Ovo ili ono? 5 Zdravstvena pitanja Potrebno je odgovoriti na nove mame
Kada postanete nova mama, trebate donositi mnoge odluke. Svatko vam također želi dati savjet. Naučite prosijati važne stvari i znati što zdravstvene odluke moraju donositi mame novorođenčadi, kako za sebe tako i za njihove dragocjene bebe.
Ako ste nova mama, znat ćete da postoji toliko mnogo dos i koje se prenose na obitelj, prijatelje i strance. Postaje nemoguće odlučiti se o ispravnom i pogrešnom. Saznaj koji savjeti treba paziti, a koje hvatati dok čuvaš zdravlje i zdravlje duše i zdravog djeteta!
Nove odluke za zdravlje mame
1. raditi ili spavati u?
Tjelovježba će učiniti da se osjećate bolje o sebi, ali noćno hranjenje i promjene u pelenama će vas držati budnima. Nedostatak sna može dovesti do hormonalne neravnoteže, što utječe na apetit i raspoloženje. Vi svibanj kraj gore jedući masnoće i šećer-učitan hrane umjesto zdravih zalogaje i jela. Dakle, dajte svom tijelu pravi odmor, a zatim skupite energiju da biste prošetali ili brzo vježbali.
2. Dojiti samo ili dopuniti hranom za bocu?
Početnih nekoliko dana nakon isporuke može se pokazati vrlo zahtjevnim. Žene koje doje možda će se osjećati malo čudno i umorno. Tijelo i um se još uvijek oporavljaju i kao nova mama, možete odvojiti vrijeme da potaknete tu posebnu vezu sa svojim djetetom. Ako se još ne osjećate opušteno i dojenje izgleda kao veliki zadatak, uzmite odmor. Razgovarajte sa svojim liječnikom o djelomičnoj dopuni prehrane vaše bebe hranom za bocu. Jednom više sigurni, možete se prebaciti na redovito dojenje.
3. dobiti pomoć ili biti super-mama?
Nisi trebao sve raditi sam. Savršeno je u redu tražiti pomoć kad god je potrebno. Možete dobiti člana obitelji ili bliskog prijatelja kako bi neko vrijeme pazili na vaše dijete dok završavate dugotrajan posao. Također biste trebali razmisliti o zapošljavanju kućne pomoći, čineći vas mnogo slobodnijima da se usredotočite na bebu i sebe.
4. Družiti se ili slijediti strogo vrijeme bebe?
Čvrsto se držeći za svoju bebu je loša ideja čak i za novu mamu. Dok je povezivanje s djetetom vrlo važno, jednako je potrebno i izlaziti i družiti se s prijateljima. Možete dobiti šalicu kave sa svojim najboljim prijateljem, ponovno se pridružiti svojoj omiljenoj društvenoj mreži ili videochat s prijateljem. Učinite sve što vas čini sretnima!
5. Ponovno raspiri romantiku ili obuzmeš bebu?
Kada postanete nova mama, vaše dijete postaje fokus vašeg života i vaš partner se ponekad može osjećati izostavljenim. No, važna zdravstvena odluka koju moraju donijeti mame novorođenčadi, uključuje vrijeme iznošenja za partnera. To može pomoći da vas dvoje postanete bolji roditelji. Možete dobiti nekoga tko će paziti na vaše dijete kada je on ili ona nekoliko mjeseci stariji i idu na večere uz svijeće, filmove i duge šetnje. Vratite tu strast i romantiku u svoje živote!
Ljudi će uvijek imati mišljenje o tome što nove mame moraju učiniti. Odaberite učiniti ono što vam odgovara. Moći ćete bolje obavljati svoju ulogu nove mame!