Povećanje tjelesne težine tijekom druge trudnoće
U ovom članku
- Je li dobivanje na težini tijekom druge trudnoće drugačije od prve?
- Kako je drugačije?
- Što uzrokuje više težine dobiti u drugoj trudnoći?
- Savjeti za uzimanje dodatne njege tijekom druge trudnoće
Planirate li iznenađenje za svoje dijete dajući mu mlađeg brata ili sestru? Sigurno će biti super uzbuđen. Planiranje drugog djeteta može biti uzbudljivo, ali rješavanje simptoma trudnoće može vas učiniti nervoznim. Dakle, jeste li spremni ponovno suočiti se s vibracijama trudnoće? Uvjeravamo vas da niste sami na putu druge trudnoće.
Je li dobivanje na težini tijekom druge trudnoće drugačije od prve?
Ne postoje dvije trudnoće. Iako ćete biti upoznati s simptomima trudnoće nakon što ste dobili svoje prvo dijete, postoje mnoge stvari koje će biti drugačije u drugoj trudnoći. Jedna od glavnih razlika u vašoj drugoj trudnoći bit će povezana s vašom težinom. U drugoj trudnoći možete staviti veću težinu u odnosu na prvu trudnoću.
Kako je drugačije?
Tijekom prve trudnoće proces dobivanja na težini može biti spor, a vaše tijelo može biti dobro, ali u drugoj trudnoći možete brže dobiti na težini. Međutim, količina težine može biti više ili manje, ovisno o tjelesnoj strukturi žena.
Prema studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Obstetrics & Gynecology, neke žene će vjerojatno dobiti istu težinu koju je dobila tijekom prve trudnoće. Kod nekih žena, koje nisu mogle izgubiti dodatnu težinu nakon prvog djeteta, dobile bi se više težine, jer je polazište da su žene suvišne. Vi svibanj čak i osjetiti pokrete beba mnogo rano u odnosu na prvu trudnoću.
Što uzrokuje više težine dobiti u drugoj trudnoći?
Evo nekoliko razloga koji će vam pomoći da shvatite zašto dobivate na težini u drugoj trudnoći:
Prekomjerna tjelesna težina nakon prve trudnoće
Vrlo malo žena može zamisliti drugi put s prikladnim tijelom. To je zato što je teško izbaciti dodatnu težinu tijekom prve trudnoće. Da biste dobili fit zahtijeva puno vremena i rutinske vježbe, ali nažalost, puno vremena je posvećeno brigu o vašem rastućem djetetu. Stoga bi žene koje su počele odmah nakon prve trudnoće mogle biti teško biti fizički sposobne i završiti pretjeranom tjelesnom težinom. U zaključku, to znači da će vaša težina biti veća od one koju ste stekli tijekom prve trudnoće.
Beba počinje početi pojavljivati se rano
Tijekom prve trudnoće, vaši prijatelji ili obitelj možda nisu shvatili da biste mogli biti trudni sve dok se ne počne pojavljivati trbušnjača (15 tjedana ranije). Ali u slučaju druge trudnoće, trbuh će se pojaviti vrlo rano (između 12 i 15 tjedana). Razlog može biti u tome što se maternica nakon rođenja prvog djeteta ne vraća u svoj normalan oblik, što znači da, kada ste trudni drugi put, brže se rasteže.
Položaj bebe je niži
Prva trudnoća proteže se u trbušne i kožne mišiće i ti mišići ostaju slabi. Kao rezultat toga, tijekom druge trudnoće, trbušni mišići ne mogu dobro podnijeti bebu u udobnom položaju, što vaše dijete čini niže u trbuhu. To neće na bilo koji način naškoditi vašem djetetu; beba će biti sigurna. Ali vaše dijete koje je u tom položaju može biti i povoljno i nepovoljno za vas. Prednost je u tome što će vam biti lako disati i jesti tijekom druge trudnoće u usporedbi s prvom trudnoćom, a nedostatak je u tome što će povećati učestalost mokrenja. To može biti posljedica pritiska na zdjelično područje i mjehura.
Promjene u hormonskoj i metaboličkoj aktivnosti
Tijekom prve trudnoće, tijelo je podvrgnuto mnogim promjenama, ali se te promjene događaju polako kada ste trudni prvi put. Uključuje sve fiziološke promjene kao što je povećanje tjelesne težine, povećanje veličine maternice, promjene u tonusu kože, povećanje pigmentacije na koži itd. Ali tijekom druge trudnoće, jer je vaše tijelo prošlo sve metaboličke i hormonalne promjene ranije, tijelo će brže reagirati na promjene u usporedbi s onom u prvoj trudnoći.
Savjeti za uzimanje dodatne njege tijekom druge trudnoće
Slijedite ove savjete kako biste se dobro brinuli o sebi tijekom druge trudnoće:
- Jedite zdravu hranu tijekom druge trudnoće također.
- Konzumirajte puno tekućine, osobito vode i svježe voćne sokove. Nemojte koristiti sokove za konzerviranje
- Imati puno vlaknaste hrane i voća u vašoj prehrani.
- Uz prethodne konzultacije sa svojim liječnikom pokušajte dodati jednostavne vježbe u vašu rutinu, barem žustra šetnja će vas održati zdravima.
- Pokušajte da se ne savijate dok ste trudni, također nemojte dizati teške stvari, to može povećati bol u leđima.
- Pokušajte se utješiti pomoću jastuka između nogu ili ga stavite iza leđa da biste dobili više podrške.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako sumnjate u svoje tijelo i zdravlje.
Druga beba će opet donijeti puno ljubavi i sreće vašoj obitelji. Ne morate brinuti o fiziološkim promjenama koje se događaju tijekom tog razdoblja. Ako svakodnevno vježbate i pratite plan prehrane prije planiranja drugog djeteta, nećete dobiti dodatnu težinu u drugoj trudnoći. Dakle, budite sigurni i proširite svoju obitelj malim anđelom!