Znakovi i simptomi ovulacije
Ako se nadate da ćete zatrudnjeti, jedna od najvažnijih stvari o kojoj morate znati je ovulacija.
To je zato što je najbolje vrijeme u mjesecu za pokušaj bebe oko ovulacije.
Opstetričar i ginekolog dr. Kelly Griffin preporučuje da imate odnos svaki drugi dan od 10 - 16 dana (ako imate redoviti ciklus od 28 dana) kako biste povećali svoje šanse za trudnoću.
Ona kaže da su istraživanja pokazala da je najveća vjerojatnost da će zatrudnjeti kada imate spolni odnos od jednog do dva dana do ovulacije i na dan ovulacije.
Ovulacija je kada se jaje oslobodi iz jajnika. Jednom pušten, može se nadati da će se susresti s spermom i oploditi, te tako započeti put prema majčinstvu.
Razine različitih hormona mijenjaju se tijekom ovulacije, što dovodi do različitih znakova i simptoma.
Gledajte, ne osjećaju svi iste stvari.
Zapravo, primalja Amanda Bude uvjerava da "uopće nije abnormalno" da "ne primijeti znakove" ovulacije. To se može dogoditi zato što žena nema mnogo znakova ovulacije, ili zato što uopće nije svjesna znakova.
Ovo su najčešći znakovi i simptomi ovulacije:
1. Bol
Ovulacijska bol - ili mittelschmerz kao što je također poznata (što je njemački za "srednju bol") - jedan je od najčešćih znakova ovulacije.
Bude ga opisuje kao "blagi osjećaj boli oko jajnika" koji se javlja nakon što je jaje oslobođeno (jer tekućina iritira okolno područje).
Mnoge žene opisuju bol u ovulaciji kao bol u razdoblju. Neke žene također imaju nadutost u trbuhu.
2. Promjena cervikalne sluzi
Kada pokušavate začeti, vjerojatno ćete primijetiti promjene u cervikalnoj sluzi tijekom cijelog ciklusa. (Imajte na umu da se radi o pilulama koje smanjuju ove varijacije).
Kada ovulirate, vaša cervikalna sluz malo se mijenja.
Prvo, povećava se volumen. Zbog toga, kaže Bude, mnoge žene navode da se u ovom trenutku osjećaju "vlažnije". Također mijenja dosljednost, postajući "jasan, žilav i bjelkast izgled".
Vaša se sluz mijenja kada ovulirate kako bi se stvorila ugodna okolina za spermu, čime se povećavaju vaše šanse za trudnoću.
3. Redovna razdoblja
Jedan od velikih znakova ovulacije jednostavno je imati redovita razdoblja. Ako su vam razdoblja nepravilna, manje je vjerojatno da ćete redovito ovulirati.
Prema riječima opstetričara i ginekologa dr. Kelly Griffin, ako ciklusi traju između 25 i 35 dana, vjerojatno ćete ovulirati.
Ako imate redovita razdoblja, vjerojatno ćete ovulirati jednom mjesečno. To se događa otprilike dva tjedna prije nego što dobijete razdoblje. Dakle, ako imate ciklus od 28 dana (što znači da dobivate razdoblje svakih 28 dana), ovulacija se obično događa oko 14. dana.
4. Promjena seksualnog nagona / mirisa / okusa
Kao dio načina na koji priroda pokušava poboljšati svoje šanse za trudnoću, vjerojatno ćete primijetiti povećanje libida kada ovulirate. (Jedan od mojih pacijenata nazvao ga je "želeći osloboditi svoju unutarnju pećinu", napominje Bude.)
Međutim, nisu svi znakovi ovulacije uočeni ispod pojasa.
Bude kaže da mnoge žene također navode pojačan osjećaj mirisa, okusa i ponekad čak i vida. Te promjene pripisuje tome da je riječ o "primitivnoj potrebi za traženjem idealnog partnera!".
5. Povećati bazalnu tjelesnu temperaturu
Dr. Griffin kaže da se vaša bazalna tjelesna temperatura neznatno povećava "jedan do dva dana nakon" ovulacije (ne u vrijeme stvarne ovulacije).
Prema kanalu Better Health, taj porast je samo oko pola stupnja Celzijusa.
Da biste dobili točne podatke o tjelesnoj temperaturi, dr. Griffin kaže da je morate testirati "prvo ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta, jedete ili pijete".
Dr. Griffin kaže da se tjelesna temperatura povećava jer promjene hormona u ovulaciji utječu na dio mozga koji je odgovoran za kontrolu temperature.
6. Promjena grlića maternice
Vaš grlić maternice je otvor za vašu maternicu. Tijekom cijelog ciklusa, vaš cerviks mijenja dosljednost.
Ako prstima dodirnete grlić maternice, možda ćete otkriti te promjene, kaže Bude. "Neka žena primjećuje da njihov vrat maternice postaje mekši i viši u položaju [kad ovulira]", kaže ona.
7. Ostale promjene
Neke žene također doživljavaju osjetljivost dojki ili osjetljivost bradavica kada ovuliraju, dok se drugi žale na uočavanje, kaže Bude.
Opet, možete zahvaliti svojim hormonima za te promjene.
I što da radim ako ne mislim da ovuliram?
Ako pokušavate zatrudnjeti i zabrinuti ste da možda nećete ovulirati, dr. Griffin preporučuje vidjeti svog liječnika opće prakse.
Vaš liječnik opće prakse može napraviti procjenu plodnosti i uputiti vas ginekologu ako je potrebno.