Trudnoća
Žudnja za hranom
Činjenice koje je potvrdio dr. Raewyn Teirney.
Želje za hranom doživljavaju mnoge žene tijekom trudnoće i mogu uključivati gotovo sve. Međutim, postoje neke prilično uobičajene žudnje koje dijele većina žena, kao što su :
- Voće
- Čokolada
- krumpir (u svim različitim oblicima - pire, pečeni i pomfrit)
- Ukiseljeno povrće
- Mliječni proizvodi (osobito mlijeko, sir i sladoled)
- Maslac od kikirikija
- Začinjeni začini
Najčešća pretpostavka o težini trudnoće je da su oni fizički znak da je tijelo manjkavo u određenim hranjivim tvarima. Međutim, to ne objašnjava želju za nezdravom hranom s malom nutritivnom vrijednošću, koja se često događa tijekom trudnoće.
Zanimljivo je da je vjerojatnije da su averzije koje žene imaju na određenu hranu tijekom trudnoće (a ne njihove emocionalne žudnje) koje ukazuju da se tijelo fizički štiti zbog prehrambenih razloga. Na primjer, za žene se kaže da su više usklađene s gorkim okusima koji su povezani s otrovnim namirnicama i alkoholom, a često se osjećaju mučnom i zbog procesa pripreme i konzumacije mesa (najvjerojatnije zbog zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti kod nedovoljno kuhanog mesa). ) kao i masna hrana koja pogoršava jutarnje mučnine i probavne probleme. Obično se utječe na osjećaj mirisa, a povećana osjetljivost na miris hrane može pridonijeti razvoju averzija.
Kada je riječ o emocionalnim žudnjama, mnogo je vjerojatnije da fluktuacije razine estrogena, progesterona i HCG-a tijekom trudnoće dovode do povećanog osjećaja okusa, koji treba biti zadovoljan hranom kako bi trudna žena osjetila osjećaj sitosti.
Zadovoljavanje tih emocionalnih želja za specifičnim ukusima se stoga obično postiže konzumiranjem namirnica koje su poznate po tome što imaju “kvalitete” okusa koje uključuju mnoge od uobičajenih namirnica.
- Krastavci, topli čips i žudnja od kikirikijevog maslaca ukazuju na sklonost slanim ili ukusnim jelima.
- Žudnje za slatkastijim plodovima poput jagoda i lubenica vjerojatno će privući ljude s povećanim slatkim okusom, kao i drugim manje zdravim, slatkim namirnicama kao što su sladoled, čokolada i slatki voćni sokovi.
- Alternativno, žudnja za jakim agrumima kao što su naranče, limuni i jabuke izgleda da je usklađena s povećanom željom za kiselom ili opornom hranom.
- Salsa, chillies i kuhinje poznate po svojim vrućim, vatrenim okusima kao što su meksički i indijski vrhunski su izbor za žene koje gravitiraju začinjenoj hrani tijekom trudnoće, iako su žgaravica i probavne smetnje ponekad povezane s konzumiranjem kisele i začinjene hrane.
- Mlijeko, sir i druge potrebe za mliječnim proizvodima koje imaju visok sadržaj prirodne masti vjerojatno proizlaze iz potrebe tijela za energijom, a ne od okusa, možda nakon pada šećera u krvi, iako bi se u nekim slučajevima mlijeko moglo smatrati slatkom žudnjom jer aromatizirano mlijeko i milkshakes također često preferiraju mnoge žene tijekom trudnoće.
Ovaj oštriji osjećaj okusa također objašnjava neke od čudnijih želja koje žene imaju za dvije ili više namirnica koje, kada se jedu zajedno, pomažu u gašenju višestruke žudnje, iako kliše konzumiranja krastavaca i sladoleda blijedi u usporedbi s nekim još većim kombinacijama hrane. žene, kao što je čokoladni preljev na čipsu, ili voće umočeno u tobasco umak. Ali zbog trudnoće žudnje mogu biti tako moćne, indulging njima je obično najbolji način da ih stavite u mirovanje, pod uvjetom da su uzimajući puno hranjivih tvari iz drugih zdrave hrane. I naravno, određene žudnje za hranom koje nude prehrambene prednosti (kao što su voće koje sadrži visoki sadržaj vitamina C i folnu kiselinu, te mliječni proizvodi koji su bogati kalcijem i proteinima) savršeno su u redu.
Druge, čak i nepoznate žudnje za neprehrambenim supstancama ne bi smjele biti prepuštene, a takve žudnje mogu biti znak pice koja je želja za konzumiranjem stvari koje ne nude nikakvu hranjivu vrijednost, a neke od njih mogu biti otrovne, uključujući ugljen, prljavštinu., spaljene šibice, naftaline, sapun, prašak za pranje rublja, pijesak, žbuka, kreda, pepeo od cigareta, bojice, deterdžent, trava, novine i oštrenje olovke. Manje opasna vrsta pica je pagophagia koja je želja za jelom leda koja očito predstavlja manji rizik od ostalih već spomenutih materijala.
Osnova za pica cravings su nagađali da se odnose na psihološke razloge kao što su oralna fiksacija ili biološke prisile, a neke pica cravings čak su povezane s nedovoljnim unos željeza ili anemija. Neke žene postaju neugodne ili se stide poslušnosti pice i ne prijavljuju ih zbog straha od ismijavanja, ali većina liječnika je svjesna da pica tako trudne žene koje doživljavaju bilo koju od gore navedenih želja (čak i leda) ili bilo koje druge neprehrambene potrebe treba obavijestiti svog liječnika opće prakse, opstetričara ili babicu, koji će moći provoditi testove kako bi provjerio razinu željeza, i provjeriti može li nešto drugo biti pogrešno. Pica cravings je vrlo vjerojatno da će nestati nakon poroda, ali ako oni ostati, daljnje liječenje svibanj biti potrebno.
Osim toga, trudnice ne bi smjele jesti hranu koja se smatra nesigurnom tijekom svih devet mjeseci trudnoće, zbog rizika od zaraze listerijom, salmonelom i / ili toksoplazmozom, kao i hranom koja sadrži veliku količinu žive ili bilo čega što može izazvati alergijsku reakciju, bez obzira na intenzitet njihove želje.
Dr. Raewyn Teirney je ginekolog, opstetričar i specijalist za plodnost i gostujući liječnik u Kraljevskoj bolnici za žene u Sydneyu i također se savjetuje iz svojih privatnih soba u Maroubri i Kogarahu.