Ovulacija - Upoznajte zajedničke znakove i simptome

Sadržaj:

{title}

U ovom članku

  • Što je ovulacija?
  • Kada se ovulacija događa?
  • Kada je My Fertile Window?
  • Ovulate svaki mjesec?
  • Što uzrokuje ovulaciju?
  • Kako predvidjeti ovulaciju?
  • Znakovi da ovulirate
  • Koji su simptomi ovulacije?
  • Kada trebam ići na testiranje ovulacije?

Poznavanje dana ovulacije omogućuje vam da odredite kada ste najplodniji i time povećate šanse za trudnoću.

Što je ovulacija?

Ovulacija se događa kada se jaje oslobodi iz jajnika. Jedna ili više jaja se oslobađaju iz jajnika između mjesečnih razdoblja.

Obično se unutar jajnika sazrijeva 15-20 jaja, a najjače jaje se ispušta iz folikula jajnika. Jaje se oslobađa samo kada je potpuno zrelo. Zatim putuje niz jajovod, koji povezuje jajnike s maternicom. U jajovodu jaje susreće spermu, ako je dostupno, i oplođuje. Ovulaciju i otpuštanje hormona kontrolira hipotalamus, koji je dio mozga. Jednostavno rečeno, ovulacija je razdoblje kada je žena najplodnija.

Kada se ovulacija događa?

Možete povećati svoje šanse za trudnoću ako znate kada ovulirate. Iako je teško predvidjeti točne datume ovulacije, to se obično događa između 12 i 14 dana prije početka sljedećeg razdoblja. Važno je napomenuti da je to prosječna procjena, a vrijeme ovulacije može biti nekoliko dana prije ili nakon toga.

Ako imate redoviti ciklus, koji je 28-dnevni menstrualni ciklus, razmislite o prvom danu razdoblja kao 1. dan. Vjerojatno ćete ovulirati oko 10 do 15 dana.

Ako imate nepravilne periode ciklusa, ovulacija može biti tjedan dana kasnije ili ranije, a može se razlikovati od mjeseca do mjeseca.

Nakon što se jaje oslobodi, životni vijek mu je 24 sata. Ako se ne oplođuje, degenerira i aktivira sljedeće razdoblje. S druge strane, sperma vašeg partnera ima duži životni ciklus i može oploditi jaje do pet dana nakon odnosa.

Kada je My Fertile Window?

Plodni prozor odnosi se na dane u menstrualnom ciklusu žene kada je vrlo vjerojatno da će zatrudnjeti. Žena zatrudni ako se seksa pet dana prije ovulacije do dana ovulacije.

{title}

Ovih šest dana su plodni prozor žene. Kao rezultat, svaki odnos koji se dogodi u roku od šest dana ovulacije rezultira visokom šansom začeća. Ako žena ima odnos bliži datumu ovulacije, njezine su šanse za zasnivanje veće.

Ovulate svaki mjesec?

Ovulacija je pogođena ako ste pod stresom ili ste bolesni. Ponekad visoka razina stresa, ekstremna tjelovježba ili nepravilna prehrana mogu izazvati anovulacijski ciklus, što znači da se ovulacija ne događa u tom ciklusu. Tijekom tog ciklusa, žena doživljava krvarenje koje nije razdoblje, već je uzrokovano nakupljanjem uterine sluznice koja nije sposobna održati se.

Što uzrokuje ovulaciju?

Hipofiza u mozgu proizvodi folikul stimulirajući hormon na početku menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon stimulira jajnike da proizvode zrela jaja. Folikuli su šupljine u jajnicima koje su ispunjene tekućinama. Svaki od njih sadrži nerazvijeno jaje. Hormon potiče mnoge folikule da razvijaju i proizvode hormone estrogena.

{title}

Brojni folikuli počinju se razvijati, ali normalno samo jedan folikul postaje dominantan. Jaje u ovom folikulu počinje sazrijevati. Razina estrogena, koja je najniža prvog dana razdoblja ovulacije, stalno se povećava i igra važnu ulogu u zgušnjavanju sluznice maternice hranjivim tvarima i krvlju. To pomaže pripremiti tijelo za moguću trudnoću. Ako se jaje oplođuje, ova obloga pruža potrebnu potporu i hranjive tvari koje jaje treba da preživi i raste. Visoke razine estrogena povezane su sa sluzom koja je sperma pogodna za spermu, a zove se plodna cervikalna sluz. Ovo je tanko i sklisko pražnjenje koje je mutno bijelo. Sluz omogućuje da se sperma lako pliva i preživi nekoliko dana.

Razina estrogena u tijelu nastavlja se povećavati i uzrokuje porast luteinizirajućeg hormona (LH). LH-val uzrokuje rupturu dominantnog folikula, a folikul tada oslobađa jajašce iz jajnika kako bi ušao u jajovod. To je ono što uzrokuje ovulaciju.

Kako predvidjeti ovulaciju?

Iako je teško predvidjeti točne dane ovulacije, postoji nekoliko načina koji pomažu procijeniti vjerojatne dane ovulacije.

1. Metoda kalendara

Ako je vaš menstrualni ciklus pravilan, možete upotrijebiti ovu metodu, koja je također poznata kao Standardna metoda dana. U ovoj metodi morate računati 14 dana od dana kada se očekuje sljedeće razdoblje. Plodni prozor se izračunava na dan ovulacije i pet dana prije njega.

Iako je to vrlo jednostavna metoda, nije baš precizna čak i ako točno znate kada je vaš sljedeći datum. To je zato što se ovulacija ne događa nužno 14 dana prije menstruacije.

Dan ovulacije može varirati od sedam do devetnaest dana prije dana menstruacije. Prema tome, vjerojatnost da se ovulacija dogodi 14 dana prije perioda je vrlo niska. Ova metoda može čak i potpuno promašiti vaš plodni prozor. Tehnika je, međutim, besplatna, a dan ovulacije se može izračunati pomoću kalkulatora ovulacije plodnosti.

2. Komplet prediktora ovulacije

Komplet za predviđanje ovulacije omogućuje vam testiranje razine hormona. Kompleti za testiranje su dvije vrste. Jedan testira urin, a drugi testira slinu. Ispitivanje "pee-on-a-stick" pokazuje kada je razina LH porasla, što ukazuje da će jedan od vaših jajnika uskoro osloboditi jaje. Test sline koristi mikroskop i uočava uzorak u sušenoj slini koji ukazuje na porast razine estrogena koji se događa nekoliko dana prije ovulacije.

Kit za ovulaciju je točan 99% vremena da bi se otkrio porast LH. Međutim, komplet ne može potvrditi da će se ovulacija dogoditi dan ili dva kasnije. Također, neke žene imaju tendenciju da imaju LH val bez ikakvog oslobađanja jaja ili mogu imati lažne vrhove koji bi mogli dovesti u zabludu.

{title}

3. Iscrtavanje bazalne tjelesne temperature

Koristeći metodu crtanja kako biste pratili bilo kakvu promjenu bazalne tjelesne temperature, također možete odrediti vjerojatne dane ovulacije. To, međutim, mora biti učinjeno za nekoliko ciklusa prije nego što možete razumjeti obrazac vašeg tijela. Uzorak koji se razvija tijekom vremena omogućuje da saznate kada sljedeći put možete ovulirati. Ova metoda je besplatna, ali zahtijeva puno vremena, truda i strpljenja.

BBT se mijenja 12 do 24 sata nakon ovulacije, a plodnost žene je najveća dva dana prije ovulacije. Budući da je životni vijek jajne stanice samo jedan dan, kada se koristi BBT metoda može ostati još manje vremena za začeće.

4. Metoda cervikalne sluzi

Cervikalna sluz je vaginalni iscjedak koji se ponekad može vidjeti na donjem rublju. Tijekom većeg dijela mjeseca može se uočiti vrlo malo sluzi, a također je vrlo ljepljivo i gusto. Međutim, tri do četiri dana prije, za vrijeme i nakon ovulacije, dolazi do povećanja iscjedka i dolazi do promjene njegove teksture. Jasno je, klizavo i vrlo rastezljivo. To se može koristiti kao indikacija za predviđanje dana ovulacije.

Ova metoda zahtijeva od žene da provjeri svoje ovulacijske dane vidjevši dosljednost cervikalne sluzi. Metoda ovisi isključivo o ženinoj prosudbi i budući da ne postoji instrument za njezino mjerenje, ona ponekad može pogriješiti. Metoda također nije korisna za one koji proizvode puno sluzi ili imaju drastično različite cikluse.

Dakle, ako želite znati kada ovulirate , možete koristiti jednu od gore navedenih metoda.

Znakovi da ovulirate

Jesam li ovulacija? Možete potražiti neke znakove koji vam mogu pomoći da saznate ako ovulirate. Međutim, ovi se simptomi razlikuju od osobe do osobe, a moguće je i da se simptomi uopće ne pojavljuju.

Najčešći znakovi koji vas obavještavaju da ovulirate su:

1. Promjena teksture cervikalne tekućine

Cervikalna tekućina podsjeća na bjelanjke i omogućuje vam da saznate kada ste blizu dana ovulacije. Nekoliko tjedana nakon perioda, tijelo se priprema za ovulaciju i to čini sluz čistim i klizavim. Sluz ostaje u ovom obliku oko 9 dana., Izgled i osjećaj cervikalne tekućine može varirati od osobe do osobe. Međutim, vjerojatno ćete uočiti neke promjene u strukturi cervikalne tekućine kada ovulirate. Ako imate puno tekućine na dan (mnogo više nego inače), a sluz postaje rastezljiva kada se skupi na prstima, možete očekivati ​​da će se u sljedeća dva dana pojaviti ovulacija, vjerojatno je da ćete ovulirati taj dan.

2. Promjena bazalne tjelesne temperature

Bazalna tjelesna temperatura uglavnom je dosljedna za većinu žena prije ovulacije. Ima tendenciju smanjivanja bliže ovulaciji i nakon toga vidi oštar porast nakon ovulacije. Kada dođe do povećanja temperature, to je znak koji ste upravo ovulirali. Praćenje bazalne tjelesne temperature za nekoliko mjeseci daje uzorak koji, kada se pažljivo proučava, omogućuje vam da saznate kada ovulirate.

{title}

3. Promjena položaja vrata maternice

Cerviks, koji je najniži dio maternice, prolazi kroz mnoge promjene tijekom ovulacije. Kada ovulirate, postaje meka i visoka. Ona također postaje otvorena i mokra. Može potrajati neko vrijeme kako bi se znalo kako se osjeća vaš grlić i kakve promjene prolazi u vrijeme ovulacije. Preporučujemo da promijenite promjenu cerviksa tijekom razdoblja da biste vidjeli uzorak.

Koji su simptomi ovulacije?

Drugi znakovi indikacije ovulacijske trudnoće su:

  • Svijetla mrlja
  • Blagi grč ili bol na jednoj strani zdjelice
  • Nježne grudi
  • Nadutost u trbuhu
  • Ovulacijska bol, ili bol u donjem dijelu trbuha
  • Povećanje seksualnog nagona
  • Povećati osjećaj okusa, mirisa i vida
  • Mučnina i glavobolja

Možda će vam biti teško pratiti te simptome u početku, ali s vremenom ćete ih lako prepoznati. Praćenje ovih znakova olakšava razumijevanje dana ovulacije i stoga planira trudnoću.

Kada trebam ići na testiranje ovulacije?

Znajući kada ovulacija može pomoći povećati vaše šanse za dobivanje trudna. Uzimanje testa ovulacije omogućuje vam da saznate menstrualni ciklus i dane ovulacije u ciklusu. Test ovulacije utvrđuje prisutnost, kao i koncentraciju luteinizirajućeg hormona koji je prisutan u vašem urinu. Ovaj test je posebno koristan za ljude koji nemaju redovito razdoblje.

Oko 12-36 sati prije ovulacije nastaje porast razine LH. To vam omogućuje da znate kada je vrijeme da vaši jajnici oslobode jaje. Drugim riječima, omogućuje vam da znate kada ovulirate. Ako je test ovulacije pozitivan, to znači da ćete vjerojatno ovulirati.

Možete napraviti test ovulacije 17. dana minus menstrualnog ciklusa. Dakle, ako imate 28-dnevni ciklus, možete početi provjeravati ovulirate li od 11. dana i nastaviti do 17. dana. Ako je vaš ciklus nepravilan, trebali biste početi testiranje na temelju najkraćeg ciklusa koji ste imali u posljednjih 6 mjeseci. Što je više varijacija u vašem ciklusu, potrebno je više testova da bi se znali vaši dani ovulacije. Većina žena ovulira 12-36 sati nakon prvog pozitivnog testa ovulacije.

Možete kupiti komplet za testiranje ovulacije bez recepta ili se obratite liječniku. Većina kompleta određuje u koje doba dana trebate napraviti test ovulacije. Neki setovi zahtijevaju da se test izvede ujutro kada su razine LH visoke, dok druge zahtijevaju da se testiranje obavi u popodnevnim satima kada se tragovi hormona pojave u urinu. Stoga je najbolje slijediti upute na pakiranju.

Ako namjeravate zatrudnjeti, važno je znati koje dane ovulirate jer su to dani kada ste najplodniji. Iako je istina da nitko ne može predvidjeti točan datum ovulacije, gore navedene metode i simptomi mogu vam pomoći da napravite informiranu procjenu i tako povećate svoje šanse za uspješno začeće.

Prethodni Članak Sljedeći Članak

Preporuke Za Mame‼