Ono "postnatalni bijes" može vam pokušati reći
Prije nego što je Amanda * rodila svoje prvo dijete, Maxa, prije dvije godine, imala je idilično mišljenje o tome kakvo bi bilo majčinstvo.
"Išli bismo na šetnje parkom, sastajali smo se s prijateljima u kafićima, i igrala bih se i pjevala mu uspavanke dok ne bi zaspao."
Ali stvarnost je bila vrlo različita. Max nije mnogo spavao i nije bio laka beba, a Amanda se pokušavala nositi s tim.
"Toliko me ljutio da sam samo htio baciti stvari po sobi", reče Amanda. "Jednog sam se dana brinuo da će biti previše i povrijediti ga. Imao sam trenutke u kojima sam stvarno shvatio kako majke mogu naškoditi svojoj djeci. Bojala sam se da ću se pretvoriti u čudovište."
Amanda je pretpostavila da joj je bilo teško prilagoditi se majčinstvu i da u tome nije dobra.
"Mislila sam da se moram još više potruditi", slegnula je ramenima. Osjećao sam se tako posramljeno što sam mogao imati te ljutite osjećaje o ovom sićušnom bespomoćnom stvorenju koje mi se tako implicitno povjerilo.
"Kada me pogledao tako pouzdano, osjećao sam se kao najgori čovjek na planeti."
Kada se Amanda povjerila svojoj sestri da se muči, njezina je sestra predložila da razgovara sa svojim liječnikom o svojim osjećajima. Ovo je bio prvi korak da se Amanda osjeća mnogo bolje.
Amanda je patila od postnatalnog bijesa.
Postnatalni bijes nije poremećaj sam po sebi, ali je čest simptom novog roditeljstva. Terapeut Carolyn Wagner napisala je da je to "tako jak ljutit osjećaj da ga ne treba ni nazivati samo" ljutnjom ". Onaj koji se ušulja u tebe i prije nego što to znaš, eksplodiraš."
Carolyn kaže da govori majkama da liječi da ne vjeruje da je bijes osjećaj sam po sebi.
"Vjerujem da je ljutnja znak", piše ona, "veliki stari crveni stan koji nas upozorava na težak osjećaj. Osjećaj koji stvarno, stvarno ne želimo osjetiti ili nositi s njim, pa ga odgurnemo i 'Osjećaj' ljutnju umjesto. Što je intenzivniji bijes, to je intenzivniji osjećaj.
Carolyn kaže u slučaju postnatalnog bijesa, da vas bijes može upozoriti na činjenicu da se osjećate preplavljeni, ljutnja zbog toga što vas ne cijene ili priznaju oni bliski vama, izolacija od uobičajenih društvenih potpora, neizvjesnost u vašem novom životu. kao majka, i krivnja zbog vaših percipiranih nedostataka kao majke.
Dr. Erin Bowe, klinički i perinatalni psiholog i odgojiteljica za porođaj, kaže da je postnatalni bijes "prilično čest", ali statistiku je teško doći jer mnoge majke neće priznati da je imaju.
"Naš standardni alat za procjenu postnatalne depresije (s kojim će većina trudnica i postporođajnih žena biti izložena) zapravo uopće ne pita za ljutnju ili bijes", kaže ona.
Kako ćete znati imate li postnatalni bijes?
"Žene to općenito znaju ako ga imaju", kaže Erin. "Doći će do eksplozije emocija, često noću kad ih se više puta izvlači iz sna, ili potakne osjećajem da su izvan kontrole, dotaknu se i ne cijeni.
"Rage često prati ozbiljan osjećaj krivnje, srama i tajnosti."
Erin kaže da postnatalni bijes može postojati zajedno s tjeskobom ili depresijom, iako to nije tipično, a često je vezano za nedostatak sna.
"Postoji razlog zbog kojeg se lišavanje sna koristi kao uređaj za mučenje!" ona kaže.
Erin kaže da je "masovno previđen" čimbenik u postnatalnom bijesu rođenja trauma i post-traumatski stresni poremećaj (PTSP).
"Čak i među zdravstvenim stručnjacima, ljudi provode skrining na depresiju i tjeskobu, ali ne gledaju pažljivo na učinke traumatskog rođenja", kaže ona. Jedna od tri žene će doživjeti traumu rođenja.
"Ljutnja je jedan od obilježja PTSP-a, a ipak mi se čini da to povezujemo kao nešto što doživljavaju veterani, a ne nove mame
Stalno se odbacuje i osjeća pritisak da se "uživa u svakom trenutku" majčinstva da bi se svatko osjećao bijesnim. "
Kao i kod svih pitanja mentalnog zdravlja, prvi korak u liječenju je tražiti pomoć.
"Uzmi dah i znaj da nisi sam", kaže Erin. "Onda recite nekome. Pitajte za pomoć. Vaš liječnik opće prakse je dobro mjesto za početak. Svakako zatražite uputnicu nekome tko ima specifične vještine u perinatalnom mentalnom zdravlju."
Erin dodaje da je važno ne paničariti ako ste iskusili nekoliko epizoda bijesa.
"[Doživjeti neki bijes] je vrlo normalno i ne znači da nužno imate duševnu bolest ili se ne nosite s njima", kaže ona. “Nedostatak sna i hormonalni pad nakon porođaja dovodi do vrtloga ekstremnih emocija.
"Ako je on uporan i nakon tih ranih tjedana i ometa vaš život i odnose, onda potražite podršku."
* Imena su promijenjena.
Ako se borite ili želite razgovarati, kontaktirajte.