftu na neodređeno vrijeme, moglo bi biti vrijedno pokušati probati tijekom mojeg razdoblja.
Također sam nastavio primjećivati učinke na način na koji su zubi i dah se sve vrijeme osjećao svježijim. Jedini problem koji sam imao s njim do sada bio je da mi je još uvijek bilo teško govoriti 20 minuta.
Šesti dan
Ponovno sam zakucala šestog dana i rekla svojim prijateljima o tome. Budući da je eksperiment dobro prolazio, a ja sam uživao u blagodatima čudesnog, ukusnog mirisa kokosa, pomislio sam da je vrijeme da proširim riječ u moj unutarnji krug.
Unatoč mom širokom (sjajnom i sjajnom) osmijehu i upornosti da sam mislio da to stvarno radi, moji prijatelji i moja mama su mislili da sam lud. Uglavnom su odgovorili:
Koristite li ulje za ispiranje usta? Ulje? Za 20 minuta !?
Mislim, u početku sam bio prilično skeptičan. I, da, čini se vrlo čudno. Ali kunem se da nije tako grubo! To je suprotno od bruto! Moji se zubi nikada nisu osjećali bolje! Bombardirani su moji prijatelji nisu bili na brodu, ali siguran sam da će konačno promijeniti svoje melodije.
Sedmi dan
Došao sam do kraja eksperimenta. Bio je to moj posljednji dan uklanjanja toksina preko kokosovog ulja (ako nisam htio nastaviti.) I tragedija je pogodila, ispustila sam i razbila svoju prekrasnu staklenu posudu djevičanskog kokosovog ulja. Bio sam prilično bummed, pogotovo jer čišćenje stakla, kada je vaš 2 godine star je bos i zaboravan i morate držati deranja na nju da ostanu daleko nije najviše zabavno.
Još uvijek sam imao drugu posudu s uljem manje zabave, tako da bi to trebalo učiniti. I kao dodatni bonus, tog dana sam bio na TV-u. (Znam. VIP ovdje.) Stvarno sam želio da mi zubi budu sjajni i sjajni. Bio sam uvjeren da moj osmijeh izgleda dobro. I doista, nikada nisam bila zahvalnija za zalihu ulja ikad prije u mom životu. Eksperiment potiskivanja ulja koji je trajao tjedan dugo je radio koliko sam ja bio zabrinut, a ja sam ušla na pozornicu s puno više samopouzdanja u svom osmijehu nego što sam to ikada prije bio.
Čak iu svim gomilom pokušaja da se pripremimo i odaberemo odijelo i pojedemo nešto što me ne bi mučilo, uspio sam se uklopiti u povlačenje ulja. Osim prvog dana, uvrštavanje u moju rutinu nije bilo tako teško. Uostalom, ja mogu učiniti sve da ne govorim i jedem (što je, doduše, dvije moje najdraže stvari) dok vučem.
Mislim da bih ipak trebao spomenuti jedan aspekt povlačenja nafte, jer me isprva ismijavao, jer je sve što sam pročitao naglasilo da ulje ne bi trebalo progutati. (I mislim, vjeruj mi, nisam namjeravao.) Jer će biti pun gomile stvari i toksina. No, iznenadilo me to što, osim što sam bio spretno spojen s mojom pljuvačkom, ulje mi nije izgledalo ili bilo ukusno kad sam završio.
Rezultati
OK, priznajem da sam bio prilično prodan. Moji se zubi nikada nisu osjećali bolje. Preskočila sam migrene koje su se bojale. (To ipak nije izliječilo grčeve. Darn.) Također, imao sam svježiji jutarnji dah. To je prilično ogromno, jer je jutarnji zadah najgori dio jutra. (Osim što sam se probudio i ustao iz kreveta.) Iskreno razmišljam o tome da pokušam s djecom jer ... čovječe, imaju ozbiljan jutarnji zadah, momci.
Nekako mi je lakše kad završim s eksperimentom pa ako zaboravim to učiniti u jutarnjem trku, neću se osjećati tako strašno. Najveće olakšanje koje sam dobio od ovog tjedna je spoznaja da, ako se ikad zaglavim na pustom otoku bez četkice za zube, sve što trebam učiniti je dehumirati kokos i pritisnuti ga u ulje.
Uf.