Pjevanje s bebom može olakšati postnatalnu depresiju
Mame i pjevačke skupine mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti postnatalne depresije, pokazuje nedavno istraživanje.
Prema istraživanjima objavljenim u British Journal of Psychiatry, kada se mame okupljaju i pjevaju svojim bebama, to ubrzava proces oporavka.
"Postnatalna depresija je iscrpljujuća za majke i njihove obitelji, ali naše istraživanje pokazuje da bi za neke žene nešto što je dostupno kao pjevanje s djetetom moglo pomoći da se ubrza oporavak u jednom od najugroženijih vremena u njihovim životima" istraživač dr. Rosie Perkins, istraživačica u Centru za znanost o izvedbi, izjavila je za UK Sky News.
Istraživači su podijelili 134 žene s postnatalnom depresijom u tri skupine. Sudjelovali su u različitim aktivnostima u razdoblju od 10 tjedana - jedna je pjevala njihovim bebama, jedna je imala kreativnu igru i jedan je dobio redovito liječenje uključujući antidepresive, pažljivost i povećanu podršku obitelji.
Sve mame koje su sudjelovale u istraživanju doživjele su postupna poboljšanja, ali oni koji su zajedno pjevali kao skupina imali su brži oporavak, toliko da su samo šest tjedana u studiji 35% mama prijavili smanjenje postnatalnih simptoma.
Gail Barnes je rekla kako joj je pridruživanje pjevačkoj skupini mama i buba stvarno pomoglo.
"Reći da me to spasilo može biti dramatično, ali je napravilo golemu razliku", rekla je gđa Barnes Sky Newsu.
"Prije se osjećao kao da sam samo prolazio svaki dan s njim, bio je jednoličan i usamljen."
"Ali ovdje su bile i druge mame, vrišteće bebe, i svi smo bili u njoj zajedno."
Prema Beyond Blue, postnatalna depresija je kada žena iskusi depresiju koja se razvija između mjesec dana i godinu dana nakon rođenja djeteta.
Simptomi mogu uključivati pretjerani plak, ljutnju, misli o samopovređivanju ili ozljeđivanju bebe, tjeskobu, osjećaj nepovezanosti sa svijetom oko sebe i sa bebom, te povlačenje iz obitelji i prijatelja.
"Postnatalna depresija pogađa do jedne od sedam žena (gotovo 16 posto) rađanja u svijetu", piše na svojoj internetskoj stranici.
"Do 80 posto žena doživljava baby blues u ranim danima nakon rođenja zbog promjene razine hormona. Žene se mogu osjećati suznim ili preplavljenim, ali to obično prolazi za nekoliko dana i bez posebne brige osim podrške i razumijevanja.
"Međutim, ako osjetite simptome depresije duže od dva tjedna, i / ili ti osjećaji utječu na vaš život, vrijeme je da dobijete pomoć."
Ako mislite da ste vi ili netko koga poznajete u postnatalnoj depresiji, potražite pomoć liječnika ili nazovite Beyond Blue na 1300 224 636.