Jednostavni načini da se pobrinete za svoju isporuku kože
U ovom članku
- Kako se brinuti o koži nakon isporuke
- Kako smanjiti trudnoću Stretch Marks nakon isporuke
- Kako zategnuti trbuh nakon trudnoće
Osjećate li se zarobljeni u tuđoj, ne tako sjajnoj koži nakon isporuke? Dobra vijest je da je to sasvim normalno. U prvih nekoliko mjeseci nakon poroda, dok oblikujete svoj život oko svoje male, i vaša koža i tijelo mogu se osjećati neprestano iscrpljeni. Pobrinite se da se nakon isporuke brinete o vašoj koži kako biste je održali sjajnom.
Porođaj je važna prekretnica u vašem životu. Od vaše garderobe do kože - sve svjedoči o masivnim promjenama. Pronalaženje vremena za brigu o vašoj koži tijekom tog vremena može biti teško. Međutim, ovi jednostavni i brzi načini mogu vam pomoći da vratite njegu kože natrag u svoj raspored pakiranja.
Kako se brinuti o koži nakon isporuke
- Očistite lice najmanje dva puta dnevno blagim sredstvom za čišćenje.
- Koristite hidratantnu kremu na bazi vode nakon pranja lica.
- Pij puno vode. Stabilizira vaše hormone i čisti tijelo od toksina.
- Koristite kremu za oči kako biste povećali cirkulaciju krvi oko očiju.
- Piling najmanje jednom tjedno za uklanjanje mrtve kože. Također možete napraviti vlastiti piling kod kuće miješanjem maslinovog ulja i šećera.
- Koristite narančastu pulpu kako biste otvorili pore i posvijetlili kožu. Masirajte jednu cijelu naranču i nanesite pulpu na lice na 15 minuta.
- Jedite puno zelenog, lisnatog povrća. Imaju sve vitamine i minerale koje vaša koža treba da ostane zdrava.
- Dodajte maslinovo ulje, kakao maslac ili ricinusovo ulje režimu njege kože kako biste smanjili vidljivost strija.
- Nepromjenjivo koristite zaslon za sunčanje kad god kročite na sunce, čak i ako samo zgrabite kutiju pelena iz trgovine preko puta ulice.
- Ako je moguće, pokušajte uskladiti vrijeme spavanja s vremenom vašeg novog rođenja. To će vam omogućiti da nadoknadite potreban i neprekidan san.
Kako smanjiti trudnoću Stretch Marks nakon isporuke
- Redovito poručite svoj trbuh, bedra i grudi maslinovim uljem, vitaminom E ili ricinusovim uljem.
- Aloe Vera Gel je poznat kao pomoć u smanjivanju strija. Također odmah smiruje i liječi kožu.
- Možete pokušati primijeniti bjelanjke na vaše strijke. To koži daje visoku dozu proteina koja je neophodna za popravak.
- Pokrenite limunov sok preko svojih strija. Kiseli sadržaj liječi i smanjuje strije. Učinite to svakodnevno da biste vidjeli željene rezultate.
- Sok od krumpira još je jedan dobar izbor. Uzmite sok od srednjeg krumpira i pustite da ga koža natopi kako bi tijekom vremena smanjila strije.
Kako zategnuti trbuh nakon trudnoće
Trebalo vam je devet mjeseci za vašu kožu trbuha za smještaj vaše bebe. Dajte joj vremena da se vrate u svoj oblik prije trudnoće. Međutim, možete ubrzati proces znajući kako spriječiti progib kože nakon trudnoće:
- Reci ne za dijete. Ključno je uzeti pravilnu prehranu kako bi vaše dijete i njegova mama bili zdravi!
- Dojenje je veliki da ako pokušavate izgubiti težinu. Pretvara kalorije u mlijeko i tako pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija.
- Povećajte unos proteina. Kolagen, hranjiva tvar koja se nalazi u proteinima, ima svojstva učvršćivanja kože.
- Koristite losione bogate vitaminom E, C, K i A. Masirajte kožu losionima najmanje dva puta dnevno.
- Učinite vježbe dijelom svog života. Čučnjevi, sit-upovi, brze šetnje i trbušne vježbe pomoći će vam da zategnete mišiće.
- Jednom udobno s vježbanjem redovito, zauzeti trening snage.
Dok majčinstvo može biti jedan od najboljih životnih blagoslova, ipak je to traumatsko iskustvo za vaše tijelo. Njega kože nakon trudnoće jednako je važna kao i mijenjanje pelena. Budite ljubazni prema svom tijelu i mazite ga onoliko koliko pamte novorođenče - oboje zaslužuju vašu ljubav.