Obnova odnosa nakon zlostavljanja
Uvredljiv odnos može uništiti vaše vjerovanje u ljubav i zajedništvo. Međutim, s jakim stavom i snagom volje, možete napuniti pukotine i krenuti dalje sa životom. Ponovna izgradnja odnosa vrijedi ako osjećate da je vaš partner spreman ići na dodatnu milju kako bi poništio svoje pogreške.
Nisu svi brakovi sretni - uvijek poslije. Jedno od najtežih trenutaka u braku je kada otkrijete da vaš muž zlostavlja ili iskorištava vašu vjeru u njega. Fizičko ili mentalno zlostavljanje može uništiti ono što je nekad bilo dragocjen odnos. U takvim vremenima važno je zapamtiti da, iako je bol neizmjerna, postoji put ka pomirenju ako ste oboje spremni učiniti napor. Bit će mnogo izazova u obnovi odnosa koji ćete morati riješiti s nježnom brigom i pozitivnim izgledima.
Kako komadati zajedno odnos nakon zlostavljanja
1. Ponovno pokreni
Bračno zlostavljanje može stvarno izazvati vezu od njenog osnutka. Parovi počinju gledati jedni druge drugačije, što otežava ponovno povjerenje. Ono što vam je potrebno za pomirenje je da počnete tražiti poštovanje i poštenje. To je još važnije kada su djeca uključena, jer je stvaranje zdravog okoliša za njih imperativ.
2. Uzmi kontrolu
Ako razmišljate o tome kako obnoviti prekinuti odnos, najprije morate redefinirati kontrolu koju ste nekad imali. To se može postići postavljanjem zdravih granica između vas i vašeg muža. Utvrdite ono što smatrate prikladnim i neprikladnim ponašanjem i obavijestite svog partnera. Kada počnete primjenjivati ovu informiranu kontrolu, vaš nasilni partner će početi poštivati vaše izbore i biti oprezan. Zapamtite da s vremena na vrijeme uzmete izlazak s prijateljima; pružit će vam potrebnu pomoć i potporu.
3. Napravite popis
Zapišite nd i postat će lakše znati što treba učiniti. Ako ste previše ovisni o partneru, pokušajte to promijeniti. To bi mogao biti ništa od plaćanja vašeg osiguranja obroka na svoju ili uzimanje automobila za uslugu. To će pomoći izgraditi povjerenje i održati vas na putu do iscjeljenja.
4. Odlučite se za terapiju
Obnova odnosa može biti prilično zastrašujuća nakon fizičkog ili mentalnog zlostavljanja. Pokušajte potražiti stručnu pomoć kako biste smirili svoju zbunjenost i bol. Iako savjeti iz obitelji i prijatelja mogu biti utješni, terapeuti su obučeni da vas razumiju, pronađu rješenje za vaše probleme i pomognu vam pri prevladavanju zlostavljanja kroz zdrav odnos u odnosima. Sjednica ili dva u tjednu mogu vam pomoći na vašem putovanju da ponovno sebe volite i da stvari vide pozitivno.
5. Prepustite se vremenu Apart
Odvojite malo vremena nakon nasilne epizode da se "ohladite" i stavite svoje misli u perspektivu. Pokušajte odvesti djecu da ostanu kod mame ili prijatelja barem mjesec dana. Prostor će vam dati vremena za vaganje svih prednosti i mana rada na vašem odnosu ili, ako vam se čini da ništa ne funkcionira, pustite.
Zlostavljački odnos može vas ostaviti osjećaj gorčine, zbunjenosti i beznadne budućnosti. Udahnite duboko ili dva i radite na redefiniranju granica u vašem odnosu. Pomirenje se može dogoditi samo kada uključite svog partnera u proces ozdravljenja. Proces može biti naporan, ali će se isplatiti u retrospektivi.