Predstavljamo Paneer za bebe - pogodnosti i recepti

Sadržaj:

U ovom članku

• Kada uvesti Paneer u dijetetu vaše bebe?
• Nutritivna vrijednost Paneera
• Prednosti uključivanja Paneer u dijete Dijeta
• Koliko Paneer može dati djetetu?
• Kako napraviti Paneer kod kuće?
• Brzi i jednostavni Paneer recepti za bebe

Paneer je omiljen među većinom ljudi od prvog pokušaja. Predstavljanje bebe paneeru, međutim, mora biti učinjeno kako treba, jer će njihovo tijelo po prvi put probati i probaviti ovo.

Kada uvesti Paneer u dijetetu vaše bebe?

Mnogi liječnici i stručnjaci predlažu da se mliječni proizvodi ili bilo koje drugo mlijeko čuvaju od bebe sve dok ne navrši najmanje godinu dana. Do tada, jedino mlijeko koje beba treba imati je majčino mlijeko ili mlijeko.

Kada je vaše dijete staro oko 8 ili 9 mjeseci, možete ga lagano upoznati s malim gnežđem i procijeniti njihovu reakciju. Nekoliko mjeseci kasnije možete povećati količinu paneera na oko 2 kocke, četiri puta tjedno.

Nutritivna vrijednost Paneera

Blok od 100 gm paneera općenito sadrži:

• 72 kalorije
• 13 g proteina
• 93, 5 vode
• 4 mg kolesterola
• 3, 4 g ugljikohidrata
• 131 mg vlakana
• 3, 3 g šećera
• 1.4g masti
• 21mcg vitamina B1
• 181mcg vitamina B2
• 143mcg vitamina B3
• 71mcg vitamina B6
• 0.7mcg vitamina B12
• 19, 2 mcg vitamina A
• 0, 9 mg vitamina C
• 13mcg vitamina E
• 0.7mcg vitamina K
• 20 mg kolina

Prednosti uključivanja Paneer u dijete Dijeta

Paneer ima mnogo prednosti. Neki od njih uključuju.

1. Razvoj kostiju

Imati paneer u djetetovoj prehrani doprinosi izravno kostima djeteta.

2. Jačanje imunološkog sustava

Paneer sadrži mnogo vitamina u različitim količinama. Oni igraju važnu ulogu u davanju snažnog imunološkog sustava djetetu.

3. Bolje hrskavice

Vitamin B ima ključnu ulogu u stvaranju koštanih hrskavica. Budući da je prisutna u paneeru u prilično dobroj količini, podržava funkciju formiranja u tijelu djeteta.

4. Izvrstan rast

Količina proteina i masti u paneeru je u razboritim količinama. To pomaže u pružanju sve ključne hrane koju beba zahtijeva u godinama rasta i razvoja.

5. Niska količina laktoze

Budući da je sadržaj laktoze u paneeru prilično nizak, šanse da reagira s bebama koje ne podnose laktozu su minimalne.

6. Bogati mineralima

Paneer sadrži veliki broj minerala poput kalcija, kalija, magnezija i proteina, što ga čini iznimno hranjivim.

7. Poboljšane biološke funkcije

Iako pruža sve zdravstvene prednosti, također izravno utječe na različite tjelesne procese i tjelesne funkcije koje pomažu djetetu da pravilno raste.

8. Zdrava kosa i koža

Budući da Paneer sadrži mnogo vitamina B, masnih kiselina (Omega 3 i Omega 6), kao i antioksidanata, ove u kombinaciji održavaju kožu mekom i zdravom, održavajući njihovu teksturu i ljepotu.

Koliko Paneer može dati djetetu?

U početku, najbolje je dati samo nekoliko malih kockica bebi. Jednom kada vidite hoće li im se to svidjeti, a tijelo izgleda da dobro reagira na to, možete postupno povećavati količinu paneera na normalnu.

Kako napraviti Paneer kod kuće?

Možete napraviti paneer pravo kod kuće, ako ne želite da je kupio jedan, uz sljedeće korake.

Sastojci

• 1 litra mlijeka s punom kremom
• Pola šalice skute ili 2 male žlice soka od limuna

način

1. Uzmi zdjelu i sipaj u nju svježe mlijeko.
2. Stavite posudu na laganoj vatri i pustite da sjedi nekoliko minuta.
3. Upravo kada će mlijeko prokuhati, dodajte mu skutu ili limunov sok i stalno miješajte.
4. Uskoro će se mlijeko početi gušiti.
5. U ovom trenutku, isključite toplinu i naprezajte paneer u smjesu.
6. Vežite ovaj paneer u krpu od muslina i objesite je iznad sudopera. Višak vode unutar njega će početi drenirati.
7. Nakon što se voda potpuno isprazni, uklonite je iz njega. Neka se postavi na veliku ploču. Također možete dodati sol ako želite. Nakon otprilike 30 minuta možete ga upotrijebiti za konzumiranje ili u hladnjaku.
8. Ovaj paneer se može dati i bebi. Da bi se koristio sljedeći dan, najbolje je držati ga u hladnjaku.

Brzi i jednostavni Paneer recepti za bebe

Ovdje su neke jednostavne paneer recepte za svoju malu.

1. Špinat i Paneer Rice

Sastojci

• Sjeckan špinat
• Riža
• Sjeckan paneer
• topljeno maslo
• Sol

Kako kuhati

1. Uzmite tavu i dodajte malu količinu ghee-a. Pratite ga kuhanom rižom i pustite da se cijela stvar kuha na minutu.
2. Dodajte paneer komade, pospite malo soli, malo vode i pustite da se sve ohladi 3-5 minuta.
3. Kada riža dosegne jestivu temperaturu, isključite toplinu i poslužite.

2. Borovnica užitak

Sastojci

• Sjeckane borovnice
• Pire od banane
• Kuhana smeđa riža
• Paneer
• vanilija
• Cimet

Kako kuhati

1. Sve smjese stavite zajedno u miješalicu.
2. Sve to pomiješajte s dosljednošću koja je dovoljno dobra za vaše dijete.
3. Izlijte ga i poslužite svojoj bebi.

3. Apple Paneer

Sastojci

• Kockasta jabuka
• Laneni lan
• Paneer
• Cimet u prahu

Kako kuhati

1. Uzmite tavu i stavite komade jabuke u nju, s malo vode.
2. Nekoliko minuta zagrijavajte je lagano, a da se jabuka ne razbije.
3. Stavite komadiće jabuke na smrvljeni paneer i pospite ga cimetovim prahom. Skupite ga zajedno ako je vaše dijete premlada da žvaće svoju hranu.
4. Završite ga s nekoliko lanenih lana i jelo je spremno za posluživanje.

4. Voće Paneer

Sastojci

• Sjeckana zrela banana
• Mali blokovi paneera
• Zrela papaja

Kako kuhati

1. Stavite sve sastojke u zdjelu i dobro ih izmiješajte dok se ne promiješaju.
2. Prikupite ga u malu posudu i poslužite je svojoj bebi.

5. Paneer pire od riže

Sastojci

• Svježi grašak na pari
• Paneer
• Kuhana riža
• Crni papar
• Crni luk u prahu

Kako kuhati

1. Uzmi grašak i pari ih. Držite ih na stranu deset do petnaest minuta.
2. Kasnije, dodajte grašak, neki luk u prahu, kuhanu rižu i papar u miješalicu i pomiješajte zajedno kako biste napravili pire.
3. Dodajte paneer u kašicu i pomiješajte ju sa žlicom ili vilicom.

6. Breskva, kruška, Paneer

Sastojci

• Paneer
• Pržene breskve
• Kruška od pirea

Kako kuhati

1. Uzmi zdjelu i stavi u njega sve sastojke. Dobro ga izmiješajte.
2. Za tanju konzistenciju, ulijte smjesu u mikser i pomiješajte je dok ne bude dovoljno tanka.

7. Karfiol i Paneer

Sastojci

• cvjetača
• Paneer

Kako kuhati

1. Uklonite stabljike cvjetače i odložite ih.
2. Stavite cvjetaču u parobrod i pustite da se parne deset do petnaest minuta tako da postane stvarno mekana.
3. Jednom mekano, zaustavite kuhanje na pari i dopustite mu da bude još nekoliko minuta.
4. Uzmite plitku posudu i stavite cvjetaču s paneerom. Mash ih oboje zajedno dok ne dobije dosljednost nalik na umak.
5. Dodajte malo soli ili papra za okus i poslužite.

Postoji tona recepata koje možete napraviti koristeći paneer koji je stvarno zdrav za vaše dijete i vrlo ukusan. Uzimajući u obzir dob vaše bebe i nježno ih uvodeći u paneer, možete biti sigurni da će vaše dijete odrasti u zdravo dijete i biti ljubitelj jela na bazi paneera, baš kao i vi.