Prepustite se ovim 5 odsječaka blaženstva da se pomladite
Osjećaj dolje i van? Želio bi da napuniš baterije i ustaneš i odeš? Nisi sam. Milijuni žena osjećaju se iscrpljeni i pod pritiskom, što ih može ostaviti istrošenim. Ono što vam je potrebno su tehnike za smanjivanje naprezanja koje će vam pomoći da se ponovno osjećate.
Tehnologija je možda olakšala aspekte života, ali stres je postao sve veća briga za mlade i stare. Pritisak da se izvede, da se zaradi, i da bude bolji može ostaviti nekoga da se osjeća iscrpljeno i iscrpljeno. Ako patite od stresa, vrijeme je da pustite!
Tehnike ublažavanja stresa Svaka žena može pokušati
1. Koristite malu aromaterapiju
Umirujući mirisi mogu biti smirujući, zbog čega se aromaterapija preporučuje ljudima koji se trebaju opustiti. Ne morate kupiti hrpu skupih stvari; samo uzmite nekoliko ključnih elemenata i ispunite svoj dom omiljenim mirisom. Lavanda punjena u jastuke, zdjele potpurija i mirisne svijeće su samo neke koje možete isprobati. Također možete dodati mirisna eterična ulja u vodu za kupanje.
2. Pogodite Salon ili Spa
Čak i malo opuštanja čini dug put u tome da se osjećate bolje. To može biti šišanje ili manikura ili masaža - nevjerojatan stresni učinak za žene. Ako imate vremena i novca, dan u spa centru je još bolji. Također možete stvoriti svoju vlastitu okolinu nalik spa-u kod kuće. Zapalite neke mirisne svijeće, popijte kadu s toplom vodom i upijte noge za manikuru. Pratite ga luksuznim tušem.
3. Pogledajte Rom-Com
Romantične komedije su trajne i uvijek ostavljaju osjećaj topline i nejasnoće iznutra. Smjestite se uz zdjelu poslastica i gledajte romantičnu komediju. Također možete gledati ga s mužić ako mu ne smeta sjedi na pilić zvrčka! Mame i kćeri također mogu napraviti vrijeme. Ako je vaša djevojka dovoljno stara, povežite se s filmom koji privlači mlade i stare. To je velika de-stress tehnika koja je također jeftina!
4. Ugodan s hubby
Cuddling, ljubljenje i vođenje ljubavi mogu izbrisati stres nevjerojatno brzo. Udobno sa suprugom na kraju napornog dana. Čak i ako trebate provesti vrijeme s djecom, odvojite nekoliko sati kako biste jeli ili uhvatili film kao par. Ovo su neki od najboljih načina za ublažavanje stresa.
5. Iziđite van
Previše nas provodi u zatvorenom prostoru, kada vani ima toliko toga za ponuditi na način opuštanja i stimulacije. Prošećite u parku. To je divan način za de-stres i opuštanje. Možete ići kao obitelj, kao par ili s prijateljima. Osim što vam pomaže da se opustite, uživajte u blagodatima svježeg zraka, vitamina D i vježbanja.
Učenje kako se de-stres se može činiti zbunjujućim, čak i neodoljivim ako niste redoviti. Međutim, to ne mora uključivati uzimajući komad vremena iz svog života ili čak i trošiti novac. Uz ove savjete za upravljanje stresom za žene, vratit ćete se u igru u tren oka i osjećat ćete se više usredotočeno i kontrolirati svoj život.