Je li sok od Mosambi (slatkog vapna) siguran tijekom trudnoće?
U ovom članku
- Što je slatki vapno?
- Prednosti konzumiranja soka od mosambija tijekom trudnoće
- Kako pripremiti slatki sok od limete
- Mjere opreza koje treba poduzeti prije konzumiranja soka od mosambi
Trudnoća može učiniti da dođete do određenih namirnica jednostavno zbog žudnje ili zato što mislite da bi to bilo dobro za vas. Mosambi bi mogao biti i jedan od onih, osobito ako ste dugo vremena obožavali voće. Sok od Mosambija svi vole, ali je li mosambi sok siguran tijekom trudnoće? Ako da, onda koji je najbolji način da ga popijete? Evo kako možete znati sve o tome.
Što je slatki vapno?
U Indiji je slatki vapno poznat kao 'mosambi'. Zelenkasto-žute je boje i nalazi se u nekoliko dijelova zemlje. Iako 'slatko vapno' pripada obitelji limuna, tangy okus je ponižen jer je slatkoća prilično visoka u ovom agrumu.
Kvalitetan mosambi može se odmah prepoznati po njegovoj težini i čvrstini. Ako je koža ovog voća očišćena od bilo kakvih mrlja, a nakon grebanja, čini se da iz nje izlazi neko ulje, a onda je mosambi svjež. Samo svježe slatko vapno prikazuje ove znakove.
Prednosti konzumiranja soka od mosambija tijekom trudnoće
Sok od mosambija uživa gotovo sve žene zbog svog slatkog i žutog okusa. Međutim, osim što je ukusan, ovaj sok ima i svoj dio prednosti. Pijenje mosambi soka tijekom trudnoće može biti izuzetno korisno za vaše zdravlje. Znati kako je to dobro za vas i vaše dijete:
- Prisutnost kalcija i kalija u mosambiju podupire rast fetusa.
- Kako mosambi ima rashladna svojstva, održava dobru temperaturu oko maternice i čini je pogodnom za brz razvoj mozga.
- Također je poznato da potiče cirkulaciju krvi u tijelu.
- Vlaknasta priroda pomaže u kretanju crijeva i stimulira probavni proces, čime se oslobađa zatvor.
- Inherentni antioksidansi i antibiotici ploda znaju pružiti olakšanje od čireva.
- Bogat vitaminom C, ovaj plod pomaže zadovoljavanju tjelesnih potreba za vitaminom u razboritim količinama.
- Ako bolujete od dijabetesa, konzumiranje mosambi soka s amla i medom pomoći će vam u održavanju odgovarajuće razine šećera u tijelu.
- Pijenje soka mosambi s kumin (jeera) sjemenkama i đumbirom u prahu pruža olakšanje od respiratornih problema.
- Mosambi sok, djeluje kao prirodni detoksikator i održava tijelo zdravim i donosi sjaj na koži.
Kako pripremiti slatki sok od limete
Ovdje je jednostavan način pripreme slatkog soka od limete.
Sastojci
- Mosambis
- Crna sol
- Kumin u prahu
- Šećer ili med
Kako napraviti
- Sok iz mosambi voća može se ekstrahirati ili pomoću stroja za juicing ili pomoću ručnog ekstraktora. U oba slučaja obavezno uklonite sjeme.
- Ako idete na stroj za juicing, skinite kožu i izrežite mosambi na male komadiće.
- Stavite sve komade mosambi u sokovnik i provedite ga neko vrijeme.
- Neka se miješa dok ne postane glatka i tekuća.
- Uzmite čašu i dodajte joj šećer ili med za okus.
- Sipajte sok iz miješalice u staklo.
- Također možete posuti malo crne soli nakon čega slijedi crtica kumina u prahu, na vrhu soka.
- Stavite čašu u hladnjak i ostavite da se ohladi.
- Pijte ga dok je ohlađen.
Mjere opreza koje treba poduzeti prije konzumiranja soka od mosambi
Mosambi sok je ukusan, a trudnoća se može povećati. Ali kada ste trudni, trebate biti oprezni prije nego što jedete ili pijete bilo što. Evo nekoliko mjera opreza koje trebate razmotriti prije uzimanja mosambi soka tijekom trudnoće:
- Kada pijete sok od mosambija, izbjegavajte ga piti na rubovima cesta ili u drugim trgovinama. Njihove tehnike pripreme ne moraju biti higijenske i ne želite riskirati tijekom trudnoće.
- Dok kupujete mosambi, osigurajte da je svježa i da ne pokazuje nikakve znakove bolesti ili propadanja. Svježi mosambi također sadrži manje konzervansa što ga čini još zdravijim.
- Ako imate prehladu ili ste osjetljivi na nju, preporučljivo je da ne dodajete led u sok. Također, nemojte je držati u hladnjaku predugo.
- Ako je sok previše gust za vas, nemojte ga razrjeđivati dodavanjem normalne vode. Koristite vodu koja je svježe filtrirana ili kuhajte vodu i ostavite je da se ohladi. Zatim dodajte u sok.
- Mnoge žene mogu imati plin ili neki drugi problem zbog crne soli ili kima. U takvim slučajevima, nemojte ih dodavati u sok.
- Nemojte stiskati sok i ne čuvajte ga u hladnjaku. Konzumiranje može uzrokovati bol u želucu i druga pitanja. Uvijek pijte svježi sos mosambi.
Jedenje mosambi-a dolazi s vlastitim udjelom koristi. Ali sos mosambi djeluje kao hranjivo piće i pruža olakšanje od vrućeg vremena. Pijenje slatkog soka od limete tijekom trudnoće jedan je od najboljih načina da osigurate ravnotežu hranjivih tvari, minerala i drugih vitamina u vašem tijelu. Učinite ga redovitim u vašoj prehrani ne donosi nikakvu štetu i možete uživati u njoj tijekom cijele trudnoće.