Što sam izgubio težinu bebe učio me o vlastitom pozitivnom tijelu

Sadržaj:

Volio bih da vam mogu reći da se osjećam ugodno u svakom inču i krivulji i udubljenju tijela odmah nakon što sam rodila sina. Ali to bi bila laž. Jasno se sjećam tuširanja dan nakon isporuke. Bila sam bolna, a ljuštenje bolničkog donjeg rublja s moje donje polovice dok sam skidala krvlju natopljenu podlogu koja ju je spasila od zamazivanja nije ništa drugo do bolno. Pažljivo sam zakoračio pod tuš, svaki pokret bio je pedantan i naporan, i sjećam se kako sam gledao dolje u svoj postporođajni trbuh, opušten i još uvijek velik i ništa slično onome što sam zamislio (ili se nadao). Nisam znao kako biti pozitivan nakon tijela nakon što sam imao dijete kad se moje tijelo tada nije osjećalo kao moje.

Trebalo mi je dugo vremena da se osjećam ugodno u svom postpartalnom tijelu. Odabrao sam (i bio uspješan) dojenje moga sina, i iako mi je ta odluka pomogla da nešto brzo izgubim, također je pomoglo mom tijelu da zadrži neku težinu. Nisam znao da će moje tijelo zadržati masnoće tako da može proizvesti mlijeko koje je potrebno za hranjenje i održavanje moga djeteta, tako da je sva zdrava prehrana i tjelovježba koju sam svjesno činila ostavila me frustrirana umjesto nekoliko kilograma lakših.

Nije to bila taština ili društveni pritisak, i to uopće nije bilo jer sam osjećao potrebu da svog partnera učinim sretnim fizički mijenjajući način na koji sam izgledao. Htio sam izgubiti težinu bebe jer je to bilo - jednostavno i jednostavno - nešto što sam mogla učiniti za sebe.

Kada sam dijelio svoj cilj da izgubim težinu čim sam imao sina s prijateljima i članovima obitelji, neki su shvatili, a drugi su zakolutali očima. Obje reakcije ukazuju na kulturu koja zahtijeva određenu, obično nedostižnu, standard percipirane ljepote od žena. Obično su muškarci odgovorili sljedećim riječima: "Naravno da želite izgubiti težinu nakon što ste dobili dijete. Težina bebe je zamišljena kao izgubljena." I to je, češće nego ne, druge žene s djecom koje su mi govorile da pokušavam izgubiti na težini samo su me učinile zupčanikom u stroju kada je došlo do nerealnih očekivanja društva o tome kako bi žene trebale izgledati. Ali iskreno, htjela sam se smršaviti, jer sam htjela ponovno osjećati sebe.

Nisam prepoznao svoje trudnoće ili tijelo nakon porođaja i osjećao se odvojenim od onoga za koga sam nedvojbeno bio jedan od najtežih dijelova trudnoće. Više nisam htjela da se osjećam kao stranac, a gubitak težine bio je jedan od načina na koji sam se mogao nositi s oblikom koji sam bio nemoćan kontrolirati (zahvaljujući udaranju i štucanju fetusa) tijekom 40 i više tjedana. Nije to bila taština ili društveni pritisak, i to uopće nije bilo jer sam osjećao potrebu da svog partnera učinim sretnim fizički mijenjajući način na koji sam izgledao. Htio sam izgubiti težinu bebe jer je to bilo - jednostavno i jednostavno - nešto što sam mogla učiniti za sebe.

Zapravo, izbor za aktivno gubljenje tjelesne težine nije značio da sam negativan u odnosu na svoje tijelo ili da sam ga mrzio. To je značilo upravo suprotno. Davanje rođenja dalo mi je potpuno novo priznanje za sve što je moje tijelo i sve što on može učiniti. To ne bi trebalo zahtijevati sate rada i bolno rođenje da bi se to otkrilo, ali to je i učinilo, a ja cijenim svoje tijelo više sada kada sam svjestan svih čudesnih stvari koje može postići. Možda se nisam osjećala ugodno u svom tijelu u određenim trenucima ili na određenim težinama, ali nisam prestala voljeti. Zadržao sam pravo da izgubim nekoliko kilograma i da se uklopim u svoje stare traperice dok još volim svoje tijelo, čak i (pogotovo) kada te traperice nisu stajale i težina nije čudesno otpala. Za mene, gubitak težine koju sam dobio zbog teške trudnoće blizanaca nije značio da sam mrzio sebe ili tijelo koje pokušavam oblikovati i definirati.

Tako rano u moje post-baby putovanje mršavljenja, i mislio da se znači za sebe je sjajan način da ostanu motivirani i počinio. Bio sam tako pogrešan.

To je značilo da volim svoje tijelo i dajem dopuštenje da se osjećam ugodno što sam mogao jer sam to zaslužio. To je značilo jesti hamburgere koje sam htjela i sladoled kad sam to žudjela jer je moje tijelo (i moj um) zaslužilo uživanje i uživanje. Želeći izgubiti težinu dok sam istovremeno ponosan na svoje tijelo, značilo je da mogu i nagraditi njegove napore i izazvati ga da bude zdraviji i jači.

Ne mogu reći da nisam posustao. Kao i sve ostalo u mom životu, gubitak izvjesne količine težine koju moje tijelo nikada prije nije prenijelo - na zdrav, pozitivan način - bio je proces učenja. Kad sam počela vježbati i jesti zdraviju, više zaokruženu prehranu, odlučila sam staviti traku Post-it notes u moje ogledalo u kupaonici i bili su vrlo neljubazni. Napisao sam jednu koja je govorila: "Ti si debela", a druga koja je rekla: "Izgubi težinu ODMAH", i još jednu koja je imala samo jednu riječ: "Odvratno." Dok sam zurio u ružičastu, žutu, i narandžaste note, shvatio sam što radim, skinuo sam ih manje od jednog dana kasnije.

Tako sam se navikao vjerovati da moram sebe mrziti kako bih pogodio određeni broj na ljestvici ili postao određenu veličinu. Počeo sam pripisivati ​​vježbanje i gubljenje težine znakovima da sam nezadovoljan svojim tijelom. Čineći to, osjećao sam se vrijednim srama i prosudbe. Tako rano u moje post-baby putovanje mršavljenja, i mislio da se znači za sebe je sjajan način da ostanu motivirani i počinio. Bio sam tako pogrešan.

Nikad nije bilo otprilike veličine mojih hlača ili je li moja košulja bila preuska. Umjesto toga, prvi put sam upravljao svojim tijelom nakon nevjerojatnog putovanja koje je moglo pružiti samo trudnoća, porod, porođaj i postpartum.

Nisam mogao (i još uvijek ne mogu) mrziti tijelo koje je dovelo mog sina na svijet. Nisam mogao mrziti tijelo koje je preživjelo bolnu, emocionalno iscrpljujuću i tešku dvostruku trudnoću, što je rezultiralo umiranjem jedne od mojih beba i drugog živog. To tijelo je raslo i rađalo se i održavalo i njegovalo živućeg, disajućeg dijela mog partnera i ja. Dakle, reći svom tijelu da je to bilo odvratno i grubo i neprivlačno bilo bi napad na mog sina - i na sam život moje tijelo tako neumorno radila.

Ali što je najvažnije, nisam mogao mrziti tijelo koje sam napokon osjetio da znam. Čak i kad sam se osjećala nelagodno - zahvaljujući nekoliko dodatnih kilograma i gigantskim dojkama za proizvodnju mlijeka - osjećala sam se usklađeno s mojim tijelom po prvi put u, iskreno, uvijek. I unatoč tome što sam se tako osjećao, još uvijek sam mogao zaboraviti svoje tijelo ako se osjećam tako sklon. Još uvijek imam malo "vrećice" na trbuhu, a moje su se grudi povukle od rođenja i prestanka dojenja. Znam koliko ja mogu gurati svoje tijelo, a dubine koje ga mogu rastegnuti.

Gubitak težine nikada nije bio o broju na ljestvici. Bilo je to o tome kako sam se osjećao, u umu i tijelu, nakon rođenja. Za mene to nikada nije bilo oko veličine mojih hlača ili je li moja košulja bila preuska. Umjesto toga, prvi put sam upravljao svojim tijelom nakon nevjerojatnog putovanja koje je moglo pružiti samo trudnoća, porod, porođaj i postpartum. Kada sam postala mama uspjela sam bez predrasuda uživati ​​u tijelu koje se prvi put osjećalo potpuno i potpuno moje. I to je bila jedna od najvažnijih lekcija od svih.