Pire krompir
U ovom članku
- Sastojci
- način
- Prehrambene informacije
Krumpir je škrobasta hrana bogata ugljikohidratima i dječja omiljena prva hrana. Ugljikohidrati su brzo gorivo za vaše dijete da ostane aktivan. Samo kuhajte i zgnječite ih za svoj bub. Oni pomažu u zdravom povećanju težine vašeg djeteta. Mlijeku za mlijeko možete dodati ovoj kaši u slučaju da je potrebno da bude kremastija.
Služi | Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje
2 osobe | 5 minuta15 minuta
Sastojci
- 2 srednje krumpira
način
Korak 1
Kuhajte krumpir u loncu pod tlakom do 2-3 zviždaljke.
Korak 2
Dopustite da se ohladi.
Korak 3
Krumpir ogulite i zgnječite prstima ili žlicom.
4. korak
Ako je potrebno, dodajte vodu ili mlijeko s formulom kako biste smanjili konzistenciju.
Korak 5
Poslužite na sobnoj temperaturi. Ako se ne poslužuje odmah, onda ga stavite u frižider.
Prehrambene informacije
Kalorije 134 (560 kJ)
Kalorije iz masti 1
Ukupno masti | 0, 2 g 1%Sat. Mast0, 1 g 1%
Natrij | 8 mg 1%Ukupno ugljikohidrata.31, 2 g 10%
Dijetalna vlakna | 2, 8 g 11%šećeri1, 3 g
Protein | 2, 7 gkalcijum12, 5 mg
Kalij | 511, 7 mg
Savjet: U kašu možete dodati sol ili šećer, samo ako je potrebno.