Gubitak apetita tijekom trudnoće - razlozi i lijekovi

Sadržaj:

U ovom članku

• Gubitak apetita u prvom tromjesečju
• Gubitak apetita u drugom tromjesečju
• Gubitak gladi u trećem tromjesečju
• Kada se obratiti liječniku?

Prikaz trudnoće u popularnim medijima ponekad ne ispunjava mnoge zamršenosti povezane s majčinstvom u stvarnom životu. Jedan takav primjer je prikaz gladne majke, čiji se proždrljivi apetit pokazao mnogo većim od normalnog ljudskog bića. Nakon što su vidjeli ove popularne karakteristike gladnih majki koje se gnijezde na sve, od pizze do sirovih krastavaca, trudnice mogu biti šokirane zbog osjećaja koje doživljavaju u stvarnom svijetu.

Mnogi ljudi možda misle da imaju slobodnu dozvolu da gutaju sve što žele, s obzirom na to da je trudnoća jedini put u odraslom životu žene gdje se jelo ohrabruje i ne daje nikakvu krivnju. Međutim, to je onda da gubitak apetita obično pogađa - žena tada može pronaći sebe kako muči glavu od pogleda i mirisa njihovih omiljenih namirnica.

Gubitak apetita u prvom tromjesečju

Dok prvo tromjesečje ne može uzrokovati nikakve promjene u vašem vanjskom izgledu kao očekivane majke, temelj za rast djeteta se postavlja unutar tijela. Hormonske promjene se događaju i one izravno uzrokuju jutarnje mučnine kod majke. U prvom tromjesečju očekivani dobitak na težini je oko jedan kilogram tjedno i bit će dovoljan da podupre male potrebe fetusa.

Što uzrokuje gubitak apetita?

U ranim fazama trudnoće, gubitak apetita obično se javlja s pojavom jutarnje mučnine u osobi. Procjenjuje se da se gubitak apetita javlja u oko 70 do 85% trudnica, za razliku od prikazivanja trudnoće u filmovima i emisijama.

Jutarnja bolest kod majki se razvija kao instinktivna metoda zaštite minuskularnog fetusa od bilo kakvih štetnih namirnica koje je majka mogla uzeti. To objašnjava gubitak apetita kod majke u prvom tromjesečju. Povećanje hormona u trudnih majki, uključujući hormone kao što su estrogen i hormon trudnoće, hCG, također doprinose gubitku apetita. Ove promjene čine majku sve osjetljivijom na mirise oko sebe i čine je osjetljivijom na napade mučnine. Kod nekih žena to također uzrokuje gubitak okusa, s metalnim okusom koji omotava cijeli jezik i čini je nesklonom da utješi hranu.

Lijekova kako bi se nositi s gubitkom apetita i zadovoljiti vaše prehrambene potrebe u ranoj trudnoći

Gubitak apetita, iako koristan u nekim slučajevima, također može dovesti do toga da majka zanemaruje njezine prehrambene potrebe. To treba popraviti, a standardni su pravni lijekovi:

• Unos tekućine je značajan, možda čak i više nego konzumiranje čvrste hrane. Majkama je potrebno oko 80 grama tekućine dnevno, iz izvora poput voća i povrća.
• Još jedan izvrstan izbor je miješanje tople vode s limunom, đumbirom ili đumbirom; to ne samo da može smanjiti mučninu, već i osigurati potrebnu prehranu tijekom trudnoće.
• Umjesto konzumiranja tri velika obroka dnevno, možete se odlučiti na šest malih obroka raspoređenih tijekom vremena kada ste budni. To pomaže smanjiti simptome povraćanja i također održava vaš unos pod kontrolom.
• U vremenima se osjećate gladni, zalijepite proteine ​​i ugljikohidrate. Te su stavke duže vrijeme pune i također održavaju stabilnost šećera u krvi.
• Osjećaj mirisa kod majki je pojačan, tako da bi bilo dobro izbjegavati predmete koji imaju jak miris. Na primjer, umjesto da imate brzu hranu piletinu možete umjesto toga odlučiti za piletinu s jednostavnim salata.
• Izbjegavajte predmete za koje znate da se možete osjećati neugodno, bez obzira koliko zdravi izgledaju.
• U skladu s vašim željama u to vrijeme, možete promijeniti temperaturu hrane kako bi odgovarala vašem raspoloženju. To može pomoći vašem želucu da im malo bolje.
• Također, ne zaboravite uzeti tablete vitamina bez ikakvih prekida. To mora biti rutina, slično pranju zuba ujutro. Vitamini vam mogu pomoći da prelijete sve praznine u nutritivnom unosu tijekom trudnoće.

Gubitak apetita u drugom tromjesečju

Drugo tromjesečje obično nije tako loše kao prvo, jer većina žena smatra da se njihov apetit vraća tijekom tog razdoblja. Ovaj put se smatra najboljim razdobljem trudnoće, jer dobivate sve pogodnosti, uključujući gladan apetit i užarenu kožu, dok još nije stvorena beba bump. Međutim, u nekim slučajevima to možda neće biti sve glatko, jer se možda čak i ne možete hraniti želudacom i više puta se savijate nad WC školjkom.

Što uzrokuje gubitak apetita?

Drugo tromjesečje u razdoblju trudnoće naširoko se smatra najvažnijim, budući da se u tom razdoblju odvija glavni razvoj fetusa. Stoga je potreban adekvatan unos hrane za zdravlje fetusa. U tom razdoblju morate jesti za dvoje, s obzirom na zdravlje djeteta. Gubitak apetita kod majki nije idealan, jer razvoj djeteta može biti izravno pogođen time.

U ovoj fazi, gubitak apetita obično nastaje zbog usporavanja probavnog sustava. Kako maternica postaje sve veća u području donjeg trbuha, ona vrši pritisak na želudac i probavni sustav. To dovodi do zatvora i gubitka apetita. Razina progesterona u majci se također povećava za to vrijeme, a rezultira zatvorom i ne osjeća glad u trudnoći.

Načina da se kroz apetit gubitak u mid-trudnoće

• Navike nastale u prvom tromjesečju možda će biti teško nastaviti, ali ih morate pratiti bez obzira na to koliko su teške.
• Pitka voda ostaje jednako važna kao i uvijek, kao i praksa držanja malih obroka umjesto velikih.
• Kalcij se mora adekvatno iskoristiti za razvoj fetusa. Zajedno s proteinima i folatima, ona čine tri najvažnija vitamina i minerala koje majka treba zapamtiti da svakodnevno konzumira.
• Lisnato povrće može olakšati zatvor i dobro podmiriti vaš želudac.
• Omega 3 masne kiseline mogu pomoći u razvoju mozga fetusa, tako da je odličan dodatak vašem postojećem prehrambenom unosu.

Gubitak gladi u trećem tromjesečju

Do trećeg tromjesečja otkrijete da brzo postanete punopravna stereotipna trudnica, zajedno s rastućim trbuhom i gladnim apetitom. Međutim, to ne znači da možete pojesti zadovoljstvo, jer smatrate da je, iako ste gladni, apetit znatno smanjen. Dobar dio je da mučnina obično nestaje do tog vremena i zamijenjena je velikim trbuhom.

Što uzrokuje gubitak apetita?

U ovoj fazi trudnoće to je vaš rastući trbuh koji uzrokuje gubitak apetita. Maternica je narasla velika do tog vremena i ostavlja vrlo manje prostora za susjedne organe da funkcioniraju. Organi poput želuca i tankog crijeva se gurnu iz svog uobičajenog mjesta i kao rezultat toga ne funkcioniraju normalno.

Gorušica je još jedna nuspojava ovog premještanja i daje osjećaj odbojnosti prema začinjenim ili citrusno punjenim prehrambenim proizvodima. Konstipacija uzrokovana progesteronom ostaje u majci i također doprinosi gubitku apetita. Kombinacija svih ovih čimbenika čini majku nesposobnom da popuni sadržaj srca, tijekom trećeg tromjesečja.

Savjeti za borbu protiv gubitka gladi u zadnjem tromjesečju

• Mala jela treba nastaviti s, jer vam pomažu da ostanete puni i dobijete svoje ispunjene potrebne hranjive tvari.
• Još jedna važna stvar koju treba zapamtiti je zaliha prehrambenih proizvoda bogatih vlaknima, kao što su kruh, avokado i lisnato povrće. To vam pomaže da poboljšate probavu i smanjite osjećaj zatvora.

Kada se obratiti liječniku?

• Ako majka osjeća gubitak apetita, čak i ako je slijedila gore navedene korake, to može biti pokazatelj dehidracije, manje hranjivih tvari za dijete ili čak negativnih učinaka na rast i razvoj djeteta. Ovo zasigurno jamči posjet Vašem OB / GYN-u što je prije moguće.
• Najvažnije je zapamtiti da nema štete u dobivanju vanjskog mišljenja, čak i ako se to ne čini opravdanim. Kontinuirani simptomi ošamućenosti ili nemogućnosti zadržavanja hrane mogu biti simptomi nekog većeg problema, pa posjetite liječnika ako ikada budete sumnjivi!

Gubitak apetita tijekom rane trudnoće češći je nego što je napravljen. Osjećaj se može pojaviti u bilo koje vrijeme trudnoće i obično se događa unutar četiri tjedna trudnoće. Prehrambeni artikli koji su ranije bili favoriti sada su odbačeni. To je zbog mnogih hormonalnih promjena koje se događaju u ženskom tijelu, u vrijeme trudnoće. Slušajte svoje tijelo i reagirajte na znakove gladi i sigurni ste da ćete dobiti svu potrebnu prehranu u svakoj fazi trudnoće.