Popijte bebu ... i spavate 14 sati dnevno
Interaktivno gore: dodirnite dob djeteta kako biste saznali koliki je prosječan iznos sna.
Bebe u dobi od četiri do šest mjeseci spavaju u prosjeku 14 sati na dan, što se spušta na 10 sati u dobi od devet godina, otkrio je snimak spavanja djece.
Istraživanje istraživača Instituta za djecu Murdoch istraživalo je obrasce spavanja 10.000 svjetske djece, uključujući i koliko su sati spavali svaki dan, koliko se često probudili tijekom noći i vrijeme provedeno u krevetu.
Glavni istraživač Anna Price rekao je da je cilj bio pružiti točne, specifične za dobne podatke o dječjem snu, koje će istraživači analizirati kako bi utvrdili postoje li veze s mentalnim i fizičkim zdravljem.
"Je li dijete dovoljno spavalo ili koliko je sna potrebno djetetu, velika je briga mnogih roditelja", rekao je dr. Price. "U ovoj smo studiji otkrili da postoji širok raspon u 'normalnom' dječjem spavanju od četiri mjeseca do devet godina."
Studija, objavljena u Arhivu bolesti u djetinjstvu, otkrila je da je vrijeme spavanja tijekom 24-satnog razdoblja palo s prosječnog maksimuma od 14 sati za djecu od četiri do šest mjeseci na 10 sati za devetogodišnjake. To je uglavnom zbog progresivno kasnijih spavanja, premještanja s 8 na bebe na 21 sat za stariju djecu. Starija djeca također manje spavaju tijekom dana i manje se budi tijekom noći.
No, dr. Price je rekao da postoje velike razlike u obrascima spavanja čak i unutar svake dobne skupine. Bebe u dobi od četiri do šest mjeseci imale su od 10 do 18 sati sna tijekom 24 sata, dok su devetogodišnjaci imali između šest i 14 sati sna.
"To je ono što se sada događa s dječjim spavanjem, a sljedeći korak je saznati postoji li optimalna količina sna koja je najbolja za dječje ponašanje i zdravlje", rekla je.
Dr. Price je rekao da su problemi sa spavanjem najčešći kod mladih beba, a obično su ih uključivali u poteškoće pri spavanju i često buđenje tijekom noći. Često su se pojavljivali problemi jer su se djeca navikla da imaju roditelje dok su zaspali, a potrebna im je pomoć u učenju kako sami mogu zaspati.
Cale Wilkinson je rekao da su se on i njegova supruga Amilia trudili pronaći dobre informacije o spavanju beba nakon rođenja najstarijeg sina Curtisa, sada 7. Curtis se probudio tri ili četiri puta noću kao novorođenče i trebalo bi oko 45 minuta da se preseli i povuče natrag. spavati, potičući potragu za odgovorima njegovih roditelja.
G. Wilkinson je rekao da se pitaju je li to "njegovo mlijeko ili njegova hrana ili pukotina svjetlosti koja dolazi kroz vrata" šest mjeseci prije traženja pomoći u školi za spavanje.
"Spavanje i hrana dvije su najvažnije stvari za mlade bebe, a imati osjećaj da nismo radili prave stvari kako bi ga natjerali da spava, bilo je doista poticanje tjeskobe", rekao je. "Čak i kod naše troje djece postoji velika varijacija u pogledu onoga što je normalno; oni su zapravo pojedinci u obrascima spavanja. Ali kao prvi put roditelji to ne znate."
Pogledajte forum za razgovor s drugim roditeljima o djeci i spavanju.