Papaya Puree

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Papaya, ukusno slatko voće s nježnom konzistencijom nalik na maslac, smatra se "plodom anđela" Kristofora Kolumba. Papaya je dostupna tijekom cijele godine i bogat je izvor karotena i drugih antioksidanata, vitamina i minerala topljivih u vodi. Djetetu je lako dati jednu od prvih namirnica jer je vrlo mekana.

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

5 minuta00 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 1 zrela papaja male veličine

način

• 1 Ogulite i uklonite sjeme potpuno zrele papaje.
• 2. Ako je potrebno, pomiješajte ili stavite kašicu ili stavite papaju u miješalicu kako biste napravili gustu pastu.
• 3. Dodajte mlijeko ili kuhanu i ohlađenu vodu kako biste smanjili konzistenciju ako je potrebno

Prehrambene informacije

Veličina posude 1 šalica, kocke (140 g)

62Kalorije iz masti40, 4 g 1%Zasićene masti0, 1 g 0%0, 1 gMononezasićena mast0, 1 g0 mg 0%Natrij12 mg 0%264 mg 8%ugljikohidrati15, 7 g 5%2, 5 g 10%šećeri11, 3 g0, 7 gVitamin A28%147%kalcijum3%2%

kalorije

Ukupno masti

Polinezasićene masti

Kolesterol

Kalij

Dijetalna vlakna

Protein

Vitamin C

Željezo

* Temeljeno na prehrani od 2000 kalorija