Stres u djece
U ovom članku
- Što je stres u djece?
- Koliko je stres u ranom djetinjstvu čest?
- Vrste stresa u ranom djetinjstvu
- Uzroci stresa kod djece
- Koja su djeca izložena stresu?
- Znakovi stresa kod djece
- Učinci stresa na dijete
- Suočavanje s stresom iz djetinjstva
- Kada se obratiti liječniku?
Stres doživljavaju svi; to je mehanizam koji je tijelo uspostavilo da se nosi i prilagodi teškim situacijama. Iako male količine stresa mogu biti korisne, previše negativnog stresa može uzrokovati dugotrajna psihološka oštećenja kod djece. Stoga je olakšanje stresa za djecu od najveće važnosti. Ovaj će vam članak pomoći da shvatite izvore stresa kod djece, njegove učinke i metode koje možete upotrijebiti kako biste pomogli djetetu da se nosi sa stresom.
Što je stres u djece?
Djeca pate od stresa čak i više nego odrasli, jer su stalno izložena novim i zbunjujućim okruženjima. Njihov osjećaj vlastite vrijednosti intimno je povezan s očekivanjima odraslih osoba oko njih, kao što su roditelji i učitelji, ali isto tako mogu biti pod utjecajem njihovih vršnjaka. Ako poštovanje vašeg djeteta bude pogodno, izazov će se nositi sa situacijom.
Koliko je stres u ranom djetinjstvu čest?
Nastaju studije koje pokazuju da se razina stresa u djece povećala tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. To je uglavnom zbog ogromne količine postignuća očekuje od njih da se uspješno natječu s drugom djecom. Biti neuspješan postao je tabu tema, stvarajući duboko usađen osjećaj neadekvatnosti u indijskoj djeci, toliko da naši tinejdžeri i mladi imaju jednu od najviših stopa samoubojstava na svijetu.
Vrste stresa u ranom djetinjstvu
U ranom djetinjstvu postoje dvije glavne vrste stresa.
1. Dobar stres
Dobar stres ili pozitivan pritisak je važan jer pomaže djeci da se nose s preprekama i prevladaju ih. Na primjer, sportaši i učenici postižu bolje rezultate kada doživljavaju male količine stresa od svojih roditelja i trenera, što ih motivira da rade više.
2. Loš stres
Preveliki stres može nadvladati sposobnost djeteta da se nosi. Ozbiljni događaji kao što su fizičko i emocionalno nasilje, nesposobnost za obavljanje posla, bolest, nemarni roditelji, među ostalima, mogu nanijeti štetu djetetu nepopravljivo, utječući na mentalni razvoj, podizanje krvnog tlaka, izazivanje nesanice, noćne more, letargiju, depresiju i slično.
Uzroci stresa kod djece
Postoje različiti stresori s kojima se djeca mogu suočiti u svakodnevnom životu. Neki od njih su:
1. Stres u školi
Djeca provode pola svog budnog vremena u školi, gdje moraju manipulirati školskim obvezama sa sportom, izvannastavnim aktivnostima i školarinama, ostavljajući ih iscrpljenim. Osim toga, oni mogu osjetiti stres od pokušaja da stane u krug prijatelja.
2. Stres zbog obiteljskih problema
Djeca gledaju svoje roditelje na savjet i podršku. Stres može biti uzrokovan problemima kod kuće kao što su borbe i razdvajanje supružnika, ekonomska pitanja, tjelesno kažnjavanje, bavljenje mentalnim poremećajima u skrbnicima i tako dalje.
3. Stres zbog okoline ili medija
Vrlo je uobičajeno da djeca brinu o onome što vide na televiziji, kao što su vijesti o katastrofama, terorističkim napadima i tako dalje. Vrlo mala djeca mogu čak reagirati na ekstremno nasilje, krv i užas u filmovima, što može izazvati iracionalan strah od čudnih ljudi, tame ili zastrašujućih čudovišta. Život na internetu može dovesti do internetskog zlostavljanja od strane vršnjaka ili stranaca, što može uzrokovati ozbiljne emocionalne nevolje.
4. Drugi uzroci
Djeca također mogu biti pod stresom kada se ljudi oko njih brinu iz bilo kojeg razloga, bilo da se radi o smrti, bolesti ili financijama. Djeca su vrlo osjetljiva na emocionalne razine svojih roditelja, pa ako ste zabrinuti, sigurno će ih podići.
Koja su djeca izložena stresu?
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu odgovoriti na stres kod djece, kako vanjske tako i unutarnje:
- Ozbiljne promjene u njihovim svakodnevnim rutinama ili životima, kao što su razvod braka, mijenjanje gradova i mijenjanje škola.
- Bolesti i ozljede u djetetu ili bliskom članu obitelji.
- Napuštanje, usamljenost i zanemarivanje.
- Doživjeti fizičko, verbalno ili emocionalno zlostavljanje u obliku kazne, seksualnog zlostavljanja i ponižavanja.
Znakovi stresa kod djece
Gotovo je nemoguće da mala djeca izražavaju svoja emocionalna stanja svojim roditeljima, tako da je na vama da utvrdite znakove i simptome:
1. Fizički simptomi
- Agresivne preterane reakcije na blage probleme, kao što su napad, grizenje, plač i vrištanje.
- Stalni problemi sa spavanjem, kao što su nesanica, mokrenje u krevetu i noćne more.
- Smanjenje apetita.
- Žalbe na glavobolje ili bolove u želucu su česte.
2. Emocionalni ili bihevioralni simptomi
- Nemogućnost opuštanja, stalno nervozan i na rubu.
- Razvijanje novih strahova ili oživljavanje straha od prošlosti.
- Razdražljivo ili ćudljivo ponašanje i opća nesposobnost kontrole emocionalnih reakcija.
- Odbijanje da ide u školu, u dom prijatelja ili rođaka, jer se tamo mogu naći njihovi stresori.
Učinci stresa na dijete
Što je dijete mlađe, to su veći negativni učinci stresa na njih. Ovdje na neki način kako stres utječe na djecu:
- Oštećenje normalnog mentalnog rasta djeteta.
- Negativan utjecaj na dječju sposobnost funkcioniranja.
- Problemi u kasnijem životu kao što su poremećaji prehrane, tjeskoba, paranoja i depresija.
- Njihov imunitet je pogođen hormonima stresa, što ih čini ranjivim na infekcije.
Suočavanje s stresom iz djetinjstva
Škole i roditelji su najbolje opremljeni za prepoznavanje i upravljanje stresom za djecu koja doživljavaju stres.
1. Pomoć u školama
- Pomozite djeci da prepoznaju stresore i naučite ih kako se nositi s njima.
- Slijedite strogu politiku protiv kažnjavanja, bilo verbalne ili fizičke.
- Prepoznati slučajeve vršnjačkog nasilja i brigu za uključenu djecu.
- Implementirati učinkovit komunikacijski portal između roditelja i učitelja.
2. Pomoć roditelja
- Dajte svom djetetu prostor u kojem se osjećaju zaštićeno i zbrinuto.
- Slušajte njihove probleme bez da ih grdite ili ih vrijeđate jer je nisu mogli riješiti.
- Provedite vrijeme s njima u fiksnoj rutini, što će ih utješiti.
- Koristite pozitivno pojačanje da ih naučite, izbjegavajući u cijelosti kaznu.
Kada se obratiti liječniku?
U mnogim slučajevima, dobro roditeljstvo može pomoći smanjiti stres vašeg djeteta, ali ponekad su stresovi preveliki da bi im se suprotstavilo kod kuće ili u školi. Posavjetujte se s dječjim pedijatrom ako su:
- Pokazivanje znakova povlačenja, depresije ili nesreće.
- Prikazivanje prekomjernih emocionalnih ispada, poput straha ili bijesa.
- Činiti loše u školi ili jednostavno odbiti interakciju s ljudima.
Također naučite različite stresore koji utječu na djecu, jer vrste stresa variraju s godinama. Shvatiti da događaji koje odrasli čiste kao beznačajni mogu uzrokovati ozbiljan stres kod djece je prvi korak u prepoznavanju stresa. Najvažnija stvar koju možete učiniti da im pomognete je da im kažete da razumijete kako se osjećaju bez odbacivanja svojih emocija kao pretjeranih ili nepotrebnih.