Ice Apple tijekom trudnoće - pogodnosti i kako uključiti u prehrani
U ovom članku
- Što je Palm Fruit / Ice Apple?
- Prehrambene činjenice o ledu Apple
- Je li sigurno jesti Palm voće tijekom trudnoće?
- Zdravstvene koristi od prehrane Palm voća kada trudna
- Različiti načini prehrane Palm Fruit u trudnoći
Mnoge trudnice pamte da im je preporučljivo jesti voće koje se zove kao jabuka leda. Čudno kao što ime zvuči, to je plod koji se promatra u istaknutom položaju, osobito tijekom ljeta. Uz hrpu voća već korisnih tijekom trudnoće, ledena jabuka još uvijek ima neke prednosti koje može ponuditi nad drugima.
Što je Palm Fruit / Ice Apple?
Ledena jabuka je voće koje je poznato po više imena širom Indije. To je popularno poznat kao nungu u Tamil jer je porijeklom iz jugoistočnog dijela Azije. Tradicionalno, poznato je da ima hrpu ljekovitih svojstava vezanih uz liječenje različitih kožnih bolesti, problema vezanih uz probavu i mnoge druge. S obzirom na visok sadržaj vode, često se ljeti konzumira kako bi se spriječila dehidracija. Mnogi ga čak i uživaju s malim ukusom začina kako bi se u njemu pojavio neki okus.
Prehrambene činjenice o ledu Apple
Prirodno kao što voće može biti, plod palmi potpuno je lišen masti ili kolesterola, što ga čini iznimno zdravim i prikladnim za sve uzraste.
Raspodjela prehrane ledenom jabukom u njenoj 100gm vrsti, otkriva sadržaj za oko 43 kalorija, 11 g ugljikohidrata i 27% kalcija. Mogu se uočiti i minimalni tragovi vlakana, proteina, vitamina C i željeza.
Ledena jabuka dalje sadrži vitamin A i vitamin E. Oni prvenstveno sadrže dvanaest različitih vitamina i puno fitonutrijenata koji se prirodno pojavljuju. Vitamin B7, poznat kao biotin, i vitamin K su također sastojci voća.
Je li sigurno jesti Palm voće tijekom trudnoće?
Ledena jabuka je prirodni plod s mnogo prednosti povezanih s njom. Smatra se korisnim da ih konzumiraju trudnice jer pomaže u postizanju olakšanja u mnogim pitanjima vezanim uz trudnoću. U svakom slučaju, uvijek je najbolje dobiti preporuku liječnika za vašu korist.
Zdravstvene koristi od prehrane Palm voća kada trudna
Trudnicama se preporuča da jedu ledenu jabuku prvenstveno zato što izravno pomaže procesu probave. Zatvor i kiselost u želucu su problemi s kojima se mnogi u trudnoći suočavaju. Plodovi dlana donose olakšanje od ovih problema na najprirodniji način.
Nadalje, poznato je da konzumacija plodova palme poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka u majci koja hrani. Dodaje hranjivu vrijednost koju dijete dobiva od mlijeka i djeluje kao dobar dodatak.
Mučnina i povraćanje je svakodnevna aktivnost u trudnoći. Ledena jabuka pomaže u postizanju olakšanja čak i od nje smanjujući taj osjećaj. Također djeluje kao prirodni energetski dodatak i regulator. Pomoću kombinacije minerala i soli unutar sebe pomaže u održavanju ispravne razine glukoze u vašem tijelu i održava vas svježim.
Različiti načini prehrane Palm Fruit u trudnoći
Moguće je jesti plod nungu tijekom trudnoće na brojne načine. Međutim, bitno je da se konzumira samo vrlo svježe voće. Plodovi dlana trebali bi se konzumirati u roku od jednog dana, jer su vrlo brzo propali. Ove ledene jabuke također trebaju biti uravnotežene s raznim drugim plodovima. Popularni načini jedenja palmovog voća su:
- Odrežite voće i ukrasite ga nekim začinima ili okusima, kao što su kardamom ili cimet, pojačavajući njegov okus.
- Plod se može miješati s kokosovom vodom, a zatim u hladnjaku. Ovo djeluje na jačanje njegovih prirodnih svojstava rashladnog sredstva i pruža umirujući učinak na majku kada se konzumira.
- Ukusna priprema za kuhanje popularna u izvornim područjima je desert, nazvan nungu kheer. Izrada je dio vašeg obroka hranjiv, i pretvara ga u gozbu, previše. Ledena jabuka je jedan od mnogih hranjivih i zdravih plodova koji mogu pružiti tona koristi trudnicama. Najbolje ih je konzumirati u umjerenim količinama
Dakle, možete sigurno jesti ovo ukusno i hranjivo voće tijekom trudnoće.