Juha od rajčice za bebe

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Bebe brzo privlače sve što je crveno. Rajčica je crvena jer je bogat izvor antioksidacijskog likopena, koji rajčicama daje svijetlo crvenu boju. Vaša djeca će morati voljeti ovu oštru, crvenu juhu.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje5 minuta15 minuta

Služi

2 osobe

Sastojci

• 4 rajčice
• Prstohvat soli (izborno)
• 1/2 tsp maslac
• 1/2 šalice vode

način

Korak 1

Operite, deseed i nasjeckajte rajčice na velike komade.

Korak 2

Komadići rajčice skuhajte zajedno s vodom i ostavite rajčice kuhati s zatvorenim poklopcem.

Korak 3

Ogulite rajčice s kože. Neka se malo ohladi.

4. korak

Pire rajčice s malo vode.

Korak 5

Zagrijte posudu i dodajte joj maslac.

Korak 6

Dodajte pireu i pustite da kuha 1 minutu.

Korak 7

Sol se može dodati ako je potrebno. Napomena: maslac već ima sol.

Korak 8

Ukusna i srdačna juha od rajčica je spremna za posluživanje. Poslužite mlako.

Prehrambene informacije

Veličina posude 1 šalica (8 fl oz) (244 g)

73Kalorije iz masti60, 7 g 1%Zasićene masti0, 2 g 1%0.2 gMononezasićena mast0.2 g664 mg 28%Kalij273, 28 mg 8%16 g 5%Dijetalna vlakna1, 5 g 6%9, 7 gProtein1, 9 g9%Vitamin C26%2%Željezo7%

kalorije

Ukupno masti

Polinezasićene masti

Natrij

ugljikohidrati

šećeri

Vitamin A

kalcijum

* Temeljeno na prehrani od 2000 kalorija