Ideje za malu djecu

Sadržaj:

Ideje za malu djecu

Mali motor malog djeteta stalno gori gorivo, a vaše dijete će imati koristi od malih obroka raspoređenih tijekom dana. Zdravi, zabavni obroci omogućit će maloj djeci energiju da izgori.

Jednogodišnjaci
Toliko različitih okusa, tekstura i boja namirnica koje možete otkriti! Jednogodišnjakinja je često spremnija isprobati nove okuse od dvogodišnjaka, pa mu ponudite širok izbor grickalica.
Evo nekih ideja:

Nedostatak hrane u mozgu dovodi djecu u opasnost

AZ kućne sigurnosti

• Sjeckana banana
• Avokado na tostima
• Humus na komadiće libanonskog kruha
• Male kocke lubenice i sira - zapanjujuća kombinacija!
• Mango i jogurtni smoothie
• Topla smeđa riža pomiješana s naribanim sirom
• Slatki krumpir napravljen u čips
• Pire od jabuka i celera - kašasto ali ukusno
• Pareni grašak i brokula - da kao snack sami!

Dvije do tri godine
Za neke frustrirane roditelje, njihove dvije godine starosti će izgledati kao da postoje samo na sendvičima od sira i kolačima od arrowroot. Dvogodišnjaci mogu željeti puno različitih namirnica jednog dana, a sljedeću hranu odbiti. Tridesetogodišnjaci će često imati čvrste preferencije u hrani i mogu se tužno prosvjedovati ako se pred njima stavi 'yukky' hrana.

Važno je dopustiti vašem djetetu da odluči koliko jede tijekom dana. Ponudite izbor hranjivih namirnica: ako se hrana odbije, pokušajte ih predstaviti na različite i zanimljivije načine. Isprobajte ove prijedloge:

• Mini-pizze: prepolovljene engleske muffine s rajčicom, naribanom mrkvom i sirom te na žaru
• Poražena dinja, metvica i led pomiješani zajedno - ljetna senzacija!
• Krekeri sa sirom i vegemitom
• Bobice i sok od naranče u blenderu velike brzine čine zabavan sorbet
• Pops voća i jogurta (miješajte banane ili jagode zajedno s jogurtom i zamrzavanjem)
• Smrznuto grožđe bez sjemena je hladna poslastica (prvo prepolovljena, jer bi cijela grožđa mogla biti opasna od gušenja)
• Pečeni grah na 'brodovima' (čamci su prepolovljena kuhana jaja s izvadenim žumancem).
• Voćni ražanj: komadići ananasa, jagode, kriške naranče i sve vrste voća na ražnju (pustite ih sami - pažljivo nadgledajte!)
• Kuhani slanutak i slatki krumpir
• uklopljena zajedno čini ukusan umak
• za krekere
• Bubble i squeak: ostatak pire krumpir, jaja i sve ostalo što je zgodno kuhani u patties. Samo nemojte reći svom djetetu da se zove 'mjehurić i škripa' ili on ili ona možda očekuju da će biti puno uzbudljivije!

Razgovarajte s drugim roditeljima na forumima EB!

Vaše starije dijete može uživati:

• Pomaže miješati i peći stvari poput mrkve, kolača i kruha od banane
• Rezanje sendviča sa zabavnim oblicima rezača kolačića
• izrada 'veggie' ljudi: noge od celera, dugi dio krastavca za tijelo, okrugli komad mrkve za lice, 'kosu lucerne' neka vaše dijete postane divlje kreativno!
• Uzgoj lucerne, metvice, peršina, cherry rajčica, jagoda - sve se to može uzgajati u malim loncima i zabavno je piti i jesti! Roditelji, često nudite zdravu hranu vašem malom djetetu, ali dopustite svom djetetu da odluči koliko jede. Mala djeca znaju kada su puna ili nisu gladna.

Također je moguće da su previše ometeni igrom ili da su preumorni za jelo. To pomaže da se osigura da su svi glavni obroci za stolom, bez igračaka i smetnji, a ne preblizu puta spavanja. Ponudite vodu kao piće i ponudite hranu prije pića mlijeka. Voćni sok nije nužan za malu djecu.

Izrada šiljaka od špinata i sira. Nanesite nadjev preko duljine lisnatog tijesta, a zatim ga umotajte u trupac. Izrežite poprečne tračnice kako biste napravili 'kotače'. Kuhajte kotače u pećnici.
Okrenite igru ​​boja: postavite šest ili više različitih boja, hranjivu hranu (kao što je avokado, kuhano jaje, jagode, lagano zapečenu šargarepu) i igrajte okretnu boju, s mehanizmom za predenje koji ima šest različitih boja. (Spineri se često mogu naći u dječjim igricama na ploči, ili sami napraviti!) Koju boju okrećete, imate žlicu ili zalogaj hrane odgovarajuće boje za hranu.
Uključite svoje dijete u pripremu hrane gdje god je to moguće, učeći ih o zdravoj prehrani usput. Neka ih kušaju i isprobavaju različite namirnice. Planirajte započeti kada su bebe: polako upoznajte bebu sa širokim rasponom zdrave hrane u mjesecima nakon što počnu s krutom hranom - u trenutku kada dođu do djetinjstva zadatak hranjenja istim obrocima kao i ostatak obitelji često postaje puno lakše.

Super savjeti od naših članova EB
Veliki hit je bio mali mini muffins sam napraviti za njega. Banana, cimet od jabuka ili bobice. Pečem veliku seriju, zamrznemo ih i stavim u mikrovalnu pećnicu 10 sekundi da se odmrznem kad ih trebam.
Leeann (Mitchyjeva mama)

Krekeri - kriski i kruhovi su izvrsna alternativa keksima.
Shirley (Millie71)

Moja kći je polu-sitnica, pa ponekad moram pribjeći trikovima kako bih je naveo da jede zdravu hranu. Ona ima malo 'odbaciti' kontejnere iz kojih voli jesti. Stavim čopor sultana i ona će tamo sjediti sretno i pojesti ih jedan po jedan, gdje kao da joj je predam u paketu, ona je sama savije.
Kristie (kristies80)

Pogačice od mini sira!
Amanda (amandanamelia)

Možete kupiti pšenični kukuruz u odjelu zdrave hrane većine velikih supermarketa za par dolara i to je kokica moje kćeri. Ovo je hit sa svakim malim djetetom kojeg sam ikada susreo! Sve što može postati igra, pa umaci (hummus, babaganouj, tzatziki) s krekerima su dobra zabava. Također možete kupiti marinirani tofu za vegetarijanska djeca (kao što je moja!) Koja, kad se posiječe na trake, čine velike proteine, lagane za držanje, bez mrlja.
Cass (Spawn)

Recept za jabuke cimeta:
Razrežite jabuku na male komadiće prstiju i stavite ih u malu plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti. Dodajte 1 žličicu šećera i 1 žličicu cimetovog praha. Zalijepite vrećicu i pustite djecu da se tresu da oblože jabuku. Također možete koristiti Milo ili slično. Njegova ih dobiva uključeni i čini zabavno.
Weetbix se podijelio na pola s malo maslaca i džema ili vegemita.
Zamrznite kockice leda ili male blokove leda (razrijeđenog soka) s komadima voća.
Skye (hamiriver)

• Zamrznuti segmenti mandarine
• Hladni kukuruzni klip
• Miješano sjeme i voće (sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, sultanine, ribizle, marelice)
• Rižini krekeri i rezani niskokalorični ukusni sir
• Mješovita suha žitarica
• Domaća kokica
• Antipasto pladanj (šunka, sir, kuhano jaje, masline, salama, cherry rajčica)
• Hladno marinirana pileća krilca

Leonie (Bubbabelly)