Današnja djeca padaju bolesna Često - promijenite ovo s 3 koraka!
U ovom članku
- Savjeti za osiguranje učinkovite i sigurne igre na otvorenom za djecu
- Zašto je vanjska igra smanjena?
- Zdravstveni rizici povezani s nedostatkom igre na otvorenom
Područje medicine je posljednjih godina doživjelo drastičan napredak s sve većim brojem cijepljenja i liječenja za različite bolesti. Ipak, naša su djeca danas podložnija bolestima. Koji je razlog?
Kao roditelji, mnogi od nas imaju tendenciju da uspoređuju - kako su stvari nekada bile kad smo bili djeca, kako su u modernom svijetu. Istina je da su se mnoge stvari promijenile na bolje, a djeca sada imaju više mogućnosti, kao i samopouzdanje. Ali postoji jedna stvar koja se pogoršala. Iako naša djeca sada mogu dobiti bolju medicinsku njegu, njihova potreba za pomoći također se povećala. Stanje zdravlja i imuniteta naše djece je daleko gore nego ranije.
Dakle, što se promijenilo? Što je uzrok povećanju učestalosti bolesti i oboljenja kod djece? Prema stručnjacima za razvoj djeteta, postoji jedan glavni razlog koji se može povezati s time zašto je nova generacija podložnija bolestima - nedostatak igre na otvorenom! To može biti iznenađujuće, ali je smanjena igra na otvorenom identificirana kao okidač za stvaranje osjetljivije djece na obolijevanje. Da, jednostavna činjenica da naša djeca ne igraju dovoljno vani utječe na njihovo zdravlje i može se riješiti u 3 jednostavna koraka.
Savjeti za osiguranje učinkovite i sigurne igre na otvorenom za djecu
Kako biste potaknuli dijete da se uključi u sigurnu igru na otvorenom, svaki dan možete pratiti nekoliko jednostavnih savjeta:
1. Ograničite vrijeme zaslona
Dodajte vremensko ograničenje bilo kojoj vrsti zaslona koje vaša mala ima. Nemojte dopustiti ekranima više od jednog sata za djecu u dobnoj skupini od 2-5 godina i zabraniti vrijeme ekrana djeci mlađoj od 2 godine. Svakodnevno aktivno planirajte vrijeme igrališta i aktivnosti na otvorenom. To može uključivati odlazak u park, vođenje psa u šetnju, prikupljanje kamenja izvana, itd. Svakodnevno provodite igru na otvorenom najmanje 30-45 minuta.
2. Smanjite mentalni stres i pritisak vašeg djeteta
Ograničite produktivne aktivnosti vašeg djeteta (tečajeve hobija) isključujući školu na jednu po jednu, kad god je to moguće. Pobrinite se da vaše dijete ima vremena za slobodnu, nestrukturiranu igru na otvorenom. Dajući djetetu slobodu da izabere način na koji provodi svoje vrijeme i ohrabruje ga da plaća na otvorenom, radit će kako bi mu pružio zdrav duh i dušu. Kada imaju manji psihički stres, njihova produktivnost i fokus također će se povećati. Zapravo, sve je više dokaza da izlaganje prirodi redovito smanjuje rizik od problema mentalnog zdravlja i terapijski je za postojeće probleme mentalnog zdravlja.
3. Osigurajte sigurnost vašeg djeteta na otvorenom
Dok šaljemo dijete na otvoreno, nastojimo osigurati da on bude fizički zaštićen. To činimo tako što ćemo poduzeti sve sigurnosne mjere i koristiti sigurnosnu opremu za aktivnosti na otvorenom kao što su vožnja bicikla ili igranje u parku. Ali ne zaboravite također zaštititi djecu od skrivenih opasnosti koje mogu biti još opasnije. Dva važna rizika protiv kojih se morate brinuti su:
Rasprostranjenost komaraca: Slučajevi oboljelih od komaraca poput malarije, denge i chikungunye u Indiji se ubrzano povećavaju. Nemojte zanemariti tu činjenicu. Djeca su pod velikim rizikom od ugriza tijekom igre na otvorenom jer su komarci obično aktivni u večernjim satima. Nanesite 4 točke GoodKnight tkanine na njihovu odjeću kako biste odbili komarce i pružili zaštitu do 8 sati. Ovaj roll-on je potpuno prirodan i siguran za djecu tako da ga možete koristiti bez straha od bilo kakvih nuspojava. Preporučuje se da se odbija od komaraca kad god djeca putuju na otvorenom, kao što su piknik ili na dan s prijateljima.
Jeste li znali: neki ljudi su skloniji ubodima komaraca zbog niza razloga. Na primjer, komarce privlače toplija tijela i spojevi prisutni u znoju! Oni također pronalaze ljude kroz količinu ispuštenog ugljičnog dioksida. Zato je vaše dijete, koje je trčalo na igralištu, savršena meta.
Zagađenje zraka: Povećano onečišćenje zraka je vodeći uzrok problema dišnog sustava i disanja kod djece. Dugoročno se bavite zagađenjem u vašem susjedstvu tako što ćete saditi drveće i poticati svijest i djelovanje kako bi okoliš bio čist. To će također pomoći u sprečavanju širenja bolesti. Uključivanje vaše djece u ove aktivnosti dodatno će promicati njihov razvoj i senzibilizirati ih za svoje okruženje.
Sigurnost od 'Stranger Danger': Postoje određeni načini na koje možete zaštititi svoje dijete od 'Stranger Danger' i čuvati ga na sigurnom. Živjeti život u strahu neće koristiti vašem djetetu. Potrebna je određena količina slobode za istraživanje da bi se on razvio kao pojedinac.
Zašto je vanjska igra smanjena?
Igra na otvorenom bila je bitan dio našeg djetinjstva i želimo da i naša djeca dožive istu radost! Ali zbog brojnih razloga, današnja djeca provode manje vremena igrajući se vani nego ikada prije. Zapravo, prema nedavnoj studiji, današnja djeca provode samo pola vremena kad su roditelji igrali na otvorenom. Četiri su glavna razloga za to:
1. Povećano vrijeme zaslona
S povećanjem pristupa tehnologiji, mnoga djeca radije provode vrijeme na televiziji, tabletu i mobitelu, nego u parku. Iskustva i izbori naše djece sve više postaju oblikovani tehnologijom.
2. Povećanje konkurencije i pritiska
Drugi glavni razlog za nedostatak igre na otvorenom je pritisak na djecu da svoje slobodno vrijeme provode u 'produktivnim aktivnostima' i steknu sve više vještina. Ovaj pritisak potječe od oštrog natjecanja s kojim se naša djeca suočavaju u školi, među vršnjacima, itd. Ne samo da ovaj pritisak i konkurencija mogu dovesti do tjeskobe, već mogu uzrokovati i razne probleme kod djece poput ovisnosti o drogama i alkoholu, kronične depresije itd. štetne učinke na djecu.
3. Strahovi roditelja o klicama, zagađenju i komarcima
Mi kao roditelji također pridonosimo ovom negativnom trendu smanjene vanjske igre. S povećanjem razine zagađenja i kontaminacije, bojimo se da će se djeca zaraziti bakterijama ili ujedati komarci dok se igraju vani. Nije ni čudo jer je komarac odgovoran za većinu ljudskih smrti u svijetu. To dovodi do tendencije da se djeca zadrže u zatvorenim prostorima u prekomjerno sanitiranom okruženju. No, prema znanosti, čuvanje okoline vašeg djeteta "bez prljavštine" moglo bi zapravo povrijediti njegov imunološki sustav! Čak može rezultirati povećanim rizikom od astme i drugih respiratornih problema.
4. Povećan strah od zločina nad djecom:
S porastom stope kriminala prema djeci, taj strah je potpuno valjan. Zabilježeno je povećanje od # #% zločina nad djecom od 2014. do 2015. prema NCRB-u - zabrinjavajući trend za sve roditelje.
Gledajte: Kako djeca počinju školu u ranijoj dobi, a školski dani postaju sve duži, vrijeme igranja postaje sve važnije. Zašto je potrebno prekidanje?
Ključni za poneti: Upoznajte različite aspekte razvoja vašeg djeteta s kojima igra na otvorenom pomaže i kako ih koristi na duge staze.
Zdravstveni rizici povezani s nedostatkom igre na otvorenom
Zdravlje vašeg djeteta mora biti vaš prvi prioritet, a važni su i problemi vezani uz dopuštanje da dijete igra na otvorenom. Međutim, skraćeno vrijeme provedeno na otvorenom prostoru uzelo je danak na fizičko i mentalno zdravlje naše djece.
1. Slab imunološki sustav
Nedostatak igre na otvorenom oduzima izlaganje naše djece dobrim bakterijama. Takva prekomjerna sanitacija utječe na razvoj njihovih imunoloških sustava. Slab imunološki sustav smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv mikroba i na taj način čini djecu sklonijom infekcijama. Ove se infekcije čak mogu pretvoriti u fatalne, kao što se može vidjeti u vodećem uzroku smrti širom svijeta gdje, prema WHO, oko 3, 2 milijuna smrtnih slučajeva svake godine je posljedica nedovoljne tjelesne aktivnosti.
2. Smanjeni kognitivni razvoj
Naša djeca gube na dragocjenom vremenu za slobodnu i nestrukturiranu igru na otvorenom. To je potrebno ne samo za jačanje imuniteta, već i za jačanje kognitivnog razvoja
3. Manje djelotvorne socijalne vještine
Smanjena igra na otvorenom znači i manje vremena za druženje s drugom djecom. To je, zajedno s ovisnošću o ekranima, povezano s mnogim socijalnim i emocionalnim problemima kod male djece.
Vrijeme je da se pojačate i pustite da vaše dijete ima slobodu i izloženost koju ste imali kada ste bili mlađi. To će mu pomoći izgraditi svoje zdravlje i imunitet - bez kompromisa! Uostalom, zdravlje je bogatstvo!