Utrnulost tijekom trudnoće - uzroci i lijekovi

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je ukočenost tijekom trudnoće?
• Kada i gdje se trudne žene osjećaju utrnulost
• Što uzrokuje iznemoglost ili trnce?
• Kako izliječiti peckanje ili otupjeti jezik
• Kako izliječiti ružne dlanove i prste
• Kako izliječiti trbuh ili trbuh
• Kako izliječiti noge i noge
• Možete li spriječiti utrnulost
• Kada se obratiti liječniku

Trudnoća uzrokuje brojne promjene u tijelu, a neke od njih mogu uzrokovati obamrlost u rukama, nogama, trbuhu ili drugim dijelovima tijela gdje se prije niste osjećali otupjelo. Često ove zabrinutosti nisu zabrinjavajuće. Međutim, ako ih prate drugi simptomi, ne bi ih trebalo zanemariti. Nastavite čitati za sve što trebate znati o utrnulosti u trudnoći.

Što je ukočenost tijekom trudnoće?

Utrnulost ili trnci tijekom trudnoće je gubitak osjećaja ili osjećaj igle u rukama, rukama, nogama, stopalima i drugim dijelovima tijela. To je čest simptom koji mnoge žene doživljavaju tijekom trudnoće i obično je uzrokovan oticanjem dijelova tijela koji komprimiraju živce ili ograničavaju protok krvi. Utrnulost u trudnoći Prvo tromjesečje često se smatra kao simptom trudnoće od strane mnogih, budući da se tijelo počinje mijenjati kako bi se pripremilo za dijete. Utrnulost tijekom drugog tromjesečja najčešće može biti posljedica nepravilnog držanja u snu dok žene počinju eksperimentirati s novim tjelesnim položajem tijekom sjedenja i spavanja. Simptomi postupno jačaju tijekom trudnoće u trećem tromjesečju. To je često posljedica stiskanja krvnih žila ili živaca zbog povećane veličine maternice i promjena položaja spavanja.

Kada i gdje se trudne žene osjećaju utrnulost

Utrnulost se može osjetiti u mnogim dijelovima tijela tijekom trudnoće, uključujući jezik i lice. Evo nekoliko uobičajenih:

• Trudnice često osjećaju utrnulost u nogama ubrzo nakon buđenja ili nakon dugog vremena sjedenja. Simptomi se kreću od gubitka osjeta do trnce i boli koja se obično smanjuje promjenom strane ili promjenom položaja.
• Obamrlost ruku i ruku također najčešće prijavljuju trudnice ubrzo nakon buđenja iz sna ili podizanja teških predmeta.
• Izgubljeni zglobovi također mogu uzrokovati obamrlost u prstima.
• Neke trudnice također osjećaju utrnulost jezika nakon uzimanja određene hrane, naprezanja u vratu ili naglih pokreta.

Što uzrokuje iznemoglost ili trnce?

Ovdje su neki od uzroka ukočenosti ili peckanja tijekom trudnoće:

• Hormonske promjene u tijelu mogu uzrokovati trnce i ukočenost. Hormonski relaksin koji se oslobađa u kasnoj trudnoći ima učinak omekšavanja otvora zdjelice i drugih zglobova. To može uzrokovati tjelesnu težinu da štipne živce u zglobovima i nakon toga umrtviti povezano područje.
• Rani hormoni trudnoće uzrokuju da tijelo zadrži vodu što dovodi do sindroma karpalnog tunela. Sindrom karpalnog tunela je bolno stanje koje utječe na ruke i ruku. Žene dobivaju čak 50% više krvi tijekom trudnoće kako bi poduprle dijete. Ova povećana tekućina može izvršiti pritisak na središnji živac koji teče u ruci i uzrokuje bol. Simptomi uključuju ukočene bolove u sredini, indeks i prste i bol koja zrači do ruke. Stanje je prilično uobičajeno i trudnoća povećava izglede za razvoj.
• Anemija uzrokovana čimbenicima kao što su nizak broj crvenih krvnih stanica, nedostatak željeza ili genetski čimbenici također može uzrokovati obamrlost, vrtoglavicu i bol.
• Bol i ukočenost zbog išijasa doživljavaju gotovo sve trudnice. To je bol u pucanju koja se proteže od donjeg dijela leđa do cijele dužine noge. Mnogo je češći tijekom drugog i trećeg tromjesečja, budući da rastuća beba vrši pritisak na bedreni živac u donjem dijelu leđa.

Kako izliječiti peckanje ili otupjeti jezik

Utrnulost jezika može biti posljedica mnogih uzroka kao što su kompresija živaca, kompresija kralježnice, Bellova paraliza i alergijske reakcije. Utvrđivanje točnog uzroka vaše ukočenosti može pomoći u liječenju i evo nekoliko prijedloga kako to učiniti.

• Održavajte dnevnik kako biste zabilježili hranu koja uzrokuje obamrlost kad ih konzumirate. Isto tako, vodite bilješke o drugim aktivnostima i vremenima dana kada epizode obamrlosti dolaze i odlaze.
• Izbjegavajte iznenadne ili trzajne pokrete vrata. Iznenadni pokreti mogu vršiti pritisak na kičmene živce što dovodi do obamrlosti koja zrači preko vašeg lica i jezika.
• Ne naprezajte leđa podizanjem utega ili lošim položajem tijela, osobito u trećem tromjesečju.
• Smanjite količinu natrija. Hrana bogata natrijem može uzrokovati visoki krvni tlak i zadržavanje vode što dovodi do ukočenosti.
• Niska razina šećera u krvi također može uzrokovati ukočenost jezika, stoga jesti u redovitim intervalima.

Kako izliječiti ružne dlanove i prste

Pritisak na zglobove i živce može uzrokovati obamrlost u rukama i prstima, ponekad može biti početak sindroma karpalnog tunela. Evo lijekova:

• Ručni ili ručni nosač koji se nosi u krevetu može pomoći da vaše ruke budu nepokretne dok spavate. To ga može spriječiti da se savija na neugodne načine koji bi ga ujutro ukočili
• Udlaga za ruku također osigurava da ne ležite na ruci usred noći u dubokom snu koji prekida dotok krvi u cijelu ruku.

Kako izliječiti trbuh ili trbuh

Utrnutost u trbuhu je uzrokovana pritiskom na teške maternice na živce i krvne žile. Evo načina kako to spriječiti:

• Poboljšajte svoje držanje dok sjedite i stojite kako biste izbjegli pritisak na donji dio trbuha.
• Dok ležite, mijenjajte položaje sada i onda kako biste smanjili pritisak samo na jednoj strani trbuha i vratili protok krvi.

Kako izliječiti noge i noge

Od najčešćih je trnci u stopalima tijekom trudnoće kao noge i stražnjica uzeti sve opterećenje dok stoji i sjedi. To često može ograničiti protok krvi u arterijama i izazvati trnce. Evo nekoliko lijekova za utrnulost tijekom trudnoće:

• Polažite više na vašoj lijevoj strani svaki put kad se odmorite ili spavate.
• Ako imate ukočenost praćenu slabošću ruku i nogu, izbjegavajte podizanje težine koja je veća od 4 kilograma.
• Kada se želite odmoriti ili odmoriti, sjednite u udoban položaj umjesto da ležite. Ležeći pritisak vrši pritisak na donji dio trbuha i povećava utrnulost u nogama
• Ako vježbate tijekom trudnoće, pazite na pokrete koji će vas nakon toga osjećati tingly ili zanijemiti. Zapišite ih i izbjegavajte ih. Također pomaže smanjiti intenzitet vašeg vježbanja.

Možete li spriječiti utrnulost

Premda prevencija cijepljenja i ukočenosti u tijelu nije moguća tijekom trudnoće, određene promjene u rutini mogu znatno smanjiti. Spavanje s rukama u povišenom položaju ili upotreba narukvice mogu spriječiti tingly prste i izbjeći otečene zglobove koji mogu pogoršati sindrom karpalnog tunela. Održavanje pravog položaja kad sjedite, stojite i ležite može znatno smanjiti učinak. Eksperimentirajte s onim što držanje uzrokuje utrnulost i izbjegavajte biti u njemu za dugo. Nosite udobne cipele s mekim potplatom koji je ravan. Može smanjiti pritisak u nogama i odbiti tupost.

Kada se obratiti liječniku

Iako su blagi utrnulost u rukama i nogama normalni u trudnoći, iznenadni napad ozbiljne obamrlosti ili trnce može biti pokazatelj nečega ozbiljnog. Iznenadni upadi su simptomi ozljede ili blokade i zahtijevaju hitan liječnički pregled. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako odlučite koristiti bilo koju alternativnu medicinu ili kreme za ublažavanje obamrlosti u trbuhu ili nogama. Takve kreme često sadrže neregulirane biljne pripravke i mogu biti opasne tijekom trudnoće. Konačno, obavijestite svog liječnika o svim neobičnim simptomima koje primijetite tijekom redovitih posjeta.

Utrnulost i trnci u trudnoći su normalni i najčešće nisu zabrinjavajući. Mogu se izbjeći mjerama opreza.