Oteklina tijekom trudnoće
U ovom članku
- Otekle ruke, noge i gležanj
- Koliko često je edem tijekom trudnoće?
- Kada se pojavljuje edem?
- Uzroci oteklina (edema) u trudnica
- rizici
- Kada trebate biti zabrinuti oteklinu tijekom trudnoće?
- Lijekovi za smanjenje bubrenja
- Kako možete spriječiti oticanje?
Imati dijete je divno iskustvo. Počinje vaše istraživanje o tome kako biti zdravo i što se događa s tijelom budućega tijela. Poput jutarnje mučnine, umora i promjene raspoloženja, oticanje u trudnoći također je jedan od čestih problema s kojima se žene suočavaju. Oko 50% svih trudnica osjeća ga u području nogu uključujući stopala i gležnjeve, osobito u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće.
Ovdje su neka pitanja, njihovi odgovori i lijekovi koji mogu biti korisni u ublažavanju otoka u trudnoći.
Otekle ruke, noge i gležanj
Tijelo stvara pedeset posto više tjelesnih tekućina kako bi zadovoljilo potrebe djeteta u razvoju i koje također uzrokuju oticanje. Edem ili normalna oteklina uočavaju se u rukama, licu, nogama, gležnjevima i stopalima tijekom tog vremena. Apsorpcija tekućine omekšava tijelo, što mu omogućuje da se poveća kako se beba razvija. Također pomaže u jačanju zdjeličnih zglobova i tkiva za otvaranje u vrijeme dostave.
Tijekom trudnoće, otprilike dvadeset pet posto povećanja tjelesne težine kod žena je posljedica tih dodatnih tekućina.
Koliko često je edem tijekom trudnoće?
Edem (oticanje) tijekom trudnoće vrlo je čest. Tijekom trudnoće doživjet ćete oticanje nogu i oticanje stopala tijekom trudnoće. Međutim, količina oteklina može varirati ovisno o vremenu i vremenu. Može se povećati u večernjim satima iu toplijim temperaturama. Oko polovice svih trudnica doživljava ga oko gležnjeva, stopala i nogu, osobito u posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće. Vi svibanj osjećati otečen i natečen zbog zadržavanja vode od strane vašeg tijela koja je uzrokovana povišenim razinama hormona.
Kada se pojavljuje edem?
Edem se tijekom trudnoće može doživjeti u bilo kojem trenutku, ali se najčešće primjećuje oko 5. mjeseca i može porasti u 3. tromjesečju.
Sljedeći čimbenici također mogu utjecati na edem (oticanje) tijekom trudnoće:
- Stajanje dulje vrijeme
- Vruće vrijeme
- Dugi dani tjelesne aktivnosti
- Previše unosa natrija
- Niska u kalijevoj prehrani
- Stalni unos kofeina
Uzroci oteklina (edema) u trudnica
Zbirka viška tekućine u tijelu je ono što uzrokuje oticanje tijekom trudnoće. Budući da zadržavate više vode, normalno je osjetiti oticanje nogu tijekom trudnoće. Promjene u krvi također uzrokuju ulazak tekućine u tkiva. Rastuća maternica također dodaje stres na zdjelične vene i venu cavu. Krv usporava u nogama zbog tog pritiska zbog čega neki od njih stagniraju. To tjera tekućinu iz vena u tkiva stopala i gležnjeva. Žene s prekomjernom amnionskom tekućinom ili nositelji mogu primijetiti otečen otok. Može se pogoršati na kraju dana i tijekom ljeta. Oteklina ubrzo nestaje nakon poroda, jer tijelo brzo uklanja tekućinu. Možda ćete se i češće nalaziti u kupaonici kako biste pijuckali i puno znojenja u prvih nekoliko dana nakon poroda.
rizici
Umjerena oteklina gležnjeva, nogu i stopala uzrokovana edemom je normalna i sasvim bezopasna. U nekim slučajevima, trudnice ne doživljavaju ni primjetan otok. Međutim, ako vam se ruke i / ili lice nabreknu i oticanje traje dulje od jednog dana, morate konzultirati svog liječnika. Prekomjerni edemi tijekom trudnoće mogu biti jedan od znakova preeklampsije. To može biti popraćeno simptomima kao što su povišeni krvni tlak, ubrzano dobivanje na težini i proteini u urinu. Ne morate brinuti ako su vam krvni tlak i testovi urina normalni.
Kada trebate biti zabrinuti oteklinu tijekom trudnoće?
Imati otekline u stopalima tijekom trudnoće i gležnjeva ili nogu nije neuobičajeno. U stvari, neki svibanj iskustvo blage otekline u svojim rukama kao dobro. Međutim, odmah možete nazvati svog liječnika ako uočite ove simptome preeklampsije:
- Otečenost oko očiju
- Oticanje lica
- Velika ili spontana oteklina stopala ili gležnjeva
- Više od blagog oticanja ruku
Obratite se svom liječniku Ako je noga natečena više od druge i ako postoji bol ili nježnost u teletu ili bedru. To može biti znak krvnog ugruška.
Lijekovi za smanjenje bubrenja
Srećom, postoji nekoliko načina na koje se može smanjiti oticanje:
Suvremene terapije ili medicinski tretmani
- Aromaterapija: Ulje čempresa blagotvorno djeluje na cirkulacijski sustav, a ulje lavande s uljem kamilice pomoći će vam da se opustite
- Osteopatija: Liječi odstupanja u kosturu, što može biti pritisak na određena područja tijela
- Biljni lijekovi: Čaj od maslačka kada se uzima umjereno pomaže spriječiti zadržavanje tekućine
- Refleksologija: je relaksacijska terapija gdje se masaže po konturama stopala s posebnim naglaskom na točke pritiska
Lijekovi za samopomoć
- Dok sjedite, izbjegavajte križanje nogu ili gležnjeva i zadržite istezanje
- Podignite noge što je više moguće
- Pratite ovaj postupak istezanja: Prvo ispružite nogu s petom nakon čega lagano savijte noge da biste opustili mišiće tele
- Držite rotirajući gležnjeve i mrdajte prstima
- Hidrirajte se tako što ćete piti puno vode jer pomaže vašem tijelu da zadrži manje tekućine
- Nemojte predugo ostati u istom položaju
- Idite na kratke šetnje kako biste spriječili nakupljanje krvi u donjim dijelovima tijela
- Stavite labave cipele koje se mogu protezati kako bi se prilagodile oteklini stopala
- Stavite majčinske čarape u visokom struku u trenutku kad se probudite tako da krv ne može stagnirati oko gležnjeva
- Izbjegavajte korištenje čarapa ili čarapa koje imaju uske trake oko gležnjeva ili teladi
- Redovito vježbajte - može vam pomoći hodanje, plivanje ili vožnja bicikla. Vodeni aerobik je također dobar izbor jer se u vodi smanjuje oteklina privremeno, osobito ako je voda do ramena
- Usvojite zdrav način života odabirom zdrave prehrane i bez junk hrane
Kako možete spriječiti oticanje?
Jako oticanje može se spriječiti usvajanjem zdravog načina života s redovitom tjelovježbom. Uravnotežena prehrana može vam pomoći da uložite pravu količinu težine. Trebala bi uključivati malu količinu proteina kao što su meso, jaja, riba, mahunarke ili grah. Pet dijelova voća također je potrebno. U svojoj prehrani trebate ograničiti količinu soli, šećera ili masti. Trebali biste ignorirati junk food. Hrana bogata vitaminom C i E je dobra, kao što su agrumi, crvena paprika, dinje, krumpir, sjemenke suncokreta ili kukuruz. Također biste trebali svakodnevno vježbati i prestati pušiti.
Vidljivo otečeni gležnjevi mogu povećati osjećaj ružnoće, ali neka to ne učini da se osjećate nisko. Edem je prijelazni problem koji nestaje ubrzo nakon poroda. Sada kada ste svjesni glavnih točaka edema tijekom trudnoće, vrijeme je da prestanete uznemiravati se i uživati u putovanju trudnoće.