Je li to postnatalna depresija ili samo beba?
Novi mum blues ... jesi li malo potišten, ili može biti depresija?
Osjećate li se malo nakon rođenja djeteta? Niste sami: prema BeyondBlue, do 80 posto žena doživjet će 'baby blues' u danima nakon rođenja djeteta. Ali za neke žene, tjeskoba i tuga ne odnose se samo na 'osjećaj slabosti' - to je znak postnatalne depresije.
Blues
Većina mama doživljava bebu blues između tri i pet dana nakon poroda; za neke žene to je vrijeme samo osjećaja 'bla', dok drugi mogu postati prilično suza. To može biti prilično zbunjujuće - nakon svega, upravo ste rodili i imali novu bebu, pa zašto onda plačete?
Pa, vaši hormoni su posvuda, za početak - iznenadni hormonalni pomak koji se javlja nakon rođenja može imati vrlo stvaran utjecaj na vaše emocije. Neke žene se također osjećaju tužno jer više nisu trudne te im nedostaje sigurnost i udobnost u njima. Dodajte manjak sna i stres mame pokušavajući naučiti užad s novom bebom, a vi ste dobili savršeni koktel za suzu.
No, prema dr. Nicole Highet, zamjenici izvršnog direktora tvrtke blueblue, taj će osjećaj uskoro proći. "Dječji blues je kratko razdoblje tuge", kaže ona, "[To] uglavnom opada sama od sebe bez ikakve formalne intervencije."
Ipak, ako se osjećate tužno ili samo emocionalno, bilo bi dobro razgovarati s nekim o tome. Razgovarajte sa svojim partnerom, prijateljem ili babicom za podršku i ohrabrenje u ovom uzbudljivom - ali zastrašujućem, zamornom i zbunjujućem - vremenu u vašem životu.
Postnatalna depresija
Za jednog u svakih sedam mama, ovi osjećaji tuge i zbunjenosti su zapravo znak nečeg drugog: postnatalna depresija (PND).
PND je poremećaj raspoloženja koji može pogoditi u bilo koje vrijeme u prvoj godini nakon rođenja, ali može biti nedijagnosticiran još dugo. Iako može iznenada udariti, može početi i malo prije postepenog pogoršanja tijekom duljeg vremenskog razdoblja, što mami otežava prepoznavanje u sebi. Za razliku od baby bluesa, simptomi PND-a ne nestaju nakon nekoliko dana.
Znakovi PND-a variraju od osobe do osobe, ali mogu uključivati sljedeće:
- osjećaj tužno, razdražljivo ili nesretno većinu vremena
- gubitak interesa za posao, hobije ili stvari koje su nekad uživale
- kronična iscrpljenost ili hiperaktivnost
- poteškoće s koncentracijom, pamćenjem ili donošenjem odluka
- osjećaj nesposobnosti za svakodnevne zadatke
- anksioznost / napadi panike
- negativne, ponavljajuće ili morbidne misli
- gubitak samopouzdanja i samopoštovanja
- osjećaj krivnje ili neadekvatnosti
- strah od samostalnosti ili društvenog kontakta
- misli o samopovređivanju ili samoubojstvu.
Osim ovih znakova, bolesnici se mogu osjećati neadekvatno kao mama i osjećaju da ne vole svoje dijete. U ekstremnim slučajevima, žene s PND-om također bi mogle nauditi svojoj bebi - ili se samo bojati da bi mogle izgubiti kontrolu i povrijediti dijete.
Ako niste sigurni pate li od beba bluesa ili PND-a, ovaj test možete provesti na web-mjestu za plave boje. Neće vam dati dijagnozu, ali će vam pomoći prepoznati ako imate neke od uobičajenih znakova PND-a.
Bez obzira na to, ako imate bilo kakvih pitanja o tome kako se osjećate ili se nosite s majčinstvom, važno je da s nekim razgovarate o tome. Možete razgovarati sa svojim liječnikom, koji vam može pomoći organizirati liječenje (obično lijekove i savjetovanje) ili vašu babicu, ili nazvati liječnika za savjet na 1300 22 4636. Ako vam je hitno potrebna pomoć, možete nazvati Lifeline 13 11 14, 24 sata dnevno, za savjetovanje, informacije i preporuke.
Posjetite beyondblue.org.au kako biste saznali više o postnatalnoj depresiji, kako dobiti pomoć i kako prepoznati PND u drugima.