Zob za bebe - zdravstvene prednosti i recepti

Sadržaj:

U ovom članku

• Jesu li zobi dobro za bebe?
• Kada vaša beba može imati zob?
• Zdravstvene prednosti zobi za dojenčad
• Nutritivna vrijednost zobi
• Vrste zobi Vaša beba može jesti
• Kako odabrati i pohraniti zob?
• Stvari koje treba zapamtiti dok damo zob Vašoj bebi
• Zobene recepte za bebe

Do šest mjeseci života idealno je ako je beba samo dojena, jer majčino mlijeko ima sve hranjive tvari potrebne za rast tijekom tog vremena. Međutim, kad beba dotakne oznaku od šest mjeseci, ona nije samo spremna za novu hranu, nego će ih trebati i za pravilan rast i razvoj. Dok roditelji obično lean prema voća i povrća za visoke vlakno hrane izvore za svoje bebe, zob također napraviti za veliku hranu koja se može predstaviti na svoj mali.

Jesu li zobi dobro za bebe?

Zob se smatra dobrom hranom za bebe jer su bogate vlaknima i lako probavljive. Oni su također dobar izvor energije za vaše dijete i vrlo su lagani u usporedbi s rižom. Također je utvrđeno da imaju najmanje slučajeva alergijskih reakcija među dostupnim žitaricama. Međutim, dobro je posavjetovati se s pedijatrom vaše bebe prije nego počnete davati zob bebi kako biste isključili bilo kakve nuspojave.

Kada vaša beba može imati zob?

Možete početi davati zobenu bebu već u dobi od šest mjeseci. Jednostavni recepti zobene kašice za bebe može se dati uz voće i povrće. Ali, pobrinite se da unesete jednu hranu u vrijeme vaše bebe kako biste joj pokazali želje i ne vole.

Zdravstvene prednosti zobi za dojenčad

Opremljen prehranom, zob ima mnoge zdravstvene prednosti, osobito za dojenčad. Neki od njih su,

1. Bogati mineralima

Zob je pun minerala koji su neophodni za razvoj vaše bebe poput kalcija, željeza, cinka, fosfora, kalija, natrija i magnezija. Kalcij i fosfor pomažu u izgradnji kostiju, željezo povećava količinu hemoglobina u tijelu, a poznato je da kalij i natrij pomažu u neurološkim funkcijama u tijelu. Magnezij pomaže u stvaranju energije i poboljšava zdravlje zuba i kostiju kod djece.

2. Dobar izvor vitamina

Prisutnost vitamina poput folne kiseline, vitamina B-6, vitamina K i vitamina E, tiamina, riboflavina i niacina čini zob esencijalnim dodatkom za rast i razvoj vašeg djeteta.

3. Visoko u antioksidansima

Antioksidansi mogu smanjiti rizik od napada slobodnih radikala u tijelu i bitan su dio prehrane djeteta. Uz minerale i vitamine, zob je također bogata antioksidansima koji su važni za bebu.

4. Dobar izvor energije

Svakih 100 g zobene kaše osigurava 400 kcal energije za bebe. Ova energija je neophodna za dojenčad u razvojnom stadiju i također za pomoć njihovom rastu.

5. Jednostavna probava

Zob ima veliku količinu dijetalnih vlakana koja su izvrsna za kretanje crijeva, što olakšava probavu. Ta kvaliteta je također idealna za bebe jer se njihov probavni sustav još razvija.

Nutritivna vrijednost zobi

Zob je bogat hranjivim tvarima važnim za vaše dijete. Ovdje je potpuni popis hranjivih tvari koje sadrži zob

Količina (na 100 g posluživanja)Vrsta prehraneKoličina (na 100 g posluživanja)4, 1 mgenergija399 kcal13, 07 gUkupni lipidi (masti)8 g69, 65 gVlakno9 g3, 8 gkalcijum707 mg51, 25 mgMagnezij138 mg610 mgKalij420 mg4 mgCinkov5, 39 mg2.805 mgriboflavin3.313 mg28, 43 mgVitamin B-60, 563 mg35 ugVitamin E4, 95 mg

Vrsta prehrane

Vitamin K

Protein

ugljikohidrati

šećeri

Željezo

fosforast

Natrij

tiamin

niacin

Folna kiselina

Vrste zobi Vaša beba može jesti

Postoji nekoliko vrsta zobi koje su sigurne za konzumaciju beba.

• Zobene pahuljice Dostupan je u obliku zemlje i samo se mora miješati s mlijekom ili vodom.
• Normalna zobena kaša koja se može kuhati i čistiti na glatku pastu.
• Instant zobena kaša koja se lako skuva i prethodno je izrezana.
• Valjani zob koji se najprije mora kuhati pomoću kipuće vode najmanje pet ili šest minuta.
• Može se davati i zobi od čelika. Iako to nije lako pronaći, poznato je da su vrlo slatki.

Kako odabrati i pohraniti zob?

Dok vaša beba može jesti većinu vrsta zobi, najbolje je da se suzdržite od davanja instant ovsene kaše ili bilo čega što je prekomjerno obrađeno, jer će ostati bez malo ili nimalo prehrane. Dakle, najbolji potez je pronaći čelika rez ili redovite zob za svoju bebu. Čuvajte zob u hermetički zatvorenim spremnicima i čuvajte ih na suhom mjestu kako bi ih duže trajali. Ako je vaša kuća topla, spremnik možete držati u hladnjaku.

Stvari koje treba zapamtiti dok damo zob Vašoj bebi

Imajte na umu sljedeće stvari prije unošenja zobi svojoj bebi.

• Krute tvari započnite tek nakon šest mjeseci redovitog dojenja kako biste izbjegli bilo kakve negativne reakcije na hranu.
• Odaberite pravu vrstu zobi koje su polu-prerađene ili čelika rez.
• Zob pravilno zakuhajte oko 20 do 30 minuta ili malo duže za bebe, kako biste ih omekšali i učinili ih lako probavljivima.
• Dajte bebi obični zob prvi put i provjerite ima li alergijsku reakciju. Ako ne, možete nastaviti davati zob s dodatkom voća. Ako ima reakciju, odmah se obratite liječniku.

Zobene recepte za bebe

Ako planirate uvesti zob Vašoj bebi, evo kako ih napraviti s ovim jednostavnim receptima.

1. Jabuka zobena kaša recept

• Kuhajte of šalicu obične zobi s 1 šalicom vode. Možete posuditi zob, a zatim ih prokuhati za glatku konzistenciju za bebe. Redovito miješajte kako bi spriječili paljenje.
• Ogulite jabuku i narežite je. Pire za mlađe bebe.
• Nakon što se zob skuva, dodajte jabuku i dobro promiješajte. Smjesu možete kuhati još malo ili pustiti da se ohladi.
• Poslužite je svojoj bebi kada je hladna

2. Jednostavan recept za kašu od zobi

• Skuhajte in šalicu zobi u 1 šalicu vode i pustite ih da temeljito kuhaju.
• Pomiješajte ovu kašu s formulom ili mlijekom i poslužite je kad je hladna.

3. Recipe za dječju zobenu kašu i banane (dobro za starije bebe kao hrana za prste)

• Kombinirajte zobi i pirene banane.
• Pritisnite ovu mješavinu u oblike po vašem izboru na pladnju za pečenje.
• Pecite na 180 stupnjeva Celzija za 10 do 15 minuta; kraći, ako ga želite zadržati chewy.

4. Recept banane i zobi

• Kuhajte in šalicu zobi u 1 šalici vode dok se ne skuhaju i postignete željenu konzistenciju.
• Dodajte pirenoj banani i dobro promiješajte.
• Poslužite kad se ohladi.

Zobena kaša za bebe je veliki dodatak kada su spremni isprobati čvrstu hranu. Ne zaboravite uvesti novu hranu bebi postupno i nakon odgovarajućeg savjetovanja s pedijatrom. Koliko god je to moguće, pokušajte pružiti organske prehrambene artikle svojoj bebi za najbolje pogodnosti.