Zdravlje mame
Biti zdrava mama, fizički i emocionalno, važno je za razvoj vaše bebe. Trudnoća je vrijeme puno posjeta liječniku, vitamina i novih zdravstvenih rizika, ali vaše tjelesno blagostanje ne bi vas trebalo zanimati. Vaše je emocionalno zdravlje jednako važno, a dio toga uključuje i odnos s partnerom.
Ako ste zabrinuti zbog svoje veze nakon bebe, napravite kviz da biste vidjeli šta se promijenilo, a što nije. Na taj način možete vam pomoći da prepoznate čemu se vi i vaša voljena osoba trebate baviti u ovom emocionalno teškom vremenu. Da biste poboljšali svoj odnos odmah nakon bebe, provedite sastanak navečer u udobnosti vlastitog doma. Napravite prilagođeni popis za reprodukciju i plešite u dnevnoj sobi, ili se izmjenjujte, dajući jedno drugom masaže. Nakon što dijete postane malo starije, možete izlaziti na sastanke ili druge avanture.
Međutim, jednostavno začepljenje vašeg meda neće riješiti problem s trudnoćom, što se većina žena boji suočiti: postporođajna depresija. Žene se često srami ako nakon poroda nisu apsolutno prezadovoljne, ali postporođajna depresija složeno je pitanje koje nema nikakve veze s vašom ljubavlju prema vašem djetetu.
Važno je napomenuti da se postporođajna depresija razlikuje od baby bluesa. Plavičast su rezultat vašeg hormona koji se oporavlja od rođenja i usadi se nekoliko dana nakon što se vaše dijete rodi. Depresija može potrajati tjednima ili čak mjesecima, a njeni učinci mogu biti poprilično raširivi. Važno je razumjeti i prihvatiti svoje emocije i potražiti liječenje ako je potrebno.
Članci
12 sjajnih savjeta za mame s novorođenčadima
Naši najbolji savjeti za njegu majki
Kako izgubiti težinu bebe
Mama zdravlje i kondicija
Razumijevanje Baby Bluesa i depresije
Kako pobijediti Baby Blues
Kako znati imate li postporođajnu depresiju
Koliko je zdrav odnos vašeg djeteta nakon bebe?
Kako imati romantiku nakon svoje bebe
10 ideja za noćnu zabavu kod kuće
10 načina da se nosite s bebom u NICU-u
Kako beba dokazati svoj brak
Kako uklopiti više seksa u svoj život
Kako napraviti nove mame prijatelje
Suočavanje sa blizancima